19/07/2022
La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda a su cuerpo a desarrollar huesos y dientes fuertes.
Mantener un nivel adecuado de vitamina D es importante para todas las etapas de la vida. Es especialmente importante para los niños mientras se desarrollan sus huesos y dientes. La vitamina D también tiene otros beneficios para la salud. La vitamina D puede proteger contra diversas padecimientos de salud, como algunos cánceres, debilidad muscular, trastornos del estado de ánimo, diabetes, enfermedades renales, enfermedades cardíacas y presión sangre alta.
Un nivel bajo de vitamina D en el cuerpo se conoce como "deficiencia de vitamina D". Los adultos que no obtienen suficiente vitamina D corren el riesgo de sufrir osteomalacia (huesos débiles), osteoporosis (huesos delgados) y debilidad muscular. Esto puede aumentar el riesgo de fracturas óseas y caídas.
Fuente: familydoctor.org