Consejos de seguridad en bicicleta para niños

El ciclismo seguro para los niños comienza con el equipo y la educación adecuados. Los accidentes de bicicleta son una de las principales causas de visitas a las sala de emergencia de niños de 5 a 14 años. Si bien las estadísticas varían, las estimaciones sugieren que cientos de niños de este grupo de edad reciben tratamiento por lesiones en bicicleta en los departamentos de emergencia de EE. UU. cada día.

Aunque los accidentes mortales de bicicleta son poco comunes, pueden ocurrir. Las lesiones más graves pueden provocar complicaciones de por vida, como una lesión cerebro .

Los cascos son el elemento de seguridad más importante para los ciclistas. Los cascos son una necesidad, no un accesorio. Los estudios han demostrado que usar un casco de bicicleta que le quede bien ajustado puede reducir sustancialmente el riesgo de lesiones en la cabeza, hasta en un 85% según algunas investigaciones.

Elegir el casco de bicicleta para niños perfecto

• La seguridad es lo primero: busque un casco que cumpla con los estándares de seguridad para bicicletas establecidos por la CPSC (Comisión de Seguridad de Productos de Consumo).
• Ajuste perfecto en todo momento: un ajuste cómodo y ceñido es esencial. Las características ajustables garantizan una sensación de seguridad en cada viaje, incluso en viajes cortos alrededor de la cuadra.
• Predicar con el ejemplo: Los adultos que usan cascos establecen un estándar positivo para la seguridad en bicicleta de los niños.

Guía de ajuste de casco: encuentre la combinación perfecta

Las cabezas vienen en todas las formas y tamaños. Esté preparado para dedicar entre 20 y 30 minutos a encontrar un casco que le resulte seguro y cómodo. ¡No te apresures!

• Seguro y estable: El casco debe quedar nivelado y estable sobre la cabeza de su hijo, incluso cuando lo sacude. Debe descansar sobre la frente para una máxima protección lateral. Busque correas ajustables para un ajuste cómodo y ceñido.
• Posición del casco: imagine una línea a lo largo de las cejas de su hijo. El casco debe quedar uniformemente, con el borde inferior ligeramente por encima de esta línea. Lo ideal es que el casco toque la cabeza por todos lados y permanezca en su lugar durante una caída.

Comprobación de un ajuste seguro: la comprobación en "Y" y más

• La verificación en "Y": las correas a los lados deben formar una "Y" justo debajo de las orejas.
• Ajuste de la correa de la barbilla: La correa de la barbilla debe estar ajustada pero cómoda. Cuando su hijo abra bien la boca, el casco debería sentirse un poco más ajustado.
• Prueba de movimiento: mueva suavemente el casco hacia adelante y hacia atrás y de lado a lado. El casco debe moverse ligeramente con la cabeza de su hijo, no excesivamente.

Tomarse su tiempo vale la pena para garantizar un ajuste adecuado, lo cual es esencial para la seguridad de la bicicleta y para prevenir accidentes de bicicleta en niños.

Más allá de las bicicletas: cascos para otras actividades

Los cascos son importantes para muchas actividades. Anime a su hijo a usar un casco para:

• scooters
• patines
• patinetas
• Trineos
• Esquiar en la nieve
• cuatrimotos
• montar a caballo

Encontrar el ajuste perfecto: dimensionar una bicicleta para su hijo

Una bicicleta del tamaño adecuado es clave para la confianza y el control de su hijo. A continuación le indicamos cómo garantizar un ajuste perfecto para paseos divertidos y cómodos:

• Tamaño adecuado para diversión y control: una bicicleta de gran tamaño puede resultar difícil de manejar. Su hijo debe poder sentarse cómodamente a horcajadas sobre el marco con ambos pies apoyados en el suelo.
• La prueba del tacto: Sentado en la bicicleta con los pedales en la posición más baja, tu hijo debe extender casi por completo la pierna para alcanzar el pedal.
• Altura de apoyo: se refiere al espacio libre entre la entrepierna de su hijo y el tubo superior (barra transversal) de la bicicleta. Para una bicicleta de carretera, busque un espacio libre de 1 a 2 pulgadas. Para una bicicleta de montaña con un tubo superior más inclinado, deje entre 3 y 4 pulgadas de espacio libre. Este espacio proporciona comodidad y maniobrabilidad al subir y bajar de la bicicleta.
• Espacio para crecer: si su hijo aún está creciendo, considere una bicicleta con tija de sillín y manubrio ajustables. Esto le permite elevar los componentes a medida que su hijo crece, maximizando la vida útil de la bicicleta.

Recuerde: Evite las chanclas o sandalias mientras anda en bicicleta. Pueden deslizarse fácilmente y quedar atrapados en los pedales o las cadenas.

Criar ciclistas seguros y conocedores: enseñar a los niños a andar en bicicleta con seguridad

Capacite a su hijo para que explore de forma segura con estas reglas esenciales de seguridad en bicicleta:

• Parar en todas las paradas: enséñele a su hijo a detenerse por completo y mirar de izquierda a derecha y por encima del hombro antes de cruzar calles, entradas de vehículos y callejones. Es posible que los conductores no siempre vean a los ciclistas.
• Conduzca con la corriente: conduzca siempre por el lado derecho de la carretera, en la misma dirección que el tráfico. Conducir en contra del tráfico es peligroso.
• Señales con las manos: enséñele a su hijo a usar señales con las manos cuando ande en bicicleta para indicar giros y paradas, al igual que los conductores.
• Reglas de tránsito: Siga las reglas de tránsito, incluido obedecer los semáforos y las señales de alto.
• Fila única por seguridad: cuando viaje con amigos, enfatice ir en fila india, no uno al lado del otro. Esto garantiza una mejor visibilidad y evita bloquear el flujo de tráfico.
• Seguridad en las aceras para los ciclistas más jóvenes: Para los niños de 10 años o menos, dé prioridad a circular en las aceras siempre que sea posible.
• Concéntrese en la carretera, no en la música: no utilice auriculares mientras conduce. Necesitan ser conscientes de su entorno y escuchar el tráfico que se aproxima.
• Zonas designadas para montar en bicicleta: anime a su hijo a explorar parques, carriles designados para bicicletas y aceras siempre que sea posible.
• No viajar con pasajeros: Indíquele a su hijo que nunca lleve a otras personas en su bicicleta, como en el manillar o en la rueda trasera.

Si sigue estos consejos, podrá asegurarse de que su hijo tenga una experiencia segura y divertida en cada paseo en bicicleta.