Decidir formar una familia es una decisión importante, llena de emoción, anticipación y una lista de cosas por hacer aparentemente interminable.
Antes de dar el paso hacia la paternidad, hay algo importante que no debes perderte: tu cita previa al embarazo (preconcepcional) con tu proveedor de atención médica.
¿Qué sucede exactamente durante una cita preconcepcional?
“La primera visita es su momento para escucharle y hacer preguntas”, dijo Jessica Leibhart , osteópata y especialista en medicina familiar de Banner Health. “Analizamos su historial médico personal y creamos un plan a su medida y a sus necesidades de atención médica”.
Esta cita individual también es el momento perfecto para resolver todas tus dudas. Además de tus preguntas personales, aquí tienes algunas que deberías plantear durante tu cita.
1. ¿Hay algún cambio en mi estilo de vida que deba hacer antes de quedar embarazada?
Es probable que su proveedor le realice un examen físico y podría sugerirle pruebas previas al embarazo, incluidos análisis de sangre o de sangre .
Durante esta cita, podría hablar sobre temas como su dieta, peso, historial médico y cambios en su estilo de vida para mejorar sus posibilidades de concebir. El Dr. Leibhart enfatiza la importancia de limitar la cafeína, dejar el tabaco/nicotina, la marihuana y el alcohol, y evitar las drogas ilegales.
Los pasos adicionales incluyen:
- Mantener un peso saludable y una dieta equilibrada: El bajo peso o el sobrepeso pueden disminuir la fertilidad y provocar complicaciones durante el embarazo, como diabetes gestacional , presión sangre alta y aborto espontáneo.
- Incorporar ejercicio regular: algunos estudios muestran que el ejercicio aeróbico regular, incluso caminatas ligeras, influye positivamente en la fertilidad.
- Encuentre maneras de relajarse y reducir el estrés: El estrés por sí solo no puede causar infertilidad, pero puede afectar su salud y bienestar . Realice actividades para reducir el estrés, como yoga y ejercicios de respiración profunda. Si el estrés es abrumador, considere consultar con un especialista en salud conductual.
2. ¿Cuándo debo dejar de tomar mi medicamento anticonceptivo u otro medicamento?
Para algunas personas, la ovulación comienza unas semanas después de dejar de usar anticonceptivos . Sin embargo, algunos métodos hormonales, como las píldoras anticonceptivas y el NuvaRing, podrían afectar el ciclo durante algunos meses. Si tiene un DIU , consulte con su médico cuándo retirarlo.
Ciertos medicamentos de venta libre y con medicamento recetado también podrían afectar su posibilidad de quedar embarazada. Consulte con su médico sobre sus preocupaciones de seguridad, ya que podría ajustar sus medicamentos o desaconsejar ciertas vitaminas y suplementos herbales para asegurar un embarazo saludable.
3. ¿Cuándo debo empezar a tomar vitaminas prenatales?
Comience a tomar una vitamina prenatal al menos dos meses antes de intentar quedar embarazada.
“ El ácido fólico es un nutriente clave al comienzo del embarazo y es importante para reducir el riesgo de defectos del tubo neural y algunos defectos de nacimiento”, afirmó el Dr. Leibhart.
Se recomiendan entre 400 y 1000 microgramos de ácido fólico al día, pero consulte con su proveedor sobre cuál es su mejor dosis antes de comenzar a tomar vitaminas prenatales.
4. ¿Mis condiciones de salud afectarán mis posibilidades de quedar embarazada?
Ciertas condiciones de salud podrían afectar su capacidad de tener un bebé.
Afecciones como la menstruación irregular , el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o la endometriosis pueden dificultar el embarazo. Los problemas de tiroides, las infecciones de transmisión sexual (ITS) no tratadas y enfermedades crónicas como la epilepsia y la diabetes también pueden afectar la fertilidad. El peso, la edad y la salud de tu pareja sexual también son importantes.
Si le preocupa cómo su salud podría afectar su capacidad para concebir, lo mejor es hablar con su profesional de la salud. "La salud de cada persona es diferente, y una consulta preconcepcional le permitirá a su profesional de la salud hablar sobre sus riesgos y los aspectos a considerar", afirmó el Dr. Leibhart.
Consulte estos artículos relacionados sobre el embarazo si tiene estas afecciones de salud:
- Quedar embarazada con SOP
- Un embarazo saludable con tiroiditis de Hashimoto
- Un embarazo saludable con un trastorno autoinmune
5. ¿Necesito alguna vacuna antes del embarazo?
Verifique que sus vacunas estén al día antes de quedar embarazada. Esto ayuda a protegerse a usted y a su bebé.
“Algunas infecciones como la rubéola y la varicela pueden dañar al bebé si una persona embarazada se enfermo durante el embarazo”, dijo el Dr. Leibhart.
Los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomiendan estas vacunas antes de quedar embarazada:
- Gripe (influenza)
- Virus del papiloma humano (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO)
- Sarampión, paperas y rubéola (MMR)
- Tétanos, difteria y tos ferina (Tdap)
- COVID-19
6. ¿Hay algo que debería hacer diferente debido a mi edad?
Las posibilidades de quedar embarazada de forma natural después de los 35 años pueden ser más difíciles, pero no imposibles. Hoy en día, más personas que nunca quedan embarazadas entre los 30 y los 20 años.
Una consulta previa al embarazo con su médico puede ayudar a aliviar las preocupaciones sobre el embarazo o la fertilidad y a desarrollar un plan de atención personalizado. Incluso podría considerar la congelación de óvulos o embriones si cambia de opinión o aún no está lista.
7. ¿Cuánto tiempo debería tardar en quedar embarazada?
El tiempo que se tarda en quedar embarazada varía considerablemente. Factores como la edad, la salud general y la salud reproductiva influyen en el tiempo. Si no queda embarazada inmediatamente, trate de no preocuparse demasiado.
“Hasta una de cada ocho parejas tendrá dificultades para lograr un embarazo y mantenerlo”, afirmó el Dr. Leibhart. “Si lleva más de un año intentando concebir (o seis meses si tiene más de 35 años), consulte con su médico para obtener ayuda”.
Su proveedor puede derivarla a un especialista en fertilidad que puede ayudarla a determinar por qué tiene dificultades y ofrecerle posibles opciones de tratamiento para ayudarla a quedar embarazada.
8. ¿Qué debo hacer si mi prueba de embarazo casera es positiva?
Si obtiene una línea, símbolo u otro indicador positivo en una prueba de embarazo casera , programe una cita prenatal con su proveedor.
“La primera visita prenatal suele tener lugar entre cuatro y ocho semanas después de la falta del período”, afirmó el Dr. Leibhart.
Su proveedor le realizará un análisis de orina o sangre para confirmar el embarazo y determinar en qué etapa se encuentra. También le evaluará para detectar afecciones que podrían aumentar el riesgo de embarazo , como diabetes, sangre , obesidad o antecedentes de aborto espontáneo .
En resumen
Ser padre o madre es una decisión importante. Un cuidado preconcepcional adecuado puede ayudarte a tener un embarazo saludable.
Su proveedor de atención médica es su compañero en este proceso. No dude en hacer preguntas y compartir sus inquietudes. Están ahí para guiarlo y apoyarlo en cada paso del camino.
Programe una cita con su proveedor de atención médica o busque un especialista de Banner Health cerca de usted.
