Cuando las temperaturas suben, es hora de divertirse bajo el sol, ¿verdad? Bueno, no siempre.
El clima cálido trae consigo algunos riesgos, especialmente para la salud. Desde un caso leve de sarpullido por calor hasta un accidente cerebrovascular de calor potencialmente mortal, es importante conocer las diferentes enfermedades relacionadas con el calor que pueden aparecer sigilosamente y cómo evitarlas.
Con la ayuda de Aneesh Narang, DOCTOR, médico de urgencias de Banner – University Medicine, exploramos los tipos comunes de enfermedades relacionadas con el calor a las que debemos prestar atención, quién corre mayor riesgo y consejos para combatir el calor.
Tipos de enfermedades relacionadas con el calor
Hay muchas enfermedades relacionadas con el calor , que van desde leves hasta graves.
1. Sarpullido
También conocida como picazón o miliaria, esta erupción es común y generalmente inofensiva.
"La erupción por calor ocurre cuando hay una obstrucción en la apertura de las glándulas sudoríparas", dijo el Dr. Narang. "Pueden aparecer como pequeñas protuberancias rojas".
Consejo de tratamiento: si tiene sarpullido por calor, puede calmarlo con una toallita húmeda y fría y aplicar esteroides tópicos, como una crema de hidrocortisona de venta libre.
2. Edema por calor
La hinchazón de manos, piernas y pies ocurre cuando el calor hace que los vasos sangre se expandan (dilaten), permitiendo que la sangre fluya más fácilmente. La gravedad atrae la sangre y otros líquidos hacia las extremidades, provocando hinchazón.
Consejo de tratamiento: el edema por calor suele ser inofensivo y desaparece una vez que se enfría y eleva las piernas.
3. Calambres por calor
Si alguna vez ha experimentado calambres musculares dolorosos durante o después de una actividad física en el calor, es posible que haya tenido calambres musculares.
"El calor puede causar espasmos musculares dolorosos, generalmente en el estómago (abdomen), brazos y piernas", dijo el Dr. Narang. "Esto suele deberse a la pérdida excesiva de sodio a través del sudor, que debe reponerse con líquidos y electrolitos".
Consejo de tratamiento: estírese, descanse y rehidrátese con líquidos ricos en electrolitos, como bebidas deportivas.
4. Síncope por calor
¿Estás mareado o desmayado? Esto puede ponerlo en riesgo de sufrir un síncope por calor. “El síncope por calor es una breve pérdida del conocimiento debido a la deshidratación y la presión sangre baja, causada por la expansión (dilatación) de los vasos sangre por el calor”, dijo el Dr. Narang.
Consejo de tratamiento: si se siente débil o aturdido, es importante sentarse o acostarse, mantener las piernas elevadas, refrescarse y beber agua (rehidratarse) para evitar lesiones por caídas.
5. Agotamiento por calor
El agotamiento por calor ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta y pierde líquidos y sodio a través del sudor. Los síntomas comunes incluyen sudoración intensa, latidos cardíacos débiles (pulso), piel fría, pálida o húmeda, náuseas y debilidad. Si no se trata, puede provocar un accidente cerebrovascular de calor.
Consejo de tratamiento: descanse en un lugar fresco, beba líquidos, aplique una toallita húmeda y fría o tome una ducha o un baño frío. Es posible que necesite evaluación y tratamiento en un hospital.
6. rabdomiólisis
La rabdomiolisis es una afección que hace que los músculos se descompongan debido a una lesión muscular directa o indirecta. "A menudo ocurre en respuesta al calor extremo o al esfuerzo y a la accidente cerebrovascular, pero también puede ocurrir debido a muchas otras causas", dijo el Dr. Narang. Los síntomas incluyen dolor muscular intenso, debilidad y orina oscura.
Consejo de tratamiento: esta afección requiere atención médica inmediata para prevenir complicaciones como daño renal. El tratamiento incluirá terapia de apoyo, incluidos líquidos y electrolitos por vía intravenosa. Es posible que tenga que ir al hospital para recibir estos fluidos intravenosos.
