El cuidado personal generalmente significa disfrutar de cosas que lo cuidan, para que pueda mantenerse física, mental y emocionalmente bien. Esto podría ser algo así como relajarse en un baño caliente, servirse una copa de vino o comer un trozo de pastel extra grande. Sin embargo, las personas diagnosticadas con diabetes deben tener cuidado al practicar el autocuidado. Algunas actividades pueden causar más estrés del que alivian. Algunos incluso pueden provocar situaciones peligrosas que deriven en intervenciones médicas.
La diabetes no es una competencia contigo mismo.
No es sorprendente que el autocuidado pueda resultar abrumador para las personas que padecen diabetes. A menudo puedes sentir que estás compitiendo contigo mismo. Un estudio publicado por Marrero y colegas (2023) encontró que la mayoría de las personas con diabetes luchan por encontrar motivación y apoyo para el autocuidado. La diabetes puede contribuir al daño o falla a largo plazo de diferentes órganos, según la ADA. Por lo tanto, el autocuidado es necesario para limitar el daño potencial a los órganos y puede reducir la probabilidad de visitas a emergencias u hospitalizaciones.
Alcanza tus objetivos mientras nutres tu bienestar. Hay siete prácticas de cuidado personal que pueden ayudar:
Recuerda dar un paso atrás, priorizar y tener gracia contigo mismo. Usted no está solo.
¿Es usted miembro de Banner – University Family Care/ACC? ¡Ignite Your Health es una Comunidad Virtual de Apoyo para nuestros miembros con diagnóstico de diabetes y quienes los apoyan! Obtenga más información al respecto aquí.
Referencias:
Biblioteca Nacional de Medicina de los NIH: diagnóstico y clasificación de la diabetes mellitus