¿Qué es la osteopenia?

07/09/2023

La osteopenia es una afección que comienza cuando se pierde masa ósea y los huesos se debilitan.

Esto sucede cuando el interior de los huesos se vuelve quebradizo debido a la pérdida de calcio. Es muy común a medida que envejeces. La masa ósea total alcanza su punto máximo alrededor de los 35 años. Las personas que tienen osteopenia tienen un mayor riesgo de tener osteoporosis. La mayoría de las personas que tienen osteopenia no presentan síntomas. La pérdida de masa ósea no es dolorosa. Pueden ocurrir fracturas o huesos rotos, pero estos problemas tienden a ocurrir una vez que se tiene osteoporosis.

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir osteopenia que los hombres. Esto se debe a varios factores. Las mujeres tienen una masa ósea más baja en general y absorben menos calcio que los hombres. También tienden a vivir más. En las mujeres, la tasa de pérdida ósea se acelera después de la menopausia a medida que disminuyen los niveles de estrógeno. Dado que los ovarios producen estrógeno, se producirá una pérdida ósea más rápida si se extirpan ambos ovarios mediante cirugía.

Preguntas para su doctor:

  • Según mi edad y estilo de vida, ¿tengo riesgo de sufrir osteopenia?
  • ¿Cuándo debería empezar a preocuparme por mi densidad ósea?
  • ¿Debo hacerme una examen de densidad ósea y, de ser así, con qué frecuencia?
  • ¿Qué alimentos debo comer o evitar para reducir mi riesgo de osteopenia?
  • ¿Qué tipos de ejercicio debo hacer y con qué frecuencia?
  • ¿Necesito tomar un suplemento de calcio o vitamina D?

Fuente: familydoctor.org