El cáncer de mama puede afectar a una persona de muchas maneras. Puede consumir tu energía, tu cabello, tus senos, tu sentido de identidad y tus planes para el futuro.
Una vez finalizado el tratamiento, se presta mucha atención a la atención poscáncer, a volver a algunas cosas familiares y a tomar algunas decisiones nuevas. Sin embargo, un tema del que menos se habla después del cáncer de mama es la sexualidad de la mujer.
Después de un maratón de diagnóstico y tratamiento del cáncer de mama, su vida sexual puede sufrir un gran impacto. De hecho, más del 73% de las supervivientes de cáncer de mama corren el riesgo de sufrir problemas sexuales conocidos como disfunción sexual. Tal vez los tratamientos indujeron la menopausia precoz o tal vez usted esté luchando con la confianza en sí misma después de mastectomías y cicatrices.
" La cirugía y el tratamiento pueden amenazar la feminidad, la autoimagen, la confianza y la sexualidad, cambios que quizás no comprendas completamente, lo que puede generar confusión, inseguridad, vergüenza, culpa y miedo de no volver a disfrutar del sexo", dijo Debra Wickman. , DOCTOR, especialista en OBYGN y medicina sexual de Banner Health en Phoenix, AZ.
Es posible que le lleve tiempo sentirse lo suficientemente bien física y emocionalmente para cualquier forma de actividad sexual. La buena y tranquilizadora noticia es que no todo está perdido en lo que respecta a la intimidad y la sexualidad.
Continúe leyendo para obtener más información sobre la disfunción sexual después del cáncer de mama y qué puede hacer al respecto.
El impacto del cáncer de mama en la intimidad y la sexualidad
Los efectos de un diagnóstico de cáncer de mama pueden alterar la vida y, en ocasiones, ponerla en peligro. Puede resultar desalentador y provocar sentimientos de incertidumbre. Puede haber miedo a lo desconocido: “¿Se terminará mi vida?” “¿Terminará mi relación?” “¿Qué tendré que soportar para vivir?” Ante este nivel de incertidumbre y estrés, su vida sexual pasa a un segundo plano frente al tratamiento, la recuperación y la supervivencia.
"La intimidad sexual se reemplaza con cuidado y apoyo emocional por parte de la pareja comprometida, quien puede sentir que podría ser percibida como egoísta o indiferente si expresa su deseo de tener relaciones sexuales durante este tiempo", dijo el Dr. Wickman. “La mujer afectada de cáncer de mama también puede ofrecer sexo por culpa o por 'deber' aunque le resulte incómodo (debido a los cambios hormonales). Este sentido del deber puede generar resentimiento. Y si el dolor se tolera simplemente durante las relaciones sexuales, el cuerpo tendrá menos deseo sexual con el tiempo”.
Cuando ya no puedas ser una pareja sexual satisfactoria, es posible que también te sientas agotado de tu valor femenino. Es posible que tenga sentimientos de culpa y vergüenza porque se siente diferente, se ve diferente (después de la cirugía) o se comporta de manera diferente con su pareja. Incluso puede que te sientas incomprendido. Todos son devastadores para la autoestima.
"El estrés y los cambios hormonales pueden quitarle la 'chispa' a su personalidad, al menos por un tiempo, y se necesita esfuerzo y trabajo por parte de usted y su pareja para recuperarla", dijo el Dr. Wickman.
Obtener ayuda con problemas sexuales
Hacer que el sexo vuelva a ser grandioso es un desafío, pero es posible. El Dr. Wickman compartió los siguientes consejos para ayudarlo a mejorar su confianza en sí mismo y su vida sexual.
1. Vuelve a familiarizarte contigo mismo
La intimidad después del cáncer de mama comienza contigo. Antes de poder abordar la intimidad física, debes sentirte físicamente cómodo contigo mismo. Es importante aceptarse tal como es, sin juzgar.