7. Accidente cerebrovascular de calor
La accidente cerebrovascular , la enfermedad más grave relacionada con el calor, se considera una emergencia médica. Ocurre cuando tu cuerpo ha estado expuesto al calor durante largos períodos de tiempo y ha perdido por completo la capacidad de enfriarse. Los síntomas incluyen confusión, respiración rápida, convulsiones y pérdida del conocimiento.
Consejo de tratamiento: si nota que alguien tiene estos síntomas, llame al 911 de inmediato. No le dé nada de beber a la persona. Muévalos a un lugar fresco y aplique toallitas húmedas y frías sobre la piel hasta que lleguen los servicios de emergencia.
¿Quién contrae enfermedades por calor?
Todo el mundo corre el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Si bien algunas personas tienen una mejor tolerancia al calor, nadie es inmune.
"La gente se sorprende de que los síntomas que los llevaron al hospital se debieran al calor excesivo", dijo el Dr. Narang. “Algunos sienten que se han hidratado lo suficientemente bien, que ya están aclimatados al calor o se sentían bien antes de sufrir los síntomas, por lo que no creen que el calor haya sido un factor importante. Esto es particularmente cierto en el caso de personas jóvenes y sanas sin problemas médicos crónicos”.
La realidad es que todavía eres muy susceptible si pasas mucho tiempo al aire libre y no te hidratas temprano y con suficiente frecuencia. Los riesgos aumentan cuando se agregan otros factores como:
- Edad: Los niños de 4 años o menos y los adultos mayores de 65 años corren mayor riesgo.
- Enfermedades y condiciones médicas: Estas incluyen enfermedades cardíacas , diabetes , enfermedad renal crónica, obesidad, trastornos por uso de sustancias y enfermedad pulmonar crónicas.
- Ciertos medicamentos medicamento recetado : algunos medicamentos pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal, como diuréticos, betabloqueantes y medicamentos para afecciones de salud mental .
- Profesiones que requieren trabajar al aire libre: esto incluye bomberos, trabajadores de la construcción, deportistas, personal militar, paisajistas y trabajadores agrícolas.
- Personas sin vivienda: la población sin vivienda es uno de los grupos más grandes de personas atendidas por enfermedades graves relacionadas con el calor porque no tienen fácil acceso a ambientes interiores o con sombra.
Consejos para prevenir enfermedades relacionadas con el calor
A continuación se ofrecen cinco consejos para combatir el calor y prevenir enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor y los accidente cerebrovascular:
- Hidrátese temprano y con frecuencia: comience a beber agua incluso cuando no tenga sed. Si está afuera, beba una taza de agua (8 oz) cada 20 minutos. Evite la cafeína, las bebidas energéticas y el alcohol. Lleve un registro de la cantidad de agua que bebe. Las bebidas con electrolitos equilibrados también pueden ser útiles para reponer la pérdida de líquidos por la sudoración.
- El color de la orina puede ser una buena pista de hidratación. "Si su orina es pálida, de color amarillo pajizo y orina con frecuencia, generalmente significa que está bien hidratado", dijo el Dr. Narang. "Si es de color amarillo oscuro, naranja o marrón, está gravemente deshidratado o podría tener una afección grave que deba examinarse".
- Vístase para el calor: use ropa ligera y holgada. Use un sombrero o use un paraguas para dar sombra. Utilice siempre zapatos y aplíquese protector solar . Lleve suficiente agua si pasa tiempo al aire libre o en un ambiente caluroso.
- Tome descansos: evite pasar demasiado tiempo bajo el calor y el sol tomando descansos frecuentes en áreas sombreadas o con aire acondicionado. Sal temprano por la mañana y evita las horas más calurosas del día.
- Conozca los signos: familiarícese con los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor (ver arriba) y tome medidas si usted u otra persona muestra signos.
- Planifique con anticipación: consulte el pronóstico del tiempo antes de realizar actividades al aire libre y ajuste sus planes para evitar las horas más calurosas del día.
Llevar
Cuando las temperaturas suban, recuerda cuidarte. Bebe mucha agua, busca algo de sombra y escucha a tu cuerpo. Con estos sencillos pasos, podrás mantenerte fresco y saludable en el calor.
Hable con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health si tiene preguntas o inquietudes sobre enfermedades relacionadas con el calor.
