Todos queremos mostrar nuestra mejor cara, pero la adolescencia o la adolescencia puede hacer que algunos quieran esconderse del mundo.
Es posible que su hijo adolescente aún no esté enfrentando las arrugas, pero puede que esté enfrentando granos, puntos negros e incluso piel sensible. Durante estos años de formación , destacar entre la multitud con un grano importante o la piel enrojecida e irritada puede ser vergonzoso y francamente deprimente . Cosas como el acné pueden ser especialmente desafiantes si, como resultado, su hijo adolescente está siendo intimidado o objeto de burlas .
"El acné a menudo causa importantes problemas físicos y psicológicos, como cicatrices permanentes , mala imagen de uno mismo, depresión y ansiedad", dijo Rebecca Thiede , DOCTOR, dermatólogo de Banner – University Medical Center Tucson . "De hecho, dentro del primer año de un diagnóstico de acné, las personas con acné tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión mayor".
El aumento hormonal y la presión social no siempre son fáciles en esta etapa de la vida, pero la buena noticia es que es posible tener una piel clara y saludable. Aquí hay 10 consejos para el cuidado de la piel aprobados por dermatólogos para mantener la piel de su hijo adolescente radiante.
1. Mantenga sencilla su rutina de cuidado de la piel.
Mantenga la rutina de cuidado de la piel simple y consistente. Una buena rutina puede resultar contraproducente cuando hay demasiados pasos. “Me gusta decirles a mis pacientes que una rutina sencilla es dos veces al día, por la mañana y por la noche”.
Lávese la cara dos veces al día: al despertar y antes de acostarse. También querrás lavarte la cara después de una actividad sudorosa.
Para mantener el lavado de cara como una prioridad, coloque sus productos al lado de su cepillo de dientes y hágalo al mismo tiempo que se cepilla los dientes para ser constante.
Además, evite utilizar una toallita, una esponja de malla o cualquier otra cosa que pueda irritar la piel. En su lugar, use las yemas de los dedos para lavarse la cara y aplicar el producto.
2. Utilice productos sin aceite y no comedogénicos.
Busque productos que no bloqueen los poros. Estos productos estarán etiquetados como “sin aceite” o “no comedogénicos”, lo que no creará comedones, los puntos negros y blancos que obstruyen los poros. Esto se aplica no sólo a las cremas hidratantes, sino también al maquillaje y al protector solar.
3. Use protector solar, incluso en invierno.
Un buen hábito de por vida es proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta del sol. Llueva, nieve o haga sol, el protector solar es imprescindible .
"Incluso si vas a usar maquillaje, asegúrate de usar un protector solar de amplio espectro con SPF de 30 o más", dijo el Dr. Thiede. "La piel seca y dañada por el sol es piel irritada, y la piel irritada puede aumentar el riesgo de sufrir acné".
4. Aborde el acné de frente y desde el principio.
El acné es común durante la pubertad, cuando las hormonas se aceleran. Si comienza a tener brotes menores, comience con un producto para el acné a la vez. Si no ve ninguna mejora después de cuatro a seis semanas, agregue un segundo producto para el acné. Este enfoque puede ayudar a atacar las diferentes causas del acné, como bacterias, poros obstruidos, grasa e inflamación.
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"Por ejemplo, si un tratamiento para el acné contiene peróxido de benzoilo, el segundo tratamiento para el acné debe contener otro ingrediente para combatir el acné", dijo el Dr. Thiede.
Para ayudar a seleccionar otro producto, aquí le mostramos en qué actúan los diferentes ingredientes activos:
- El peróxido de benzoilo disminuye la bacteria P. acnes
- Los retinoides, como el gel de adapaleno, destapan los poros y reducen la grasa.
- El ácido salicílico alivia la inflamación y destapa los poros.
Incluso si su acné está mejorando o desapareciendo, es importante continuar con el régimen. "El régimen funciona si estás claro y funciona mejor si previenes el acné en lugar de tratar los brotes existentes", señaló el Dr. Thiede.
5. No duermas con el maquillaje puesto.
Asegúrate de desmaquillarte todas las noches antes de acostarte.
"Incluso el maquillaje no comedogénico puede causar acné si duermes con él", dijo el Dr. Thiede. "Si estás demasiado cansada para lavarte la cara, una toallita desmaquillante funciona; solo asegúrate de que no sea comedogénica".
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6. Lava la funda de tu almohada y las sábanas.
¿Lavas o cambias las sábanas y fundas de almohada una vez por semana? Si no se lavan o cambian con regularidad, una acumulación de suciedad o grasa del medio ambiente y de la piel y el cabello se transfiere de nuevo a la piel.
"Al final de una semana, las sábanas y las fundas de almohada están repletas de células muertas de la piel y bacterias", dijo el Dr. Thiede. "Estos pueden obstruir los poros y provocar brotes".
Si tienes el cabello graso o usas productos grasos, es posible que tengas que cambiar las sábanas con más frecuencia.
