Cuando las temperaturas suben, es hora de divertirse bajo el sol, ¿no? Bueno, no siempre.
El clima cálido conlleva algunos riesgos, especialmente para la salud. Desde un caso leve de sarpullido por calor hasta un accidente cerebrovascular de calor potencialmente mortal, es importante conocer las diferentes enfermedades relacionadas con el calor que pueden aparecer de repente y cómo evitarlas.
Con la ayuda de Aneesh Narang, DOCTOR, médico de medicina de emergencia de Banner – University Medicine, exploramos los tipos comunes de enfermedades relacionadas con el calor a las que debemos prestar atención, quién corre mayor riesgo y consejos para combatir el calor.
Tipos de enfermedades relacionadas con el calor
Existen muchas enfermedades relacionadas con el calor , desde leves a graves.
1. Sarpullido por calor
También conocida como miliaria o sarpullido, esta erupción es común y generalmente inofensiva.
“El sarpullido por calor se produce cuando hay una obstrucción en la abertura de las glándulas sudoríparas”, explicó el Dr. Narang. “Puede aparecer como pequeñas protuberancias rojas y elevadas”.
Consejo de tratamiento: si tiene un sarpullido por calor, puede aliviarlo con un paño húmedo y frío y aplicar esteroides tópicos, como una crema de hidrocortisona de venta libre.
2. Edema por calor
La hinchazón de las manos, las piernas y los pies se produce cuando el calor hace que los vasos sangre se expandan (dilaten), lo que permite que la sangre fluya con mayor facilidad. La gravedad empuja la sangre y otros líquidos hacia las extremidades, lo que provoca hinchazón.
Consejo de tratamiento: El edema por calor suele ser inofensivo y desaparece una vez que uno se enfría y eleva las piernas.
3. Calambres por calor
Si alguna vez ha experimentado calambres musculares dolorosos durante o después de la actividad física en el calor, es posible que haya tenido calambres musculares.
“El calor puede provocar espasmos musculares dolorosos, generalmente en el abdomen, los brazos y las piernas”, explicó el Dr. Narang. “Esto suele deberse a la pérdida excesiva de sodio a través del sudor, que debe reponerse con líquidos y electrolitos”.
Consejo de tratamiento: estirarse, descansar y rehidratarse con líquidos ricos en electrolitos, como bebidas deportivas.
4. Síncope por calor
¿Está mareado o se desmaya? Esto puede ponerlo en riesgo de sufrir un síncope por calor. “El síncope por calor es una breve pérdida de conciencia debido a la deshidratación y la presión sangre baja, causada por la expansión (dilatación) de los vasos sangre debido al calor”, dijo el Dr. Narang.
Consejo de tratamiento: Si se siente débil o mareado, es importante sentarse o acostarse, mantener las piernas elevadas, refrescarse y beber agua (rehidratarse) para evitar lesiones por caídas.
5. Agotamiento por calor
El agotamiento por calor se produce cuando el cuerpo se calienta demasiado y pierde líquidos y sodio a través del sudor. Los síntomas más comunes son sudoración intensa, pulso débil, piel fría, pálida o húmeda, náuseas y debilidad. Si no se trata, puede provocar un accidente cerebrovascular de calor.
Consejo de tratamiento: Descanse en un lugar fresco, beba líquidos, aplique un paño húmedo y frío o tome una ducha o un baño fríos. Es posible que necesite evaluación y tratamiento en un hospital.
6. Rabdomiólisis
La rabdomiólisis es una afección que provoca el deterioro de los músculos debido a una lesión muscular directa o indirecta. “A menudo se produce como respuesta al calor o al esfuerzo extremos y a un accidente cerebrovascular de calor, pero también puede producirse por muchas otras causas”, explicó el Dr. Narang. Los síntomas incluyen dolor muscular intenso, debilidad y orina oscura.
Consejo de tratamiento: Esta afección requiere atención médica inmediata para prevenir complicaciones como daño renal. El tratamiento incluirá terapia de apoyo, que incluye líquidos y electrolitos por vía intravenosa. Es posible que deba ir al hospital para recibir estos fluidos intravenosos.
