Si acaba de tener un bebé, el sexo con su pareja puede ser lo último que tenga en mente. Esto se debe a que su cuerpo acaba de sufrir cambios extraordinarios y necesita tiempo para recuperarse, física y mentalmente.
Sin embargo, muchas parejas tienen preguntas sobre la intimidad y las relaciones sexuales después de tener un bebé, como cuándo es seguro volver a tener relaciones sexuales y qué esperar después del parto.
Como muchas cosas después de tener un bebé, puede llevar tiempo recuperarse sexualmente. Si bien las personas que tienen un parto vaginal generalmente tienden a sanar más rápido que aquellas que tienen una cesárea , la recuperación de un parto vaginal puede variar.
Debra Wickman , DOCTOR, ginecobstetra y especialista en medicina sexual de Banner - University Medicine, respondió preguntas comunes sobre las relaciones sexuales posparto después del parto vaginal y cómo mantener la intimidad.
¿Qué tan pronto después de un parto vaginal se pueden tener relaciones sexuales?
No se requiere un período de espera para poder reanudar su vida sexual, pero la mayoría de los proveedores de atención médica recomiendan esperar un poco para que su cuerpo tenga tiempo de recuperarse.
La recuperación de un parto vaginal puede variar mucho según la persona y el parto en sí, pero normalmente se necesitan entre cuatro y seis semanas después del parto para recuperarse por completo. También es bueno esperar hasta que se detenga el sangrado vaginal posparto para evitar infecciones”.
"Si tiene laceraciones, desgarros o una episiotomía, ese trauma necesita tiempo para sanar", dijo el Dr. Wickman. “Si no hay dolor ni sensibilidad, las relaciones sexuales pueden ocurrir antes. Lo principal es parar si duele y luego esperar un poco más”.
Una episiotomía es una cirugía menor que amplía la abertura de la vagina. Para aliviar las molestias mientras se recupera, enfríe el área con bolsas de hielo o coloque una enfermedad de las arterias periféricas de hamamelis fría sobre una enfermedad de las arterias periféricas sanitaria entre la abertura vaginal y el ano (perineo). Un baño de asiento con agua tibia varias veces al día puede aliviar el dolor y la picazón que a veces acompaña a los puntos.
¿Las relaciones sexuales dolerán después del parto vaginal?
"Es de esperar que las relaciones sexuales después del parto sean incómodas las primeras veces, pero esto debería disminuir o mejorar con el tiempo", dijo el Dr. Wickman. "Vaya despacio y use un lubricante vaginal".
Sus hormonas fluctuantes pueden provocar sequedad vaginal posparto, lo que hace que las relaciones sexuales con penetración con su pareja sean dolorosas. Los cambios hormonales causados por la lactancia materna o la extracción de leche también pueden hacer que el tejido vaginal se adelgace y se seque. Utilice un lubricante soluble en agua durante las relaciones sexuales para disminuir la fricción. En ocasiones, su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos.
Hable con su proveedor si las cosas no parecen mejorar o si nota cambios inusuales como opresión vaginal, o si siente que su pareja está "chocando contra una pared".
"El suelo pélvico (los músculos que rodean la vagina y que sostienen la vejiga) puede activarse mediante intentos de penetración dolorosa, lo que empeora el dolor, por lo que es necesario intervenir", dijo el Dr. Wickman.
Tu suelo pélvico también juega un papel importante en la excitación sexual y el orgasmo. Para fortalecer los músculos del suelo pélvico, puedes probar los ejercicios de Kegel .
No tengo deseo sexual en este momento. ¿Querré algún día volver a tener relaciones sexuales?
"El bajo deseo sexual después del parto es muy común", dijo el Dr. Wickman.
Están sucediendo muchas cosas, como cambios hormonales, falta de sueño , dolor o mala imagen corporal debido al aumento de peso o cambios físicos. Algunas personas también experimentan “tristeza posparto” o síntomas de depresión posparto después del parto, que incluyen cambios de humor e irritabilidad.
Las parejas que no dan a luz también pueden tener dificultades con las emociones y descubrir su lugar dentro de la familia durante este período posparto.
"Para ambos padres, la preparación emocional puede llevar algún tiempo", dijo el Dr. Wickman. “La comunicación es esencial. Hable sobre lo que cada uno de ustedes siente y experimenta y aclare sus necesidades. Tener un bebé es un hito en la relación. Requiere atención y compromiso para navegar con éxito una relación a través de este desafío, pero contribuye a la base de la confianza mutua”.
Cuando se sienta física y emocionalmente preparado para tener relaciones sexuales, tómelo con calma. Comunícate con tu pareja sobre lo que te hace sentir bien y haz una pausa o detente si sientes malestar o dolor.
Hable con su proveedor de atención médica si tiene síntomas de depresión posparto u otros problemas para reanudar las relaciones sexuales.
¿Necesitamos usar anticonceptivos si estoy amamantando o no me ha llegado la regla?
Incluso cuando acaba de tener un bebé, es posible volver a quedar embarazada poco después de dar a luz, incluso si está amamantando. La ovulación puede ocurrir sin ningún síntomas o advertencia. Si hay espermatozoides presentes, entonces puede ocurrir otro embarazo.
"La lactancia materna altera las señales menstruales en las que confiamos para determinar la 'ventana fértil' de un ciclo menstrual", dijo el Dr. Wickman. “A menudo, mientras amamantas, no experimentas un período hasta el destete. Sin embargo, el hecho de que no haya período no significa que no haya ovulación”.
El control de la natalidad (anticoncepción) durante este tiempo es importante. Esto le da a su cuerpo tiempo para recuperarse y le ayuda a mantener el control de su tiempo de reproducción.
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda esperar al menos seis meses o más.
[ Consulte " ¿Cuánto tiempo debo esperar para intentar quedar embarazada nuevamente ?" para obtener más información .]
Llevar
Después de tener un bebé, ya sea por parto vaginal o cesárea, tu cuerpo necesita tiempo para sanar. Sea paciente consigo mismo y con los demás. Debes volver a tener relaciones sexuales después del embarazo a un ritmo cómodo para ambos.
"Este es el momento de establecer un vínculo con su bebé y de recuperarse", dijo el Dr. Wickman. “No dejes que las expectativas poco realistas te hagan retroceder”.
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