Incluso las mariposas sociales más enérgicas y alegres pueden sentirse abrumadas ante la perspectiva de acudir al doctor para un chequeo. Y cuando nos sentimos mal, lo único que queremos hacer es tumbarnos en el sofá con una taza de té caliente y ver una temporada de nuestro programa de televisión favorito. Como en la mayoría de los aspectos de la vida, la preparación es la clave del éxito cuando se trata de visitas al doctor .
Considere estos consejos de Janna Assar, DOCTOR , especialista en medicina familiar de Banner Health. Si sigue sus consejos, hará que las visitas rutinarias e improvisadas reduzcan el estrés y sean más efectivas. ¿Se siente mejor todavía?
Consejo 1: no espere hasta estar enfermo
Dado que ni usted ni su doctor tienen una bola de cristal, los exámenes de bienestar periódicos y las pruebas de detección de rutina son aún más cruciales, explicó el Dr. Assar. Estas visitas lo ayudan a mantenerse al tanto de su salud y a crear una familiaridad con su doctor que le alegrará tener cuando se sienta un poco enfermo. Sin embargo, datos recientes muestran que alrededor del 25% de los adultos estadounidenses no tienen un médico de atención primaria.
Conseguir un médico de atención primaria es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Las personas que lo tienen tienden a vivir más que quienes no lo tienen. Entonces, si actualmente no tiene un médico de atención primaria, tome las medidas necesarias para cambiar eso. Y una vez que tenga uno, comience a programar citas de bienestar de rutina.
[Para obtener ayuda para elegir un proveedor de atención médica, consulte: “ Aquí se explica cómo elegir el doctor que mejor se adapte a sus necesidades ”]
Consejo 2: haga una lista de sus inquietudes y priorícelas
El Dr. Assar dijo que, de manera realista, un doctor sólo puede revisar dos o tres problemas médicos durante una sola visita. (No te preocupes, siempre puedes volver a visitarnos para tratar otros temas de tu lista). Para priorizar sus inquietudes, sugirió pensar cuáles impactan más su vida diaria. Esas deberían ser tu máxima prioridad.
Centrar las visitas médicas en algunas inquietudes le ayudará a recordar y seguir los consejos del médico. Y de esta manera, tus visitas de seguimiento también estarán más enfocadas.
Al priorizar sus inquietudes médicas, el Dr. Assar también sugirió tener en cuenta qué afecciones médicas existen en su familia. Informarle a su doctor sobre estos antecedentes familiares le doctor a brindarle una buena atención preventiva.
Consejo 3: ¡Seguimiento!
Esto puede parecer una obviedad, pero los pacientes a menudo descuidan una visita de seguimiento. Una larga lista de razones podría interponerse entre usted y su seguimiento. Es posible que espere que el problema simplemente desaparezca. Quizás el consejo inicial del médico no solucionó completamente el problema. Luego siempre está el más común: ¡la vida se puso ajetreada!
Cualquiera sea el motivo, el Dr. Assar recomendó un consejo sencillo para garantizar ese seguimiento vital. Programe su seguimiento antes de salir de esa primera cita. Cuando haga el check out con la recepcionista, busque un buen momento para poder regresar.
Las visitas de telesalud , en las que se visita a un profesional médico a través de un chat de vídeo, también son un recurso útil cuando no es posible concertar una cita en persona.
Consejo 4: lleve consigo su historial médico
Recuerde: sus registros médicos existen para hacer la vida de todos más fácil. Contienen información que le ayuda a usted y a sus médicos a ver el panorama general. Si ha visitado al mismo doctor durante mucho tiempo, es posible que ya tenga esta información a mano. Pero si está programando atención con un nuevo médico, es posible que desee llevar consigo los registros anteriores pertinentes.
El Dr. Assar dijo que la mejor manera de obtener registros médicos anteriores es asegurarse de haber firmado una autorización de divulgación de información médica con todos los consultorios de proveedores que visite. De esta manera, pueden enviar esos registros por fax directamente a su nuevo proveedor. También mencionó registrarse en cualquier portal digital que proporcionen las oficinas, laboratorios y centros de imágenes, para que pueda imprimir sus registros según sea necesario.
Casi todas las prácticas médicas actuales utilizan algún tipo de registros médicos electrónicos (EHR). Y siempre tiene derecho a acceder a su información médica , dondequiera que esté almacenada.
Además, a veces puede resultar difícil recordar todos los nombres y dosis de sus medicamentos y suplementos cuando el doctor se lo pide. Considere llevar sus frascos a la cita o llevar una lista precisa de los nombres y las dosis.
Consejo 5: sea honesto
En su cita, su doctor probablemente le hará preguntas sobre su historial médico y estilo de vida. Si no eres del tipo que comparte fácilmente detalles íntimos, esto puede resultar incómodo. Pero puede consolarse con el hecho de que los médicos conocen a mucha gente. Sus preguntas no provienen de un juicio, sino de una preocupación genuina por su salud.
"Es tentador decir lo que cree que el doctor quiere oír", explicó el Dr. Assar. “Si bien esto es natural, no es lo mejor para usted. Los médicos sólo pueden brindarle la mejor atención si saben todo lo que está sucediendo”.
Puedes ser honesto con ellos sobre tu dieta, tu consumo de sustancias, tu historial sexual, etc. Es simplemente la mejor manera de obtener el mejor tratamiento médico.
Seguir con eso
“No existe una solución rápida que se encargue de todo”, señaló el Dr. Assar. Tratar dolencias crónicas requiere tiempo y paciencia. El camino a seguir suele requerir múltiples visitas y, a menudo, visitas de rutina.
Las visitas de rutina y de seguimiento, señaló el Dr. Assar, son importantes amortiguadores contra las recaídas y las enfermedades persistentes. Las revisitas realmente pueden ayudarle a retomar el camino correcto.
Al tener un médico de atención primaria, programar visitas de manera proactiva, priorizar sus inquietudes, acceder a su historial médico y ser honesto con su doctor, tendrá la mejor oportunidad de vivir saludablemente. Visite bannerhealth.com para programar una cita con un proveedor cerca de usted.
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