Has dedicado innumerables horas al entrenamiento físico: correr, levantar objetos, disparar y balancearte. Ahora es el momento de fortalecer tu juego mental. Cuando la competencia es dura, tu forma de pensar puede ser la clave para la victoria.
En Banner Sports Medicine High Performance Center, nuestro programa de habilidades mentales, basado en la psicología del deporte, ofrece estrategias específicas para ayudarle a rendir al máximo, independientemente de su experiencia o nivel competitivo.
Así como vas al gimnasio para desarrollar tus músculos, tu cerebro es otro músculo que necesita flexión y repeticiones mentales. El entrenamiento de habilidades mentales es tan importante como tu entrenamiento físico. Le proporciona las herramientas psicológicas necesarias para sobresalir, manejar la presión y los contratiempos, mantener el máximo rendimiento y, en última instancia, contribuir a su éxito atlético y bienestar general.
Así es como el entrenamiento de habilidades mentales puede brindarle ventaja:
En el High Performance Center, tenemos una profunda experiencia trabajando con artistas, competidores y equipos jóvenes y adultos. Dirigido por un psicólogo deportivo y un entrenador de habilidades mentales, nuestro programa de entrenamiento de habilidades mentales se adapta a su deporte o actividad y a sus necesidades individuales.
El entrenamiento de habilidades mentales incluye una variedad de herramientas, pero no se limita a:
Comenzamos creando objetivos específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y con plazos determinados para lograr el éxito a corto y largo plazo. Los revisamos y ajustamos en función del progreso.
Le ayudamos a pensar de una manera que vea los problemas como oportunidades para aprender, no como obstáculos. Esta mentalidad le permite recuperarse de los reveses con resiliencia y perseverancia.
Esta es una poderosa técnica de ensayo mental utilizada por artistas de élite. Nuestros entrenadores le enseñarán cómo imaginarse vívidamente en diversas situaciones de rendimiento. A través de la práctica regular, la visualización puede mejorar la confianza, la concentración y la coherencia en el desempeño.
Nuestro entrenamiento de atención plena y concentración, como la meditación deportiva, te proporciona técnicas para mantenerte firme en el momento presente, independientemente de las distracciones o la presión. Esto puede ayudarle a mantener la concentración durante los momentos críticos y reducir el pensamiento excesivo.
La forma en que nos hablamos a nosotros mismos moldea nuestras creencias, emociones y acciones. El diálogo interno productivo es el arma secreta de un atleta. Al reemplazar los pensamientos autolimitantes con afirmaciones empoderadoras, desarrollarás confianza y fe en ti mismo.
El estrés a veces es sólo parte del juego... ¡y de la vida! Enseñamos técnicas de relajación y manejo del estrés basadas en evidencia para ayudarlo a mantener la calma y la compostura bajo presión. Desde la respiración diafragmática hasta la relajación muscular progresiva, nuestros entrenadores adaptarán estrategias para satisfacer sus necesidades, promoviendo un rendimiento y una recuperación óptimos.
¿Listo para mejorar tu juego mental y alcanzar tu máximo potencial? Ya seas un atleta joven o un profesional experimentado, nuestros programas están diseñados para ayudarte a maximizar tu potencial de rendimiento y complementar tu entrenamiento físico.
Únase a nosotros en Banner Sports Medicine High Performance Center y comience hoy su viaje hacia la excelencia mental. Contáctenos al (480) 733-7450 o programe su consulta inicial en línea y dé el primer paso para convertirse en el mejor atleta que pueda ser.
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