Causas y factores de riesgo de la diabetes tipo 2

Aproximadamente nueve de cada 10 personas con diabetes tienen diabetes tipo 2. Se desconoce la causa genética exacta de la diabetes tipo 2 , pero algunos factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar la afección.

¿Qué causa la diabetes tipo 2?

A diferencia de las personas con diabetes tipo 1, las personas con diabetes tipo 2 pueden producir insulina (una hormona que ayuda a las células a absorber la glucosa [azúcar] de la sangre para utilizarla como energía) dentro del páncreas. Pero o no producen suficiente insulina o su cuerpo no la usa como debería:

• Disfunción pancreática: las células beta del páncreas producen insulina. En la diabetes tipo 2, es posible que las células beta no funcionen correctamente, lo que significa que es posible que su cuerpo no tenga suficiente insulina para manejar la glucosa en la sangre (deficiencia de insulina).
• Resistencia a la insulina: esto sucede cuando las células del cuerpo no responden como deberían a la insulina. Cuando las células resisten la insulina, la glucosa puede acumularse en la sangre, lo que provoca niveles más altos de azúcar en la sangre .

¿Quién está en riesgo de padecer diabetes tipo 2?

La diabetes tiende a ser hereditaria, pero otros factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

• Obesidad o sobrepeso: El exceso de peso corporal, especialmente en la barriga, es uno de los principales factores de riesgo. Las células grasas del abdomen pueden liberar sustancias químicas que aumentan las posibilidades de volverse resistente a la insulina.
• Edad: el riesgo de diabetes tipo 2 aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años.
• Inactividad física: la falta de actividad física y estar sentado durante períodos prolongados puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 y otros problemas de salud crónicos (continuos).
• Dieta poco saludable: lo que come y bebe puede aumentar su riesgo de contraer diabetes tipo 2 (lea más sobre esto a continuación).
• Presión sangre alta (hipertensión): La presión sangre alta y la diabetes a menudo van de la mano. Controlar su presión sangre ayuda a reducir el riesgo de diabetes .
• Diabetes gestacional : las personas que tuvieron diabetes gestacional durante el embarazo o que tuvieron un bebé que pesó más de 9 libras tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.
• Prediabetes: La prediabetes es una afección en la que el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para ser diabetes. Si no se trata, puede provocar diabetes tipo 2.
• Síndrome de ovario poliquístico (SOP): más de la mitad de las personas con SOP desarrollan diabetes tipo 2 a los 40 años.
• Raza y origen étnico: aunque no está claro por qué, las personas de ciertos grupos étnicos, incluidos afroamericanos, hispanos o latinos y asiáticoamericanos, tienen una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2.
• Apnea del sueño: Tener apnea obstructiva del sueño (AOS) lo pone en riesgo de desarrollar diabetes.
• Ciertos medicamentos: si bien son importantes para su salud, algunos medicamentos pueden aumentar las posibilidades de contraer diabetes tipo 2. Éstas incluyen:
  • Corticosteroides (esteroides): comúnmente utilizados para tratar una variedad de afecciones inmunes o inflamatorias. Podrían hacer que su cuerpo resista la insulina.
  • Antipsicóticos: medicamentos para problemas de salud mental como la esquizofrenia. Pueden provocar aumento de peso y resistencia a la insulina.
  • Diuréticos tiazídicos: Se utilizan para controlar la presión sangre alta. Pueden afectar la forma en que su cuerpo maneja el azúcar.
  • Estatinas: Medicamentos utilizados para controlar el colesterol. A pesar del mayor riesgo, a menudo se recomiendan estatinas a las personas con diabetes para ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.

Si tiene dudas sobre el medicamento que está tomando, hable con su proveedor de atención médica. Ellos pueden ayudarlo a idear el mejor plan para su situación.

¿Lo que como puede causar diabetes tipo 2?

Lo que comes juega un papel importante en tu salud. Si bien no es exacto decir que un alimento específico causará diabetes, comer estos alimentos con regularidad puede aumentar el riesgo:

• Alimentos y bebidas azucaradas: Refrescos y bebidas azucaradas, caramelos y golosinas, bollería, tartas y cereales azucarados.
• Alimentos muy procesados: comida rápida, especialmente productos fritos, comidas congeladas con alto contenido de sodio, refrigerios envasados ​​con grasas trans, fideos instantáneos y carnes procesadas.
• Grasas no saludables: alimentos fritos, cortes grasos de carne roja, bocadillos procesados ​​y fritos y margarina.
• Carbohidratos altamente refinados: Como el pan blanco, el arroz blanco y muchos cereales.
• Tamaños de las porciones: comidas de restaurante de gran tamaño, comidas estilo buffet con porciones ilimitadas y comidas de comida rápida de gran tamaño.

Es importante tener en cuenta que, si bien algunos factores de riesgo de diabetes tipo 2 no se pueden cambiar, muchos otros están bajo su control. Una dieta equilibrada y nutritiva, ejercicio y alcanzar un peso saludable pueden reducir en gran medida el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o ayudar a controlar la afección si le han diagnosticado.

Si cree que puede estar en riesgo de padecer diabetes tipo 2, hable con su proveedor de atención médica para controlar su nivel de azúcar en sangre y analizar sus objetivos de salud.

Siguiente paso: comprender los síntomas de la diabetes tipo 2 .