Las fiestas son una época de unión, alegría, generosidad, amabilidad y un poco de caos. En medio de las alegres celebraciones, el estrés puede aparecer y estropear la diversión. Esto es especialmente cierto para los familiares y amigos que sufren pérdida de memoria. Existen distintos niveles y tipos de demencia y los síntomas pueden variar de una persona a otra. Si está planeando recibir a un ser querido para las celebraciones navideñas, elegir el entorno adecuado puede marcar la diferencia.
Para comprender mejor las necesidades particulares de sus invitados, hablamos con Carrie Langford, trabajadora social médica autorizada en Banner Sun Health Research Institute . Ella compartió siete consejos útiles para los anfitriones durante las fiestas.
1. Tenga cuidado con los ruidos fuertes
Los sonidos alegres de los niños, la música navideña y el desfile del Día de Acción de Gracias se desvanecen en un alegre ruido de fondo para la mayoría de las personas. Para las personas con demencia , la combinación de todas estas cosas simplemente sonará como un caos. Langford mencionó que incluso los olores fuertes pueden ser suficientes para generar estrés para su ser querido. Para ayudar a que todos se sientan cómodos, trate de mantener los ruidos que provienen de una fuente a la vez, silenciando el desfile o los comentarios de fútbol y manteniendo la música baja. Si los niños mayores son ruidosos, trate de darles una habitación para jugar fuera del espacio habitable mientras los seres queridos con demencia están en el área.
2. Mantenga el grupo pequeño
Las fiestas son para estar con la familia y los amigos. Es tentador invitar a todas tus personas favoritas a celebrar con buena comida. Si bien a la mayoría de las personas les encantaría verlos a todos, tus seres queridos con demencia podrían sentirse abrumados por la tarea. Así como los bocados más pequeños son más fáciles de digerir, un grupo pequeño será mucho más fácil de tragar.
Si aún así quieres reunirte con todos, Langford ofrece la alternativa de un evento separado con solo tu ser querido y tu familia. Por ejemplo, puedes considerar organizar un desayuno sencillo con temática navideña antes de que el resto del grupo llegue a cenar. Las reuniones matinales también pueden hacer que las mentes estén más despejadas y descansadas.
3. Ofrece un trabajo sencillo como algo en lo que centrarse.
Para los seres queridos con demencia , una tarea práctica sencilla puede ser relajante y una buena distracción. Esto podría incluir pelar papas, preparar una ensalada o lavar los platos. Este consejo puede no funcionar para todos. Si su ser querido tiene problemas de coordinación, asegúrese de elegir una tarea que sea segura y que implique pocos pasos.
4. Ingresa el evento descansado
El descanso es muy importante para las personas con demencia. Una mente descansada suele estar más despejada y ser más capaz de procesar nueva información. Si el evento puede ocurrir después de un sueño reciente, su ventana de tiempo será más larga. Asegúrese de tener en cuenta los viajes del ser querido.
5. Haz espacio para un retiro tranquilo
Si el ser querido va a ir a su casa, prepare una habitación donde pueda descansar y escapar del ruido del evento. Langford aconsejó que usted y otras personas tengan la responsabilidad de estar atentos a las señales de ansiedad en su ser querido . Si comienza a notar que el estrés aumenta , tome la responsabilidad de sacarlo de la situación con calma y llevarlo a un entorno más tranquilo y familiar.
6. Por favor, vuelva a presentarlo cuando sea necesario.
Langford comentó que incluso entre conocidos cercanos, los seres queridos con pérdida de memoria pueden perder la noción de quiénes son las personas. Especialmente con una audiencia, aconsejó NO insistir en que conocen a alguien. Cuando sea necesario, simplemente vuelvan a presentar a la persona y sigan adelante. Como consejo, Langford mencionó que un pequeño álbum familiar puede ser útil como referencia a mano. Los recuerdos a largo plazo suelen ser más accesibles, por lo que cuando llegue el momento de reencontrarse, esto puede ayudar a despertar viejos recuerdos.
7. Recortar el menú
Los deliciosos platos navideños son una buena opción para la mayoría de las personas. Sin embargo, demasiadas opciones pueden resultar un poco abrumadoras para los seres queridos con demencia. Cuando los prepare, prepare un plato con no más de tres opciones. También puede considerar dejar algunos platos en la encimera de la cocina para que se sirvan ellos mismos, lo que allana el camino para un espacio de mesa más sencillo.
¡Cómo garantizar que tú (el anfitrión) también lo pases bien!
Langford enfatizó que los invitados no son los únicos que necesitan apoyo. Ofreció algunos consejos para que los anfitriones se aseguren de que ellos también se diviertan. Después de todo, si usted se divierte, es más probable que sus invitados se sientan de la misma manera.
1. Asignar un cuidador
Seamos realistas. No se puede estar en todas partes al mismo tiempo. Asignar a un cónyuge, un adulto o un adolescente responsable la tarea de cuidar las emociones de su ser querido con pérdida de memoria significa que usted puede estar pendiente de lo que ocurre en el horno sin tener que preocuparse de que las cosas vayan mal en la otra habitación.
2. Priorizar a las personas por encima de los planes
Si estás planeando un evento, por pequeño que sea, ya sabes que las cosas rara vez salen como se planean. Esto puede ser doblemente cierto cuando se trata de recibir a seres queridos con pérdida de memoria. Como anfitrión, mantén los planes simples y no te presiones para que cada detalle sea perfecto. Recuerda, las vacaciones perfectas son aquellas que todos disfrutan, incluso si el relleno se enfría un poco mientras tanto.
3. Delegar, delegar, delegar
Busca tareas sencillas que puedas asignar a otros miembros de tu pequeño grupo. Por ejemplo, poner la mesa, encender las velas, traer el postre y lavar los platos son tareas que otras personas pueden hacer tan bien como tú (o casi tan bien…). Estarás mucho menos cansado si compartes la carga.
4. Concéntrese en el momento
Quizás el consejo más importante para cualquier persona que atienda a seres queridos con pérdida de memoria es encontrar la alegría en el presente . La memoria a corto plazo puede fallar de un minuto a otro. Si bien las fiestas pueden estar llenas de momentos de memoria cruciales para los más pequeños, la mejor manera de disfrutar la temporada con los mayores es en el momento. Incluso si esta cena es una experiencia fugaz, hay belleza en una sonrisa compartida y una risa amorosa. Seamos agradecidos por eso. ¿No es eso de lo que se trata esta temporada?
Cuidar a seres queridos con pérdida de memoria puede resultar a veces una experiencia ingrata, pero Langford compartió su profundo aprecio por los cuidadores. “Lo que ustedes hacen a diario para brindar cuidados no se puede duplicar. Sepan lo importantes que son en la vida de sus seres queridos. Felices fiestas para ustedes y los suyos”.
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