7. Evite tocar, hurgar, fregar y exagerar con los productos.
Exfoliar demasiado, reventar las espinillas, lavarse la cara con demasiada frecuencia y probar nuevos productos para el acné semanalmente se sienten muy bien en el momento, pero pueden provocar irritación de la piel y más brotes.
"Evite hacer demasiado y demasiado rápido, ya que puede irritar la piel, provocar reacciones alérgicas y empeorar el acné", dijo el Dr. Thiede. “Sacar o reventar las espinillas también es un gran no-no. Esto puede provocar cicatrices y también tardar más en sanar el grano”.
8. ¿Piel sensible? Utilice la prueba puntual.
La piel de cada persona es diferente. Sin embargo, si tienes la piel sensible, puede resultar un poco más difícil localizar productos que no te ardan, piquen ni piquen . Intente buscar productos que no sean comedogénicos y que no contengan fragancias.
Si su adolescente es propenso a ser sensible a los productos, el Dr. Thiede sugirió el enfoque del punto de prueba:
- Aplique el producto en un lugar de prueba dos veces al día durante siete a 10 días. Elija un lugar del tamaño de una moneda de veinticinco centavos en su piel donde el producto no se frote ni se lave, como la parte inferior del brazo o la curva del codo. Utilice la cantidad y el espesor normal que utilizaría como si estuviera aplicando el producto con regularidad.
- Deja el producto en tu piel durante el tiempo que lo harías normalmente. Si está probando algo que normalmente se lavaría, como un limpiador, manténgalo en la piel durante cinco minutos o el tiempo que indiquen las instrucciones.
- Si después de siete a 10 días no tienes ninguna reacción en la piel , como enrojecimiento, picazón o hinchazón, continúa y usa el producto.
- Si se desarrolla una erupción o ardor , podría estar ocurriendo una reacción alérgica. Si esto sucede, lave suavemente el producto lo antes posible y no lo vuelva a utilizar. Aplique una compresa fría o vaselina para aliviar la piel. Si su reacción es grave y no mejora, consulte a su proveedor de atención médica o dermatólogo.
"Algunos ingredientes comunes para el acné, como el retinol y el ácido glicólico, pueden irritar la piel, especialmente si la piel es sensible", dijo el Dr. Thiede. “Esto es normal y temporal, hasta que la piel de las personas se acostumbre al nuevo producto. Es importante continuar con el producto durante esta fase y al mismo tiempo hidratar”.
9. Lleva una dieta equilibrada.
Las bebidas azucaradas y las golosinas con amigos son tentadoras, pero pueden no ayudar a su piel.
"Los datos emergentes sugieren que las dietas con alto índice glucémico (altos niveles de azúcar) pueden estar asociadas con el acné", dijo el Dr. Thiede. “También existe cierta evidencia de que algunos lácteos, particularmente la leche descremada , pueden influir en el acné. Se ha demostrado que la proteína de suero en los batidos de proteínas influye en el acné”.
Siempre que sea posible, coma frutas y verduras frescas, proteínas magras y opciones con IG bajo de sus alimentos ricos en carbohidratos favoritos. Por ejemplo, opte por avena integral en lugar de un bagel simple o pan integral en lugar de pan blanco.
Y no te olvides del agua. Asegúrate de beber mucha agua durante todo el día. La hidratación es excelente para la salud general y la piel.
10. Programe una cita con un dermatólogo.
Un dermatólogo estará encantado de ayudarle en cada paso de su recorrido por el cuidado de la piel, especialmente en el recorrido del acné.
"El acné es realmente un viaje", dijo el Dr. Thiede. “Lo que funciona para usted ahora puede que no funcione dentro de un año. Es importante consultar a un dermatólogo si su acné no mejora a pesar de un tratamiento constante de venta libre, si se producen brotes o cicatrices importantes o si está afectando su autoestima”.
Hoy en día, prácticamente todo el acné se puede eliminar. Si no ve resultados por sí solo, un dermatólogo puede ayudarlo a encontrar el tratamiento y/o medicamento para el acné adecuado. Para el acné de moderado a severo, es posible que le receten un medicamento para el acné oral o tópico, como antibióticos como sarciclina, isotretinoína o anticonceptivos hormonales.
Palabra final
Los problemas de la piel pueden impedir que su hijo adolescente viva su mejor vida (¡YOLO!). Ayúdelos a mostrar su mejor cara adoptando hábitos de cuidado de la piel que puedan mantener a raya los granos y prevenir cicatrices emocionales y físicas. Si es necesario, trabaje con el proveedor de atención médica de su adolescente o con un dermatólogo.
"Los estudios demuestran que a los adolescentes les va mejor cuando se hacen cargo de su acné y desarrollan una buena rutina con su dermatólogo", dijo el Dr. Thiede. "Puede parecer una molestia cuando viene de los padres".
Para analizar las necesidades de cuidado de la piel de su adolescente con un dermatólogo, busque un proveedor cerca de usted en bannerhealth.com.
