Los días festivos como la Navidad, el 4 de julio y el Día de Acción de Gracias pueden generar anticipación y emoción, pero para los cuidadores también pueden generar circunstancias difíciles y sentimientos conflictivos. El cuidado conlleva muchas responsabilidades, un conjunto único de desafíos y una variedad de emociones complejas. Es común que los cuidadores sientan que nadie más comprende su situación y eso puede hacer que se sientan aislados y abrumados . Hay formas de aliviar la carga física y emocional que traen las temporadas festivas y otras épocas ocupadas, y una de ellas es conectarse con las redes de apoyo existentes.
Llamar a familiares y amigos cercanos
Incluso si ellos mismos no son cuidadores regulares, los miembros de la familia y los amigos cercanos pueden ser fuentes sólidas de apoyo durante los momentos de mayor actividad. Considere uno de los siguientes enfoques para obtener su ayuda:
- Pida ayuda a familiares o amigos cercanos con las responsabilidades de cuidado para darle un descanso. Esto puede ser especialmente útil si necesita doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) compras o hacer mandados antes de una reunión familiar. Pedir ayuda a familiares o amigos que están de visita desde lejos puede brindar el beneficio adicional de darles la oportunidad de contribuir al cuidado de su ser querido, ya que puede ser difícil para ellos encontrar formas de doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) desde la distancia .
- a familiares o amigos para permitirle concentrarse más en el cuidado. Si no se siente cómodo pidiendo a otros que cuiden a su ser querido, pídales que lo ayuden con otras responsabilidades cotidianas, como diligencias, lavandería y limpieza. Quitar estas tareas de su lista de cosas por hacer puede aligerar su carga y reservar su tiempo y energía para el cuidado.
- Pida a familiares y amigos que lo ayuden a identificar formas de superar las limitaciones que pueda tener. ¿Agregar tareas adicionales a su lista durante la temporada alta (por ejemplo, preparar y llevar su plato habitual a la reunión familiar) le generará estrés o ansiedad que no puede manejar en este momento? Si es así, tenga conversaciones honestas con familiares y amigos sobre sus limitaciones y pídales que lo ayuden a identificar soluciones (p. ej., hacer que otra persona prepare su plato habitual este año o pedirlo en una tienda o restaurante).
- Vea si familiares y amigos pueden acompañarlo a eventos de apoyo para cuidadores. Conectarse con otros cuidadores es una importante fuente de apoyo en cualquier época del año, pero puede ser especialmente útil durante las vacaciones y otros momentos de mucho trabajo. Puede ser útil para los familiares o amigos asistir a talleres de cuidado o grupos de apoyo, ya que no solo lo ayudará a usted a tener un ser querido presente, sino que también puede ayudar a su ser querido a comprender mejor con qué está lidiando. un cuidador
Cuando se necesita más
En situaciones de cuidados complejos y otras circunstancias, es necesario recurrir a redes de apoyo fuera de la familia y amigos. Si necesita apoyo adicional durante las vacaciones u otras épocas del año, considere los siguientes recursos:
- Un administrador de atención geriátrica . Estos profesionales, generalmente enfermeras o trabajadores sociales autorizados, están capacitados en el cuidado de adultos mayores y actúan como defensores privados y guías para los familiares preocupados por sus seres queridos. Por lo general, atienden a clientes y familias cuyos ingresos son demasiado altos para calificar para los servicios financiados con fondos públicos.
- Cuidados paliativos y de hospicio . Mientras que los cuidados paliativos son más amplios y se pueden utilizar en cualquier momento durante una enfermedad que limita la vida, el hospicio es una filosofía de atención que busca brindar comodidad y maximizar la calidad de vida de un paciente a medida que se acerca al final de la vida. Estos servicios son beneficiosos tanto para el paciente como para sus cuidadores.
- Grupos de apoyo y grupos de discusión en línea. Si necesita un lugar para conectarse con otros cuidadores, compartir más sobre sus circunstancias únicas y obtener consejos útiles, busque un grupo de apoyo en persona o en línea . Banner Health ofrece una variedad de clases y grupos de apoyo para cuidadores, y AARP ofrece un grupo de discusión de cuidadores familiares en Facebook y un foro comunitario en línea para cuidadores .
Para comenzar el proceso de conexión con los recursos a nivel local, comuníquese con el proveedor de atención médica de su ser querido o revise estas guías de recursos específicas del estado de AARP.
