La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Por lo tanto, no es algo que puedas ignorar cuando sufres de picazón, enrojecimiento, escamación, irritación o piel seca.
Un estudio sugiere que el 71% de las personas padecen sensibilidad cutánea, pero todo el mundo puede padecerla en algún momento de su vida.
Tener piel sensible no es un diagnóstico médico sino un indicio de que algo no va bien. Y llegar a la causa raíz puede hacer que sea más fácil encontrar alivio y prevenir problemas de sensibilidad en el futuro.
Continúe leyendo para comprender las causas de la piel sensible y cómo puede mantener feliz al órgano más grande de su cuerpo.
¿Qué significa piel sensible?
La sensibilidad de la piel significa cosas diferentes para diferentes personas. Por eso puede resultar difícil identificar las causas exactas o incluso identificar sistemáticamente la sensibilidad de la piel como síntoma de un problema más importante.
"La piel sensible se produce cuando las terminaciones nerviosas sensoriales en las capas superiores de la piel, que responden a sensaciones como el tacto, el dolor, el calor y el frío, se irritan", dijo Trevor Thompson, DOCTOR, dermatólogo de Banner Health. "La irritación ocurre cuando la barrera natural de la piel se debilita o se rompe por varios factores desencadenantes".
Ciertos productos o factores ambientales pueden causar estos desencadenantes. Los jabones, detergentes para ropa, fragancias, perfumes y productos para el cuidado de la piel pueden provocar sensibilidad cutánea. La exposición al frío , al sol y al viento puede provocar irritación de la piel. Incluso el envejecimiento puede hacernos más susceptibles a la piel irritada.
La sensibilidad de su piel también podría indicar una condición médica subyacente.
"Afecciones como la rosácea , la psoriasis , el eccema y la dermatitis alérgica de contacto podrían confundirse con la piel sensible", dijo el Dr. Thompson. "Estas condiciones pueden agravarse y causar sensibilidad o irritación repentina de la piel".
Consejos para mantener tu piel sana y confortable
No dejes que la piel sensible sea una pesadilla viviente. El Dr. Thompson compartió algunas formas en que puede lograr la mejor piel.
1. Evite lavar demasiado o exfoliar con demasiada frecuencia.
La limpieza y la exfoliación son pasos importantes en la rutina de cuidado de la piel. El lavado elimina la suciedad, la grasa y el maquillaje y puede ayudar a prevenir los brotes, mientras que la exfoliación puede eliminar el exceso de grasa y las células muertas de la piel que pueden obstruir los poros. Sólo trata de no exagerar.
"El lavado excesivo a menudo puede eliminar los niveles de grasa natural de la piel y crear una sensibilidad injustificada", dijo el Dr. Thompson. "La exfoliación puede ser especialmente dura en algunos tipos de piel, como aquellas con rosácea, alergias o pieles más viejas".
Utilice limpiadores suaves y suaves y utilice un exfoliante líquido suave en lugar de un exfoliante físico (cualquier exfoliante o abrillantador).
2. Mantenlo simple
Evite productos que agreguen fragancias, tintes/colores y conservantes. Menos ingredientes significan menos posibilidades de reaccionar ante algo.
“En términos generales, busque productos hipoalergénicos, sin colorantes, sin fragancias y sin parabenos”, dijo el Dr. Thompson. "Productos como estos son un buen punto de partida cuando se buscan productos para el cuidado de la piel sensible".
3. realizar una prueba
Las pruebas pueden ayudarle a determinar qué puede estar contribuyendo a su mayor sensibilidad o síntomas. Con el tiempo, puedes desarrollar una reacción a los productos que has tolerado en el pasado. Además, las empresas pueden cambiar los ingredientes sin realizar cambios importantes en el diseño del envase.
Si le preocupa la reacción de su piel o su respuesta a un nuevo producto para la piel, aplique una pequeña cantidad del producto en un área oculta, como el interior de su brazo. Si no notas enrojecimiento ni reacción al producto después de aplicarlo en el mismo lugar durante varios días, probablemente no seas alérgico al producto.
Su proveedor de atención médica puede realizar pruebas adicionales para alérgenos tópicos comunes mediante pruebas de parche.
4. Evite las duchas largas y calientes
El exceso de calor no es bueno para la piel. El agua caliente puede quitarle la humedad a la piel y aumentar la sequedad y sensibilidad de la piel.
Limítese al agua tibia cuando se limpie y tome duchas cortas de cinco a 10 minutos con agua tibia, no caliente.
5. Hidratar
Beba mucha agua para ayudar a eliminar las toxinas y rehidratarse. Beber agua tiene muchos beneficios potenciales para la salud y la belleza, desintoxicando y embelleciendo la piel desde dentro. Limite la cafeína y el alcohol, que deshidratan la piel.
6. Protegerse del sol
Use ropa protectora y un sombrero grande para minimizar el riesgo de daño solar y la sensibilidad. Además, elija un protector solar sin fragancia formulado para pieles sensibles.
"Busque los que tengan óxido de zinc o dióxido de titanio", dijo el Dr. Thompson. "Querrás elegir un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior".
[Lea también “ Cómo seleccionar el mejor protector solar y proteger su piel ”.]
7. Contacta con un dermatólogo
Incluso si tienes cuidado con lo que te pones en la cara y el cuerpo, aún puedes tener una reacción. Algunas reacciones pueden ser leves, mientras que otras pueden ser más graves.
Si sospecha sensibilidad cutánea, programe una cita con un alergólogo y/o dermatólogo.
Llame al 911 o visite el centro de urgencias más cercano si experimenta dificultad para respirar, dificultad para tragar y/o hinchazón en la boca, garganta o cara. Estos son signos de una reacción alérgica rara pero potencialmente mortal conocida como anafilaxia.
Llevar
Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, por lo que es probable que ocasionalmente esté sensible. Es posible que ciertos productos o factores ambientales le causen enrojecimiento, picazón o ardor en la piel. Sin embargo, existen condiciones médicas que también pueden causar síntomas similares.
Comuníquese con su dermatólogo para determinar la causa de la afección de su piel y desarrollar un plan de tratamiento para aclarar su piel, sin importar el motivo.
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