Cuando se trata de congestión nasal, puede sentirse como si la nariz fuera una autopista obstruida, lo que dificulta respirar, dormir o pensar con claridad. Como muchas personas, puede recurrir a remedios caseros para alivio rápidamente la sinusitis, pero no todos los remedios son seguros. De hecho, algunos pueden causar más daño que beneficio.
A continuación se presentan cinco remedios caseros comunes (pero riesgosos) para la congestión nasal que debes evitar y alternativas más seguras que puedes probar en su lugar.
1. Utilizando aceites esenciales directamente en la nariz .
Los aceites esenciales como el de eucalipto, menta y árbol de té suelen recomendarse para descongestionar la nariz. Sin embargo, no deben aplicarse directamente en la nariz.
“Los aceites esenciales están muy concentrados”, dijo Samia Kadri, enfermera de Banner Urgent Care. “Si se aplican directamente en el revestimiento sensible de la nariz, pueden irritar el sistema respiratorio y causar ardor y otros síntomas desfavorables como náuseas o dolores de cabeza”.
Con el tiempo, esta irritación puede hacer que los conductos nasales se inflamen más y empeorar la congestión.
Qué hacer en su lugar: Intente inhalar aceites esenciales con un difusor o agregando unas gotas a un recipiente con agua hirviendo. Inhale el vapor desde una distancia segura para ayudar a aflojar la mucosidad sin dañar los tejidos nasales.
2. Inhalar agua salada o soluciones caseras
Un enjuague nasal con solución salina o un aerosol nasal pueden ser una excelente manera de eliminar la mucosidad, pero usar una solución de agua salada casera que no esté bien mezclada puede ser peligroso.
“Si la concentración de sal es demasiado alta, puede causar irritación, escozor o sequedad y daños en el tejido nasal”, dijo Kadri. “Si el agua no está esterilizada, corre el riesgo de introducir bacterias dañinas en la nariz”.
Qué hacer en su lugar: Si desea probar un enjuague con solución salina, utilice un aerosol salino previamente preparado o un kit de enjuague.
“Si compra un aerosol salino estéril, no lo comparta con otras personas”, dijo Kadri. “El aerosol nasal salino tiene la misma osmolaridad que nuestra saliva natural y es más seguro que un aerosol no presurizado. Se puede usar de 3 a 4 veces al día y ayuda a aflojar la mucosidad”.
Si prefiere prepararlo usted mismo, asegúrese de utilizar agua esterilizada o destilada y seguir una receta confiable con la proporción correcta de sal y agua.
3. Usando calor directo o vapor
Muchas personas intentan aliviar la congestión nasal aplicando calor directamente sobre la nariz, como una compresa tibia, una bolsa de arroz caliente o incluso vapor de agua hirviendo. Si bien el calor puede ayudar a abrir los conductos nasales, su uso inadecuado puede ser peligroso. Colocar objetos calientes directamente sobre la cara durante demasiado tiempo puede provocar quemaduras o daños en la piel.
“El vapor también puede ser riesgoso si no se usa con cuidado”, dijo Kadri. “Acercarse demasiado a una olla con agua hirviendo o inhalar vapor demasiado caliente puede quemar el delicado revestimiento de la nariz y la garganta, empeorando la congestión”.
Qué hacer en su lugar: Utilice una toalla húmeda y tibia y colóquela suavemente sobre la nariz y las mejillas durante unos minutos.
“Si usa vapor, manténgase a una distancia segura del agua caliente e inhale suavemente”, dijo Kadri. “Una opción más segura es tomar una ducha tibia o usar un humidificador para agregar humedad al aire”.
4. Taparse la nariz con ajo o ungüento mentolado
Algunas personas creen que colocarse dientes de ajo o ungüento mentolado (como un bálsamo para nariz) en las fosas nasales puede ayudar a descongestionarlas. Si bien estos remedios pueden tener un olor fuerte que hace que parezca que están abriendo las vías respiratorias, pueden causar más daño que beneficio.
El ajo es ácido y puede irritar el delicado revestimiento de la nariz, provocando ardor, hinchazón e incluso pequeños cortes dentro de las fosas nasales.
Por otro lado, los ungüentos mentolados no reducen la congestión, solo crean una sensación refrescante que engaña al cerebro y le hace creer que estás respirando mejor. Si se aplican dentro de la nariz, estos ungüentos también pueden atrapar la mucosidad, empeorando la congestión en lugar de mejorarla.
Qué hacer en su lugar: Si le gusta el efecto refrescante del mentol, pruebe usar un ungüento con mentol en el pecho o debajo de la nariz (¡pero no en el interior!).
Para un remedio natural, inhale el aroma del ajo machacado o beba té de ajo en lugar de colocarlo directamente en las fosas nasales. Estos métodos pueden brindar alivio sin riesgo de irritación o bloqueo.
5. Uso excesivo de aerosoles descongestionantes
Los aerosoles nasales descongestionantes, como la oximetazolina, pueden brindar un alivio rápido cuando siente que su nariz está completamente obstruida. Pero usarlos con demasiada frecuencia o durante demasiados días seguidos puede provocar una afección llamada congestión de rebote . Esto sucede cuando sus fosas nasales dependen del aerosol para mantenerse despejadas. Una vez que deja de usarlos, la congestión puede volver a empeorar.
El uso excesivo de aerosoles descongestionantes puede irritar el revestimiento nasal, causar sequedad o hemorragias nasales y puede interactuar con algunos medicamentos y afecciones médicas.
“Los descongestionantes pueden ser perjudiciales para las personas con hipertensión, ya que hacen que aumente y pueden actuar contra los medicamentos para la presión sangre ”, dijo Kadri. “También pueden causar retención urinaria en las personas en riesgo, un efecto anticolinérgico”.
Qué hacer en su lugar: Siga las instrucciones de la etiqueta y limite el uso a tres días consecutivos. Considere usar un aerosol salino o hable con su médico sobre otras opciones de tratamiento para un alivio más duradero.
Cuándo consultar a su proveedor de atención médica
“Consulte a su médico si experimenta efectos secundarios desfavorables a causa de los remedios caseros y si presenta empeoramiento de la congestión nasal, presión sinusal, dolor facial, fiebre y escalofríos”, dijo Kadri.
Llevar
Los conductos nasales están recubiertos de tejidos delicados. Cuando estás congestionado, esos tejidos ya están inflamados y sensibles. Los remedios arriesgados pueden empeorar el problema y provocar dolor, irritación o incluso daños a largo plazo.
Utilice métodos seguros y eficaces para sentirse mejor más rápido. Póngase en contacto con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health si no está seguro sobre el tratamiento sugerido. Su nariz se lo agradecerá.
