30/04/2024
La soledad puede romper el corazón, literalmente. Durante muchos años se ha demostrado que las personas solitarias tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas e incluso muerte prematura (CDC, 2023). Una nueva investigación también sugiere que la soledad también puede ser un factor para que las personas desarrollen diabetes tipo 2 (NIH, 2023). Pero la soledad también puede motivarte a verte a ti mismo como realmente quieres ser.
Como humanos, somos criaturas sociales. Estamos hechos para conectarnos entre nosotros y formar amistades/relaciones. Los estudios incluso han demostrado que esas conexiones con los demás conducen a vidas más sanas y más largas. Sin embargo, tu relación contigo mismo es la única que tienes garantizado tener durante toda tu vida. ¿Cómo llegas a conocerte mejor, qué es importante para ti, cuáles son tus sueños, tus miedos o dolores? ¿Cómo puedes saber realmente lo maravillosamente que estás hecho?
Muchos de nosotros no entendemos ni nos permitimos experimentar la positividad o el crecimiento que puede surgir cuando fomentamos la búsqueda de la relación con nosotros mismos. Cuando nos permitimos estar solos, permitimos el poder curativo de la soledad, que es esencial para la práctica del autocuidado. No huyas del malestar que puedas sentir al estar solo. En lugar de eso, ¡dale la bienvenida al importante aprendizaje que está ahí para profundizar esa relación contigo!
Ignite Your Health es una comunidad virtual y gratuita de apoyo para las personas con diabetes y sus seres queridos. Hablaremos sobre la soledad el 14 de mayo de 2024. Para unirse o obtener más información, comuníquese con Amber Slade al (480-684-8952) o [email protected] .
Fuentes:
CDC | Bienestar emocional y enfermedades cardíacas