La salud se trata de sentirse lo mejor posible, lo que significa no solo cómo funciona su cuerpo, sino también su estado emocional y qué tan bien puede enfrentar el estrés, el cambio o la pérdida. No hay vergüenza en querer cuidar tu salud mental, al igual que no hay vergüenza en ir al doctor cuando estás enfermo o hacer jogging para mejorar tu salud cardiovascular.
Envejecer puede presentar diferentes desafíos de salud mental que otras etapas de la vida. Incluso si no tuvo problemas para mantener una perspectiva positiva antes, no es raro que necesite ser más proactivo a medida que envejece. Los grandes cambios como la jubilación, el nido vacío, la enfermedad o el estrés financiero pueden presentar nuevos desafíos que quizás no puedas manejar o enfrentar por tu cuenta. Aproximadamente el 20% de las personas mayores experimentan problemas de salud mental de algún tipo, por lo que no está solo.
En Banner Health, estamos aquí para ofrecer herramientas y recursos que lo ayuden a tomar el control de su salud mental. Ofrecemos acceso en persona y en línea a múltiples modalidades de terapia (o enfoques), consejería de duelo, tratamiento de abuso de sustancias, habilidades de manejo del estrés, medicamentos y tratamiento psiquiátrico. Podemos tratar trastornos de ansiedad, depresión, trastorno bipolar, abuso de sustancias y dependencia química, trastornos de personalidad, conducta autolesiva y más. Independientemente de la dificultad que pueda enfrentar, hay profesionales atentos y compasivos en Banner Health que entienden lo que está experimentando y están capacitados para ayudarlo.
Obtenga más información sobre nuestros servicios de salud conductual .
Ir a terapia no es señal de que “necesitas” ayuda. En cambio, es una forma de reconocer que la terapia es una herramienta útil para procesar el cambio, sobrellevar el duelo e incluso lidiar con las realidades diarias que enfrenta. La terapia puede ser una herramienta beneficiosa para cualquiera y para todos. No necesita un diagnóstico de salud mental para comenzar a ver a un terapeuta. Si tiene dificultades para controlar sus emociones, le falta motivación o enfrenta nuevos desafíos que no está preparado para manejar por su cuenta, puede ser el momento de hacer de su salud mental una prioridad. Recuerda que pedir ayuda es señal de fortaleza y madurez.
Hay muchas maneras en las que puedes aprender a regular tus emociones y encontrar la paz en medio del tumulto y la dificultad que la vida te puede presentar, incluso si no buscas ayuda profesional. Para ayudar a mantener su salud mental, usted puede:
Cuidar su salud física y cognitiva también puede ayudar a su salud mental. :Obtenga más información sobre cómo mantenerse activo y mantener la memoria y la salud del cerebro .
Los problemas de salud mental son como los problemas de salud física. A veces, el tratamiento es fácil y eficaz y, a veces, un diagnóstico grave puede poner en peligro la vida y requerir un tratamiento más agresivo. Es importante recordar que las enfermedades graves a menudo tienen señales de advertencia y esto también se aplica a problemas graves de salud mental. Si experimenta estas señales de advertencia en usted mismo o las nota en un ser querido, es importante buscar apoyo y tratamiento.
Si usted o alguien que conoce está en una crisis, busque ayuda de inmediato. Puede llamar al 911, Banner Behavioral Health al (602) 254-4357 o a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
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