¿Estás arrastrando estos días? ¿Te parece fantástico una siesta en este momento?
La vida puede resultar agotadora a veces, pero especialmente cuando estás embarazada . Es totalmente normal tener cierto grado de fatiga en este momento: ¡estás creciendo como un ser humano dentro de ti!
"La fatiga puede ser uno de los primeros síntomas más comunes del embarazo que experimenta una mujer", dijo Kelley Saunders , DOCTOR, obstetra y ginecobstetra en Banner – University Medicine Women's Institute en Phoenix, AZ. “Es muy común y bastante significativo en el primer trimestre. Para muchas mujeres, esto mejora en el segundo trimestre y regresa al final del tercer trimestre”.
Aunque es común entre las mujeres embarazadas, quizás aún te preguntes por qué.
¿Por qué el embarazo te cansa tanto?
La razón principal: es un trabajo duro tener un bebé y puede ser agotador para el cuerpo. "Su cuerpo tiene que adaptarse para mantener su salud y la salud del bebé que lleva dentro", dijo el Dr. Saunders. "Los cambios fisiológicos y el aumento de la demanda metabólica comienzan al principio del embarazo y pueden continuar incluso después del parto durante la lactancia".
Comenzando en algún momento entre la concepción y la implantación, las hormonas del embarazo entran en acción y afectan su cuerpo, su estado de ánimo y su sueño. Durante el primer trimestre , también puede experimentar náuseas matutinas , frecuentes ir al baño por la noche y calambres en las piernas , que pueden hacer que se sienta bastante cansada.
Luego, a partir del segundo trimestre , es posible que empieces a sentir un poco de ánimo en tus pasos. Es posible que empiece a sentirse más como usted mismo nuevamente. Pero no se alarme si todavía está bastante agotado, especialmente si tiene otros niños que cuidar. La fatiga todavía es posible durante el segundo trimestre.
Al final del embarazo, lo más probable es que empiece a sentirse fatigada nuevamente. En este punto, su bebé ha crecido bastante y está imponiendo más exigencias físicas a su cuerpo. Llevas peso extra y es más difícil sentirte cómodo cuando duermes. Si a esto le sumamos los calambres en las piernas y la acidez de estómago, el sueño se vuelve aún más difícil de alcanzar.
¿Cuándo no es normal el agotamiento del embarazo?
Si bien el agotamiento es un síntoma común del embarazo, la fatiga extrema no es normal y puede ser un signo de un problema de salud subyacente. El Dr. Saunders dijo que debe consultar a su proveedor de atención médica si su fatiga es grave y persistente.
"Una aparición repentina de agotamiento y síntomas continuos pueden ser un signo de fatiga anormal", dijo. "Cuando la fatiga se asocia con fiebre, dolor en el pecho, dificultad para respirar o incapacidad para realizar actividades diarias de rutina, debe consultar a su ginecobstetra para una evaluación".
Algunas de las posibles causas subyacentes de su fatiga, tanto durante como fuera del embarazo, pueden deberse a lo siguiente:
- Diabetes gestacional : su cuerpo puede volverse resistente a la insulina durante el embarazo, lo que puede provocar que se sienta muy cansada. Otros síntomas incluyen sed extrema y micción frecuente.
- Anemia : La falta de hierro puede provocar que tengas una cantidad insuficiente de sangre rojos para transportar oxígeno a tus tejidos y puede provocar que te sientas cansado, aturdido y débil.
- Infecciones (virales, bacterianas o fúngicas): Estar embarazada puede hacerla más vulnerable a infecciones, como infecciones del tracto urinario, que pueden causar fatiga.
- Problemas de tiroides : Tener demasiadas o muy pocas hormonas tiroideas puede provocar fatiga, junto con fluctuaciones en el peso, irritabilidad y depresión.
- Depresión prenatal: Sentirse cansada todo el tiempo también puede ser un efecto secundario de la depresión. Otros síntomas pueden incluir tristeza, sentimientos de desesperanza e incapacidad para completar las tareas o actividades diarias.
Si necesita un proveedor de atención médica o tiene preguntas o inquietudes, puede encontrar un especialista de Banner Health en bannerhealth.com que pueda ayudarlo.
Que tengas un embarazo feliz y saludable
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