"Cuando te sometes a una mastectomía u otros tratamientos contra el cáncer, puede cambiar el panorama de tu cuerpo y tu nivel de comodidad con tu cuerpo", dijo el Dr. Wickman. "La timidez puede convertirse en una tercera persona no deseada en su relación".
Para familiarizarse más con su cuerpo, el Dr. Wickman sugirió tocar las áreas que ahora son diferentes, como las cicatrices quirúrgicas, y afirmar un enfoque positivo. Cuanto más mires y sientas tu cuerpo, menos diferente te parecerá.
Si continúa sintiéndose incómodo al mirar su cuerpo, incluso puede ser útil obtener ayuda a través de asesoramiento o terapia.
2. Comunicate con tu pareja
La clave para adaptarse a los cambios sexuales en su relación después del cáncer es la comunicación. En muchos casos, el sexo ya estaba en un segundo plano antes del diagnóstico de cáncer, por lo que el cáncer puede ser una llamada de atención para restablecer el significado de su relación.
"Puede parecer más fácil evitar hablar de sexo, pero esto puede generar más frustración y confusión", dijo el Dr. Wickman. “Déjale saber a tu pareja por lo que estás pasando y cómo puede ayudarte a afrontarlo. Defina objetivos para la intimidad física y amplíe la intimidad emocional”.
3. Toma las cosas con calma
Reserve tiempo para otros tipos de intimidad y actividades juntos antes de sumergirse en las relaciones sexuales. Concéntrese en actividades que no impliquen sexo con penetración, como masajes, abrazos y contacto piel con piel.
4. Concéntrate en otros aspectos de tu relación
Tómese más tiempo para apreciarse mutuamente e infundir gratitud en su relación. "Cuando tu pareja se presenta ante ti de esta manera, es combustible para encender el deseo, o al menos el deseo por el deseo".
5. Busque ayuda de su equipo de atención médica.
“Algunas mujeres se sienten culpables al mencionar sus preocupaciones sobre la salud sexual; que deberían estar agradecidos de estar vivos”, dijo el Dr. Wickman. “Cuanto más hablen, más apoyo podrán recibir en todos los aspectos de su atención. Su equipo médico debe saber que esto les importa”.
Hay muchas más opciones de las que la mayoría cree cuando se trata de restaurar la sensación y función genital. Su equipo de atención médica puede brindarle respuestas si experimenta efectos secundarios como baja libido (deseo sexual), sequedad vaginal , estrechamiento vaginal, pérdida de sensación en la vagina, tensión de los músculos del piso pélvico , sexo doloroso o dificultades para alcanzar el orgasmo.
"Para lograr una intimidad sexual satisfactoria generalmente se necesita ayuda debido a los cambios físicos causados por el agotamiento hormonal o el tratamiento", dijo el Dr. Wickman. "Aquí es donde cosas como los lubricantes vaginales, la terapia hormonal y los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a que el sexo sea más placentero".
El asesoramiento, la psicoterapia y los medicamentos también pueden ayudar con el mal humor, la depresión, la ansiedad y la baja libido (deseo sexual).
"Es más fácil y eficaz cuando sus inquietudes y problemas se abordan durante el tratamiento o lo antes posible después", dijo el Dr. Wickman. "Sea proactivo en su estrategia de recuperación".
Llevar
El cáncer de mama y sus tratamientos pueden tener diversos impactos en su sexualidad, pero hay cosas que usted y su pareja pueden hacer juntos para profundizar y fortalecer su relación e intimidad mutua.
"Es fácil sentirse abrumado con el proceso", dijo el Dr. Wickman. “Da un paso a la vez y no lo hagas solo. Deja que tu pareja esté plenamente ahí para ti. Tómate el tiempo para recuperar tu vitalidad en todos los aspectos de la vida para que la atención no se centre exclusivamente en el estado físico. Trabaje con un terapeuta o entrenador según sea necesario”.
