Si bien la discusión sobre la disfunción eréctil y la variedad de soluciones disponibles es ampliamente publicitada y publicitada, los problemas sexuales de las mujeres se han considerado durante mucho tiempo un tema tabú, incluso entre las novias. Sin embargo, la disfunción sexual en las mujeres es mucho más común de lo que piensas.
Afortunadamente, últimamente se ha prestado mayor atención a la salud sexual de las mujeres y programas como “Sex and the City” y “Grace and Frankie” han ayudado a muchas mujeres (¡de todas las edades!) a ser más conscientes y cómodas con sus cuerpos y su sexo. . Y este cambio es algo bueno, ya que está empoderando a más mujeres para entablar conversaciones no solo con sus amigas sino también con sus proveedores de atención médica sobre su salud sexual .
Entonces, ¿qué es exactamente la disfunción sexual?
"La disfunción sexual se refiere a cualquier problema en el ciclo de respuesta sexual de una persona, ya sea el deseo, la motivación, el orgasmo o la resolución, y es muy común tanto en hombres como en mujeres", dijo Debra Wickman , MD, OBGYN y especialista en medicina sexual de Banner . – Clínica Universitaria de Medicina de la Mujer . “De hecho, el 43 por ciento de las mujeres reportan tener una disfunción sexual”.
¿Qué causa la disfunción sexual en las mujeres?
La disfunción sexual en las mujeres surge de una variedad de causas, tanto médicas como psicológicas. Las enfermedades importantes, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas , también pueden contribuir. Pero la mayoría de las mujeres con un problema sexual tienen múltiples problemas en lugar de una causa aislada, anotó el Dr. Wickman. Además, muchos hombres y mujeres pueden ser reacios a buscar ayuda hasta que su disfunción sexual comience a causar dificultades en la parentesco, relación .
“Hay muchas condiciones médicas subyacentes que persisten y terminan causando problemas sexuales en el futuro, como presión arterial alta , colesterol alto, tabaquismo , antidepresivos y abuso de sustancias ”, dijo el Dr. Wickman. “Entonces, puede ser una progresión gradual hasta que ya no se pueda ignorar”.
¿Cuáles son los problemas sexuales comunes que pueden experimentar las mujeres?
Como resultado de estos problemas subyacentes, algunas mujeres pueden experimentar algunos de los siguientes síntomas:
1. Sequedad vaginal. Esta es una de las causas más comunes en mujeres mayores de 50 años debido a la menopausia , e incluso en mujeres que están amamantando .
2. Bajo deseo (deseo sexual). La libido baja es muy común, pero puede haber muchas causas interrelacionadas, como problemas de parentesco, relación , estrés, hacer malabares con los niños/trabajo/familia/tareas del hogar , efectos secundarios de los medicamentos, depresión , mala imagen de sí mismo e incluso falta de conocimiento o educación.
“Muchas parejas no tienen claridad sobre la anatomía y la fisiología de su respuesta sexual, ni para ellos ni para su aliado”, dijo el Dr. Wickman. “La falta de comunicación es otra causa común porque las personas no hablan sobre lo que quieren o les gusta, y esta falta de comunicación reduce las interacciones exitosas”.
Otra causa común es un trauma sexual o de parentesco, relación previo que desencadena ansiedad o un cierre en la intimidad.
3. Dolor durante las relaciones sexuales. “ El dolor sexual es el principal bloqueador del deseo, el orgasmo y la excitación, porque tu cuerpo no puede relajarse y disfrutar de ninguna actividad que sea dolorosa”, dijo el Dr. Wickman. El dolor puede ser causado por sequedad vaginal (como se mencionó anteriormente), una padecimiento médico como la endometriosis o el uso de ciertos medicamentos y métodos anticonceptivos. La causa más común de sexo doloroso en mujeres jóvenes es el uso de anticonceptivos orales .
“Alrededor de una cuarta parte de las mujeres pueden experimentar dolor sexual como resultado de su control de la natalidad oral, lo que puede causar inflamación y dolor en la abertura de la vagina”, dijo el Dr. Wickman. “Como resultado, el sexo puede volverse más y más doloroso a medida que pasa el tiempo. Este dolor puede incluso causar efectos secundarios, tensión y espasmos en los músculos del piso pélvico, que pueden sentirse como un dolor profundo”.
4. Problemas con la excitación y los orgasmos. La incapacidad de excitarse y experimentar un orgasmo puede estar relacionado con cambios hormonales, como la menopausia , la ansiedad, ciertos medicamentos y juegos previos inadecuados.
Es hora de priorizar tu salud sexual
“La intimidad sexual es un impulso humano básico y es esencial para el bienestar individual así como para la satisfacción de la parentesco, relación ”, dijo el Dr. Wickman. “Hay muchas maneras de desempaquetarlo, pero poco a poco, cualquier aspecto de la disfunción sexual puede mejorar al abordarlo”.
Aquí hay algunas estrategias para ayudar a mejorar su salud sexual:
Comuníquese con su aliado: Para preparar el escenario para una mayor intimidad, siéntase cómodo hablando de sus gustos y disgustos con su aliado. Este tipo de comunicación con tu aliado puede parecer incómoda al principio, pero se vuelve más fácil cuanto más lo haces. Practique hablar sobre cosas que suenen divertidas cuando no esté en un momento íntimo, de modo que sea más una colaboración para discutir juntos y aportar ideas.
Utiliza herramientas. No hay que avergonzarse de usar algún lubricante vaginal de sin receta médica u otros productos de mejora sexual para hacer que el sexo sea más placentero.
Solicite apoyo externo. Hable con su proveedor de atención médica para que pueda abordar adecuadamente cualquier condición médica subyacente o cambios hormonales. Además, hable con un especialista en salud conductual que se especialice en problemas sexuales y de parentesco, relación . Juntos, pueden ayudar a optimizar su respuesta sexual y realzar, perfeccionar, aumentar, mejorar su intimidad.
Abraza tu cuerpo, a cualquier edad. Las mujeres suelen estar mucho más preocupadas por sus propios defectos corporales que por sus aliado. Ayuda a desensibilizar la vergüenza de tu cuerpo al compartir tus inseguridades y sacarlas a la luz. Entonces puede concentrarse más en disfrutar de la conexión y el placer, en lugar de preocuparse por el peso extra o las arrugas.
“El sexo evoluciona a lo largo de la vida, y esto es normal”, dijo el Dr. Wickman. “Nuestros cuerpos y mentes cambian a través de la experiencia de la vida, y cosas como la sensación, el deseo y la respuesta también cambian, por lo que debemos sintonizarnos con nuestra sexualidad para poder acceder a ella cuando queramos y obtener ayuda desde el principio cuando la necesitemos. .”
última palabra
La disfunción sexual puede ser frustrante, pero no es nada de lo que avergonzarse o avergonzarse. El sexo puede parecer diferente a los 25 años que a los 55 o incluso a los 85, pero la intimidad sexual es un impulso humano básico y esencial para el bienestar y la satisfacción de la parentesco, relación . Hable abiertamente con su aliado y no dude en comunicarse con su proveedor de atención médica para obtener ayuda.
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