30/04/2024
La soledad puede ser desgarradora, literalmente. Se ha demostrado durante muchos años que las personas solitarias tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas e incluso de muerte prematura (CDC, 2023). Una nueva investigación también sugiere que la soledad también puede ser un factor que lleve a las personas a desarrollar diabetes tipo 2 (NIH, 2023). Pero la soledad también puede motivarte a verte como realmente quieres ser.
Como seres humanos, somos criaturas sociales. Estamos hechos para conectarnos con los demás y formar amistades/relaciones. Los estudios han demostrado incluso que esas conexiones con los demás conducen a vidas más saludables y más largas. Sin embargo, tu relación contigo mismo es la única que tienes la garantía de tener durante toda tu vida. ¿Cómo puedes conocerte mejor, qué es importante para ti, cuáles son tus sueños, tus miedos o tus dolores? ¿Cómo puedes saber realmente lo maravillosamente hecho que estás?
Muchos de nosotros no entendemos ni nos permitimos experimentar la positividad o el crecimiento que puede surgir cuando fomentamos la relación con nosotros mismos. Cuando nos permitimos estar solos, permitimos el poder curativo de la soledad, que es esencial para la práctica del autocuidado. No huyas de la incomodidad que puedes sentir cuando estás solo. En cambio, ¡da la bienvenida al importante aprendizaje que está ahí para profundizar esa relación CONTIGO!
Ignite Your Health es una comunidad virtual y gratuita de apoyo para personas con diabetes y sus seres queridos. Hablaremos sobre la soledad el 14 de mayo de 2024. Para unirse o para obtener más información, llame al 480-684-8952.
Fuentes:
CDC | Bienestar emocional y enfermedades cardíacas