A algunos de nosotros nos encantan las temperaturas más frías. La sola idea de poder ponerse las chaquetas, las botas y las bufandas de invierno puede ser una alegría, pero para los niños, puede que no sea así.
¿Ese gorro de invierno? Tirado en un rincón. ¿La chaqueta acolchada? No, la estoy abriendo. ¿Los mitones? ¡Olvídate de eso! Puede parecer que parte de mantener a tu hijo abrigado durante el invierno es encontrar una manera de que se mantenga la ropa puesta. Vestir a tu bebé puede ser fácil, pero puede ser una verdadera lucha con niños más testarudos .
Si bien no quieres enviar a tu hijo al aire libre luciendo como Randy en “Una historia de Navidad” (¿recuerdas: “¡No puedo bajar los brazos!”?), tampoco quieres dejar que se congele como Anna en “Frozen”.
Hablamos con el Doctor Daniel Bates, médico principal de Banner Urgent Care, para obtener seis consejos que le ayudarán a mantenerse fresco y a su hijo abrigado y seguro este invierno.
#1: Recuerda la regla del “tú más uno”
El consejo general favorito del Dr. Bates para vestir a los pequeños cuando hace frío es la regla del “tú más uno”. Esto significa que, con lo que te sientas cómodo a una determinada temperatura, añade una capa más para tu hijo.
“Perdemos calor corporal a través de la superficie de nuestro cuerpo”, dijo el Dr. Bates. “Los niños tienen una mayor proporción de superficie corporal respecto de su masa interna, lo que significa que pierden calor a un ritmo más rápido que los adultos. Esto significa que necesitan más protección contra el frío”.
Por ejemplo: si usted usa una camisa de manga larga y una chaqueta de invierno, su hijo en un cochecito también debe tener una camisa de manga larga, un abrigo Y una manta de peso medio, como una manta de polar o una manta acolchada.
#2 Aprende a ser un profesional de las capas
Las capas de ropa permiten que haya bolsas de aire entre las capas de ropa para ayudar a atrapar el calor y mantener a los niños abrigados. Las capas también permiten que los niños se quiten una chaqueta o un suéter cuando tienen demasiado calor para evitar sudar.
Al igual que en el consejo n.° 1, deberá asegurarse de que su hijo lleve una capa más que usted, pero también deberá asegurarse de que usted lleve las capas adecuadas. Vestirse para un día ventoso de esquí puede ser muy diferente a vestirse para hacer senderismo y andar en trineo en un día soleado de invierno. Una buena guía de ropa para clima frío es pensar en términos de tres capas:
Primera capa (la más cercana a la piel): comience con un material cómodo, liviano y que absorba la humedad. Piense en calzoncillos largos. Son cómodos pero no restrictivos. Evite el algodón, ya que retiene la humedad del sudor, lo que puede hacer que su hijo tenga frío y esté húmedo.
Segunda capa: La capa intermedia debe aislar (mantenerlos calientes), así que considere una chaqueta polar de peso medio, un suéter de lana o un jersey.
Tercera capa: La última capa es una de las más importantes, ya que ayudará a proteger a tu hijo del viento, la lluvia y la nieve. Busca una chaqueta impermeable más gruesa y pantalones para la nieve con petos.
#3 No olvides gorro, guantes, calcetines y botas
Cuando hace frío afuera, la cabeza, las orejas, las manos y los pies de su hijo son los más propensos a exponerse al frío. El clima extremadamente frío puede causar dos afecciones potencialmente graves: hipotermia y congelación. Para garantizar que se mantengan calentitos y cálidos, asegúrese de tener a mano calcetines gruesos, botas impermeables, guantes impermeables, una bufanda y un gorro o protectores auditivos, según los cambios en el clima.
“Los infantes menores de un año siempre deben llevar un gorro cuando hace frío”, dijo el Dr. Bates. “Los recién nacidos deben llevar gorro y pijamas de manga larga incluso cuando están en el interior cuando hace mucho frío, ya que pueden perder mucho calor por la cabeza”.
En el caso de los niños mayores y los bebés pequeños, haga que usen gorro y guantes cuando la temperatura sea de 40 °F o menos. Si usted, como adulto, tiene las manos, los pies y las orejas frías, su hijo definitivamente necesita gorro y guantes. Opte por guantes impermeables en lugar de guantes de polar o algodón, que pueden mojarse y perder su capacidad de retener el calor.
#4 Planifique con anticipación la estrategia de salida... las pausas para ir al baño
En algún momento, tu pequeño tendrá que ir al baño o necesitará un cambio de pañal. Y si está aprendiendo a ir al baño , ¡ya sabes que cada segundo cuenta! Ya sea que tenga 2 meses o 10 años, asegúrate de elegir ropa que se pueda poner y quitar fácilmente. Esto puede significar renunciar a los botones y las cremalleras y optar por las tradicionales cinturillas elásticas.
Si su hijo es un bebé, tenga en cuenta que probablemente tendrá que quitarle la ropa para cambiarle el pañal. Es posible que desee elegir ropa que le permita mantener la mayor parte del cuerpo de su hijo cubierto en caso de que tenga que cambiarle el pañal en una zona fría.
“En este caso, puede ser mejor optar por usar pantalones y camisa separados, ya que se puede cambiar el pañal sin exponer la parte superior del cuerpo”, dijo el Dr. Bates. “Tenga en cuenta lo mismo si tiene un niño mayor que está aprendiendo a ir al baño, ya que puede resultar difícil quitarse varias capas rápidamente y, a veces, no se le avisa con mucha antelación antes de que necesite ir al baño”.
#5 Retire la tercera capa para viajes en automóvil
Nunca se debe colocar a los niños en el asiento del automóvil con una chaqueta acolchada o un abrigo pesado. La chaqueta más pesada que debe llevar su hijo mientras está en el asiento del automóvil es una chaqueta polar de peso medio.
“Las chaquetas gruesas o acolchadas crean demasiado espacio entre las correas y el cuerpo de su hijo, y es posible que no obtenga la sujeción y la seguridad adecuadas en caso de accidente”, dijo el Dr. Bates. “Cuando los suba al auto, quíteles los abrigos de invierno pesados, asegure a su hijo en su asiento y luego coloque la chaqueta o el abrigo encima para que esté más abrigado”.
[Para conocer otras pautas útiles sobre asientos de automóvil, consulte: Pautas importantes sobre asientos de automóvil para proteger a su bebé ]
#6 Sepa cuándo es el momento de entrar
Esas mejillas sonrosadas y frías pueden parecer lindas al principio. Sin embargo, también pueden ser un signo de congelación, la primera etapa de la congelación. Por lo tanto, considere la posibilidad de llevarlo al interior de la casa si los dientes de su hijo comienzan a castañetear o si sus mejillas, mentón, orejas, dedos (o cualquier otra área de piel expuesta) comienzan a enrojecerse y a sentir hormigueo.
¡Consejos extra!
Aquí hay algunas sugerencias de último momento para mantenerte a ti y a tu pequeño felices durante los meses de clima frío:
- Consulte el clima con anticipación para que pueda estar preparado para el día siguiente.
- Empaque ropa adicional, como pantalones, guantes, gorros, bufandas y calcetines en caso de que su hijo tenga frío o se moje.
- No olvides usar protector solar. El hecho de que haga frío afuera no significa que no puedas quemadura.
- Abastécete de chocolate caliente. ¿A quién no le gusta un poco de chocolate caliente después de un paseo por la nieve?
Para obtener más consejos útiles paternidad , consulte:
