Fobias

El miedo es una parte normal de la vida. Pero cuando un miedo es persistente, excesivo, irrazonable e induce mucha ansiedad y angustia, se llama fobia. Muchas personas sufren de fobias que pueden afectar su vida diaria. El equipo de expertos de Banner Health está aquí para diagnosticar, tratar y ayudarlo a controlar cualquier fobia que pueda tener.

¿Qué son las fobias?

Las fobias son un miedo irreal y abrumador a objetos o situaciones que representan poco peligro pero provocan ansiedad. Las fobias son un tipo muy común de trastorno de ansiedad. Los síntomas de las fobias pueden variar desde molestias leves hasta trastornos de la vida. A diferencia de la ansiedad breve, las fobias pueden ser duraderas y provocar respuestas físicas y fisiológicas intensas.

Tipos de fobias

Hay varios tipos diferentes de fobias, y no es inusual experimentar una fobia específica sobre más de un objeto o situación.

Las fobias infantiles generalmente ocurren entre las edades de 5 y 9 años, duran un corto período de tiempo y generalmente desaparecen por sí solas. Las fobias que duran más tienden a desarrollarse más tarde en la vida, generalmente en personas de 20 años, y pueden durar muchos años. Es menos probable que las fobias de la vejez desaparezcan por sí solas y pueden aumentar el riesgo de otras enfermedades psiquiátricas, como depresión , trastornos de ansiedad o abuso de sustancias .

Algunos tipos comunes de fobias incluyen:

Fobia específica

También conocidas como fobias simples, estos son los tipos de fobias más comunes. Con este tipo de fobia, las personas pueden temer a tipos específicos de personas (como los payasos o el dentista), animales (como las arañas o los perros), entornos (como las alturas, la oscuridad o las tormentas eléctricas) o situaciones (como volar en un avión). avión o asfixia). En algunos casos, las fobias específicas pueden heredarse y darse en familias.

Fobia social

Si bien es normal sentirse nervioso en algunas situaciones sociales, la fobia social provoca una ansiedad significativa en las situaciones cotidianas. La fobia social también se conoce como trastorno de ansiedad social (SAD) y puede provocar emociones como el miedo a ser juzgado por otros, la timidez y la vergüenza.

La fobia social es una afección de salud mental crónica, pero existen varias habilidades de afrontamiento y medicamentos que puede usar para ayudar a mejorar su capacidad de interactuar con los demás. Las personas que pueden haber tenido experiencias infantiles negativas o que fueron tímidas cuando eran niños tienden a ser más propensas a desarrollar fobia social.

Agorafobia

La agorafobia es el miedo a estar en espacios públicos porque sería vergonzoso o difícil salir repentinamente. Las personas con agorafobia pueden evitar ir a espacios concurridos, incluidos el transporte público, los cines o los conciertos. Algunas personas con agorafobia también pueden experimentar síntomas de pánico o trastorno de pánico.

Signos de fobias

Aunque existen diferentes tipos de fobias, es probable que produzcan algunas, si no todas, de las siguientes reacciones:

• Sensación inmediata de miedo intenso, ansiedad y pánico cuando se expone o simplemente está pensando en la fuente de su miedo.
• Dificultad con las funciones normales debido al miedo
• Hacer todo lo posible para evitar el objeto o situación.
• Empeoramiento de la ansiedad a medida que el objeto o la situación se acerca
• Ser consciente de que sus miedos son exagerados, pero sentirse incapaz de controlarlos
• Náuseas, mareos o desmayos alrededor de sangre o heridas
• Reacciones y síntomas físicos, como latidos cardíacos rápidos, sudoración, dificultad para respirar u opresión en el pecho

Detección y diagnóstico de fobias

Las personas con ansiedad a veces pueden desarrollar fobias. En algunos casos, las fobias son simplemente molestias, como subir las escaleras porque temes al ascensor. Sin embargo, si su fobia está afectando negativamente su vida diaria en el trabajo, la escuela o las reuniones sociales, hable con su doctor o profesional de la salud mental. Su doctor puede diagnosticar una fobia específica a través de una entrevista clínica y los criterios de diagnóstico del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.

Tratamientos para las Fobias

La mayoría de las personas con fobias pueden recibir ayuda al abordar la fobia de inmediato con la terapia correcta, los medicamentos o una combinación de ambos.

medicamentos

Los medicamentos pueden ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y pánico que se experimentan cuando estás expuesto o piensas en el objeto o situación que te causa miedo. Los medicamentos se pueden usar como tratamiento inicial o para uso a corto plazo en situaciones específicas, como hablar en público o volar. Los medicamentos comunes para las fobias incluyen:

• Betabloqueadores para bloquear los efectos estimulantes de la adrenalina que son causados por la ansiedad, como voz temblorosa o aumento del frecuencia cardíaca
• Los sedantes pueden ayudar a las personas a reducir la cantidad de ansiedad que se siente

Psicoterapia

Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar tu fobia. Hay dos tipos de terapia que son más eficaces para tratar las fobias:

• La terapia de exposición se enfoca en ayudarlo a cambiar su reacción al objeto o situación que teme. Las exposiciones repetidas a su miedo pueden ayudarlo a controlar su ansiedad.
• La terapia cognitiva conductual implica una combinación de exposición y otras técnicas para ayudarlo a aprender diferentes formas de lidiar con el objeto de su miedo. Este tipo de terapia tiene como objetivo ayudar a las personas a desarrollar un sentido de dominio y confianza con sus pensamientos y sentimientos, en lugar de sentirse abrumados por ellos.

No importa cuál sea su fobia, el personal experto de Banner Health está aquí para ayudarlo a controlarla y volver a vivir una vida normal. Contáctenos hoy para discutir los síntomas y las causas de la fobia.