El embarazo es algo hermoso que celebrar, pero poca gente te informa sobre los síntomas no tan agradables que pueden presentarse durante el proceso. En concreto, acidez, gases, estreñimiento y, para algunas embarazadas, dolores de cabeza.
Si bien los dolores de cabeza ocasionales pueden ser simplemente otro síntoma normal del embarazo, ¿deberían ser alguna vez motivo de preocupación?
“Los dolores de cabeza son comunes en las mujeres, tanto durante como fuera del embarazo”, afirmó la Doctor.Kelley Saunders , ginecobstetra del Instituto de la Mujer de Banner – University Medicine . “Pero siempre debe consultar con su doctor si son normales o no”.
Aquí encontrará información sobre las causas de los dolores de cabeza durante el embarazo, algunos remedios para tratarlos y por qué debe mantener informado a su doctor .
¿Es un dolor de cabeza o algo más?
No siempre es fácil saber qué tipo de dolor de cabeza tienes, pero los tipos de dolores de cabeza más comunes durante el embarazo son los dolores de cabeza tensionales, las migrañas y los dolores de cabeza en racimo.
Las cefaleas tensionales son el tipo de dolor de cabeza más común en mujeres embarazadas. Se puede sentir como si alguien intentara aplastarte la cabeza como si fuera una sandía. Si acumulas el estrés en los hombros y el cuello, podrías ser más susceptible a este tipo de dolor de cabeza.
Las migrañas son un tipo particular de dolor de cabeza que se presenta en un lado de la cabeza. En algunas mujeres, las migrañas pueden empeorar durante los primeros meses y luego mejorar en etapas posteriores del embarazo. En otras, es posible que no experimenten cambios, disminuciones ni diferencias en sus migrañas.
Las cefaleas en racimos son menos comunes, pero pueden ocurrir durante el embarazo. Sientes un dolor intenso y repentino alrededor de los ojos o las sienes, generalmente a la misma hora todos los días.
La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer durante el embarazo para prevenir y aliviar los dolores de cabeza más comunes.
Consejos para aliviar dolores de cabeza leves
- Descansa lo suficiente. Dormir es especialmente difícil al final del embarazo, pero es fundamental para la salud física y mental. Busca una almohada prenatal cómoda, una habitación oscura y acurrúcate.
- Bebe mucho líquido. Las embarazadas necesitan más agua que el promedio. Si bien conviene evitar ir al baño de más, una ingesta adecuada de líquidos es importante para ti y para tu bebé.
- Coma comidas regulares y bien balanceadas. Para prevenir la sangre , consuma comidas pequeñas a lo largo del día. Evite el azúcar, como los refrescos y los dulces.
- Reciba un masaje prenatal. Un masaje corporal completo puede liberar la tensión en los músculos del cuello, los hombros y la espalda.
- Use compresas tibias o frías en la cabeza, el cuello y los hombros.
- Evite los desencadenantes. Lleve un diario para identificar desencadenantes específicos y así aprender qué evitar y prevenir los dolores de cabeza. Algunos desencadenantes comunes del dolor de cabeza incluyen olores fuertes, sensibilidad a la luz (o a luces intermitentes) y nitritos o nitratos.
- Pruebe técnicas de ejercicio y relajación. Existe evidencia de que el ejercicio regular puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Consulte primero con su doctor antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios.
- Tome acetaminofén para tratar el dolor de dolor de cabeza y aliviar los síntomas (según lo aprobado por el doctor).
- Tome cafeína en dosis menores a 200 mg al día (según lo aprobado por el doctor).
Sin embargo, si tiene antecedentes de migrañas, su doctor podría tratarlas de forma diferente durante el embarazo. Consulte con su doctor qué medicamentos son seguros durante el embarazo.
¿Es mi dolor de cabeza motivo de preocupación?
A veces. Los dolores de cabeza tienden a ser más comunes al principio del embarazo (primer trimestre) y en el tercer trimestre, pero también pueden presentarse en el segundo trimestre. Si bien existen causas comunes de dolores de cabeza durante el embarazo, es importante tener en cuenta que los dolores de cabeza durante el segundo y tercer trimestre también pueden deberse a la hipertensión sangre , conocida como preeclampsia. La preeclampsia suele comenzar después de las 20 semanas de embarazo.
“La preeclampsia es una afección relacionada con el embarazo que requiere evaluación y tratamiento inmediatos con un obstetra o un especialista en medicina materno-fetal”, afirmó el Dr. Saunders. “La presión sangre elevada antes del embarazo aumenta el riesgo de desarrollar preeclampsia en la mujer”.
¿Cuándo debo llamar a mi doctor?
Independientemente de si experimenta dolores de cabeza o no, siempre es importante hablar con su doctor sobre sus antecedentes pregestacionales, sus antecedentes obstétricos y sus inquietudes para una evaluación y un plan de tratamiento individualizados. Sin embargo, si ninguno de los tratamientos anteriores alivia su dolor de cabeza leve o si sus dolores de cabeza se vuelven más frecuentes e intensos, consulte con su doctor para determinar la causa.
“Esto incluye dolores de cabeza nuevos que se presentan después de las 20 semanas, aparición repentina de dolores de cabeza intensos, dolor de dolor de cabeza acompañado de náuseas, vómitos o fiebre, cambios en la salud mental, presión sangre alta y cambios en la visión”, dijo el Dr. Saunders. “Es importante mantener una comunicación fluida con su médico e informarle sobre cualquier cambio en su salud para que pueda descartar cualquier problema grave”.
Para obtener más información sobre los dolores de cabeza durante el embarazo, comuníquese con un proveedor de Banner Health o visite bannerhealth.com.
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