Es hora de fregar un dub-dub. ¿Sientes que no puedes tener suficiente de esa sensación suave y sedosa después de exfoliarte?
La exfoliación es una excelente manera de mantener la piel fresca y brillante, pero demasiado de algo bueno puede ser malo. Exfoliar demasiado es tan malo como no tener ninguna rutina de cuidado de la piel.
Pero no te preocupes: si te has excedido un poco al frotarte, hay formas de reparar tu piel y volver a la normalidad.
Rebecca Thiede , DOCTOR, dermatólogo de Banner - University Medicine, cubre las señales de que puede estar exfoliando demasiado y algunos consejos y trucos para que su piel recupere su estado saludable y radiante.
Primero, ¿cuáles son los beneficios de la exfoliación?
Una de las principales razones por las que debes exfoliarte es que ayuda a eliminar la suciedad y la piel seca y muerta (¡asquerosa!) de la superficie de la piel.
"Esto no solo deja la piel con un aspecto más brillante y ayuda a igualar el tono de la piel, sino que también puede permitir que la piel absorba mejor los productos para el cuidado de la piel", dijo el Dr. Thiede. "También puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas finas, revelando una piel más sana y de aspecto más joven".
Hay dos formas de exfoliar. Puedes exfoliarte físicamente con exfoliantes que contengan granos y materiales arenosos o químicamente con alfa y beta-hidroxiácidos y enzimas de frutas.
"En general, para el rostro, los exfoliantes químicos tienden a ser mejores y más suaves para la piel que los físicos", dijo el Dr. Thiede. "Los exfoliantes químicos pueden ser una gran herramienta para ayudar con el acné y algunos, como el retinol, pueden disminuir la apariencia de las líneas finas".
¿Cómo puedo saber si me estoy excediendo en la exfoliación?
Ya sea que tengas piel grasa, piel seca o una combinación de ambas, existe la posibilidad de exfoliar demasiado.
La exfoliación excesiva puede eliminar no solo las células muertas de la piel, sino que también puede eliminar la barrera natural de la piel responsable de mantener alejadas las cosas malas (contaminación, irritantes) y las cosas buenas (agua, aceites). Además, exagerar mucho la exfoliación puede crear problemas con los que se supone que ayuda una exfoliación adecuada, como acné y piel seca e irregular.
Los síntomas de una exfoliación excesiva incluyen:
- Irritación y enrojecimiento de la piel.
- Manchas y brotes
- Piel deshidratada y seca
- Pelar o quemar
Entonces, ¿con qué frecuencia debo exfoliarme?
"La piel de cada persona es diferente, por lo que algunas personas pueden exfoliarse diariamente, mientras que otras sólo semanalmente", dijo el Dr. Thiede. "La frecuencia con la que te exfolies dependerá de varios factores como tu tipo de piel, el clima/estación del año y el tipo de exfoliación que estés haciendo".
Generalmente, si tienes la piel sensible , una o dos veces por semana suele ser un horario ideal. Si tienes piel grasa o mixta, dos o tres veces por semana deberían funcionar bien.
¿Qué debo hacer si me he sobreexfoliado la piel?
Lo primero es lo primero: si nota alguno de estos signos, debe frenar la exfoliación y dejar tiempo para que su piel se recupere.
A continuación, siga lo básico: use un limpiador suave, sueros hidratantes y humectantes para rehidratar, curar y proteger su piel de los invasores externos.
El tiempo de recuperación dependerá de la gravedad del daño en la piel. Si su piel parece lista para volver a un régimen regular de cuidado de la piel, tómelo con calma.
Si su piel continúa sin estar feliz, consulte con su proveedor de atención médica o dermatólogo.
Consejos y trucos para mantener tu piel sana y luminosa
Para prevenir daños en la piel, el Dr. Thiede comparte la siguiente información:
- Seleccione un método de exfoliación que funcione para usted. Para aquellas personas con piel seca, sensible o propensa al acné, es posible que prefieran un exfoliante químico suave, ya que los exfoliantes físicos pueden ser demasiado irritantes. Es posible que las personas con piel grasa quieran utilizar tratamientos más fuertes. Si es propenso a tener manchas oscuras, es posible que desee evitar una exfoliación agresiva. Si no estás seguro de tu tipo de piel, habla con tu dermatólogo. Pueden evaluar su piel y ayudarlo a decidir si la exfoliación es útil.
- Sé amable con tu piel. Utilice agua tibia (¡no caliente!). Al aplicar el producto, realice suavemente pequeños movimientos circulares. Nunca exfolies en áreas con cortes o quemaduras.
- Limpia tus herramientas para el cuidado de la piel. Si utiliza una herramienta exfoliante mecánica, asegúrese de que el dispositivo esté limpio y desinfectado antes de cada uso para no introducir bacterias en las grietas de la piel.
- ¡No olvides tu crema hidratante y SPF! La exfoliación puede resecar la piel. Aplique crema hidratante inmediatamente después para mantener su piel feliz e hidratada.
No importa con qué frecuencia te exfolies, es esencial usar siempre protector solar durante el día para mantener tu piel segura y saludable.
Llevar
La exfoliación es una parte esencial de cualquier buen régimen de cuidado de la piel. Pero demasiado de cualquier cosa nunca puede ser bueno. Por lo tanto, mantenga su exfoliación dentro del límite que sea mejor para su tipo de piel.
Si nota señales de que se está exagerando, dé un paso atrás y reevalúe su rutina. Es posible que deba reducir el consumo o cambiar a un producto más suave.
Y como siempre, consulta con tu dermatólogo . Pueden recomendar otras opciones de tratamiento. Para encontrar un dermatólogo de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
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