7. Accidente cerebrovascular de calor
La accidente cerebrovascular, la enfermedad más grave relacionada con el calor, se considera una emergencia médica. Se produce cuando el cuerpo ha estado expuesto al calor durante largos períodos de tiempo y ha perdido por completo la capacidad de enfriarse. Los síntomas incluyen confusión, respiración rápida, convulsiones y pérdida de la conciencia.
Consejo de tratamiento: Si nota que alguien presenta estos síntomas, llame al 911 de inmediato. No le dé nada de beber a la persona. Llévela a un lugar fresco y aplique paños húmedos y fríos sobre la piel hasta que lleguen los servicios de emergencia.
¿Quién se enferma por el calor?
Todo el mundo corre el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Aunque algunas personas toleran mejor el calor, nadie es inmune.
“La gente se sorprende de que los síntomas que los llevaron al hospital se debieran al calor excesivo”, dijo el Dr. Narang. “Algunos sienten que se han hidratado lo suficientemente bien, ya están aclimatados al calor o se sentían bien antes de los síntomas, por lo que no creen que el calor haya sido un factor importante. Esto es particularmente cierto en el caso de personas jóvenes y sanas sin problemas médicos crónicos”.
La realidad es que sigues siendo muy susceptible si pasas mucho tiempo al aire libre y no te hidratas temprano y con la frecuencia suficiente. Los riesgos aumentan cuando se suman otros factores como:
- Edad: Los niños de 4 años o menos y los adultos mayores de 65 años corren mayor riesgo.
- Enfermedades y afecciones médicas: Estas incluyen enfermedades cardíacas , diabetes , enfermedad renal crónica, obesidad, trastornos por uso de sustancias y enfermedad pulmonar crónica.
- Ciertos medicamentos medicamento recetado : algunos medicamentos pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal, como los diuréticos, los betabloqueantes y los medicamentos para afecciones de salud mental .
- Profesiones que requieren trabajar al aire libre: Esto incluye bomberos, trabajadores de la construcción, deportistas, personal militar, paisajistas y trabajadores agrícolas.
- Personas sin hogar: La población sin hogar es uno de los grupos más grandes de personas que padecen enfermedades graves relacionadas con el calor porque no tienen fácil acceso a ambientes sombreados o interiores.
Consejos para prevenir enfermedades relacionadas con el calor
A continuación se ofrecen cinco consejos para combatir el calor y prevenir enfermedades relacionadas con él, como el agotamiento por calor y los accidente cerebrovascular:
- Hidrátate temprano y con frecuencia: empieza a beber agua incluso cuando no tengas sed. Si estás al aire libre, bebe un vaso de agua (8 oz) cada 20 minutos. Evita la cafeína, las bebidas energéticas y el alcohol. Lleva un registro de la cantidad de agua que bebes. Las bebidas con electrolitos equilibrados también pueden ser útiles para reemplazar la pérdida de líquidos por sudoración.
- El color de la orina puede ser un buen indicio de la hidratación. “Si la orina es pálida, de color amarillo pajizo y orinas con frecuencia, generalmente significa que estás bien hidratado”, dijo el Dr. Narang. “Si es de color amarillo oscuro, naranja o marrón, estás gravemente deshidratado o podrías tener una afección grave que deba ser examinada”.
- Vístase de acuerdo con el calor: use ropa ligera y holgada. Use un sombrero o una sombrilla para protegerse del sol. Use siempre zapatos y protector solar . Lleve suficiente agua si va a pasar tiempo al aire libre o en un ambiente caluroso.
- Tómese descansos: evite pasar demasiado tiempo al sol y al calor; para ello, tome descansos frecuentes en áreas sombreadas o con aire acondicionado. Salga temprano por la mañana y evite las horas más calurosas del día.
- Conozca los signos: familiarícese con los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor (ver arriba) y tome medidas si usted u otra persona muestra signos.
- Planifique con anticipación: consulte el pronóstico del tiempo antes de realizar actividades al aire libre y ajuste sus planes para evitar las horas más calurosas del día.
Llevar
Cuando las temperaturas suben, recuerda cuidarte. Bebe mucha agua, busca un lugar a la sombra y escucha a tu cuerpo. Con estos sencillos pasos, podrás mantenerte fresco y saludable durante el calor.
Hable con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health si tiene preguntas o inquietudes sobre enfermedades relacionadas con el calor.
