La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Por lo tanto, no es algo que puedas ignorar si sufres de picazón, enrojecimiento, descamación, irritación o sequedad.
Un estudio sugiere que el 71% de las personas sufren de sensibilidad en la piel, pero todos podemos padecerla en algún momento de nuestra vida.
Tener piel sensible no es un diagnóstico médico, sino una señal de que algo no va bien. Y abordar la causa raíz puede facilitar el alivio y prevenir problemas de sensibilidad en el futuro.
Continúe leyendo para comprender las causas de la piel sensible y cómo puede mantener feliz al órgano más grande de su cuerpo.
¿Qué significa piel sensible?
La sensibilidad cutánea tiene significados diferentes para cada persona. Por eso, puede ser difícil identificar las causas exactas o incluso identificarla sistemáticamente como síntoma de un problema más grave.
“La piel sensible se produce cuando las terminaciones nerviosas sensoriales de las capas superiores de la piel, que responden a sensaciones como el tacto, el dolor, el calor y el frío, se irritan”, explicó el Doctor Trevor Thompson, dermatólogo de Banner Health. “La irritación se produce cuando la barrera natural de la piel se debilita o se deteriora por diversos factores desencadenantes”.
Ciertos productos o factores ambientales pueden causar estos desencadenantes. Los jabones, detergentes para ropa, fragancias, perfumes y productos para el cuidado de la piel pueden causar sensibilidad cutánea. La exposición al frío , al sol y al viento puede causar irritación cutánea. Incluso el envejecimiento puede hacernos más susceptibles a la irritación cutánea.
La sensibilidad de su piel también podría ser señal de una condición médica subyacente.
“Afecciones como la rosácea , la psoriasis , el eccema y la dermatitis alérgica de contacto podrían confundirse con piel sensible”, dijo el Dr. Thompson. “Estas afecciones pueden agravarse y causar sensibilidad o irritación cutánea repentina”.
Consejos para mantener tu piel sana y confortable
No dejes que la piel sensible se convierta en una pesadilla. El Dr. Thompson compartió algunas maneras de lograr una piel radiante.
1. Evite lavarse o exfoliarse demasiado a menudo.
La limpieza y la exfoliación son pasos importantes en la rutina de cuidado de la piel. Lavarse la cara elimina la suciedad, la grasa, el maquillaje y puede ayudar a prevenir brotes, mientras que la exfoliación puede eliminar el exceso de grasa y las células muertas que obstruyen los poros. Simplemente intenta no excederte.
“Lavarse en exceso con frecuencia puede reducir los niveles naturales de aceite de la piel y crear una sensibilidad excesiva”, dijo el Dr. Thompson. “La exfoliación puede ser especialmente agresiva para algunos tipos de piel, como las personas con rosácea, alergias o pieles envejecidas”.
Utilice limpiadores suaves y delicados y un exfoliante líquido suave en lugar de un exfoliante físico (cualquier exfoliante o pulidor).
2. Mantenlo simple
Evite los productos con fragancias, colorantes y conservantes. Menos ingredientes significan menos probabilidades de reaccionar.
“En general, busque productos sin fragancia, sin colorantes, sin parabenos e hipoalergénicos”, dijo la Dra. Thompson. “Productos como estos son un buen punto de partida para buscar productos para el cuidado de la piel sensible”.
3. Realizar una prueba
Las pruebas pueden ayudarle a determinar qué puede estar contribuyendo a su mayor sensibilidad o síntomas. Con el tiempo, puede desarrollar una reacción a productos que ha tolerado anteriormente. Además, las empresas pueden cambiar los ingredientes sin necesidad de realizar cambios importantes en el diseño del envase.
Si le preocupa la reacción de su piel a un nuevo producto, aplique una pequeña cantidad en una zona poco visible, como la parte interior del brazo. Si no nota enrojecimiento ni reacción después de aplicarlo en la misma zona durante varios días, probablemente no sea alérgico.
Su proveedor de atención médica puede realizar pruebas adicionales para alérgenos tópicos comunes mediante pruebas de parche.
4. Evite las duchas largas y calientes
El calor excesivo no es bueno para la piel. El agua caliente puede deshidratarla y aumentar su sequedad y sensibilidad.
Utilice agua tibia para limpiarse y tome duchas cortas de cinco a diez minutos con agua tibia (no caliente).
5. Hidratar
Bebe mucha agua para eliminar toxinas y rehidratarte. Beber agua tiene muchos beneficios potenciales para la salud y la belleza, desintoxicando y embelleciendo la piel desde dentro. Limita la cafeína y el alcohol, ya que deshidratan la piel.
6. Protéjase del sol
Use ropa protectora y un sombrero grande para minimizar el riesgo de daño solar y la sensibilidad. Además, elija un protector solar sin perfume formulado para piel sensible.
“Busca protectores solares con óxido de zinc o dióxido de titanio”, dijo el Dr. Thompson. “Te conviene elegir un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior”.
[Lea también “ Cómo seleccionar el mejor protector solar y proteger su piel ”].
7. Contacte con un dermatólogo
Incluso si tienes cuidado con lo que te aplicas en la cara y el cuerpo, puedes tener una reacción. Algunas reacciones pueden ser leves, mientras que otras pueden ser más graves.
Si sospecha que tiene sensibilidad en la piel, programe una cita con un alergista y/o dermatólogo.
Llame al 911 o acuda a su centro de urgencias más cercano si experimenta dificultad para respirar, dificultad para tragar o inflamación en la boca, la garganta o la cara. Estos son signos de una reacción alérgica poco frecuente, pero potencialmente mortal, conocida como anafilaxia.
Llevar
La piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo que es normal que presente sensibilidad ocasional. Es posible que ciertos productos o factores ambientales le provoquen enrojecimiento, picazón o ardor. Sin embargo, existen afecciones médicas que también pueden causar síntomas similares.
Comuníquese con su dermatólogo para determinar la causa de su afección cutánea y desarrollar un plan de tratamiento para aclarar su piel, sin importar el motivo.
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