Todos alguna vez vimos una comedia romántica en la que el protagonista de la historia atraviesa una ruptura y pasa las fiestas solo. Claro que para el final de la película, encuentra a otra persona y todo vuelve a ser color de rosas.
Pero, ¿se preguntó alguna vez por qué este tipo de película es tan popular? ¿Por qué es importante para algunas personas estar en una relación durante las fiestas?
La Dra. Adeola Adelayo es psiquiatra en ejercicio y trabaja en Banner Behavioral Health Hospital en Scottsdale, Ariz. Adelayo explica que el principal responsable es uno del cual se sospecha frecuentemente.
"La sociedad ha establecido expectativas muy altas en cuanto a estar en pareja", explica la Dra. Adelayo. "En especial durante las fiestas, cuando los demás esperan vernos con alguien".
¿Por qué es tan importante?
Si es soltero o no puede viajar a su casa para las fiestas, pasar esta época solo puede ser difícil. De acuerdo con la Dra. Adelayo, estar soltero durante las fiestas puede provocar mucha ansiedad debido a las expectativas que tiene la sociedad de nosotros.
Imagínense ir a su casa para pasar las fiestas y un tío, su mamá o su papá les preguntan por qué están solteros. Adelantarse a este asunto y afrontarlo puede crear una situación incómoda y, con el tiempo, provocar ansiedad.
La Dra. Adelayo explica que el verdadero problema yace en qué puede ocurrir si las expectativas que tienen los demás son demasiado altas. La persona puede comenzar a manifestar signos de depresión.
"Cuando sus amigos y familiares, y la sociedad en general, ejercen demasiada presión puede generar que se sienta solo", explica la Dra. Adelayo. "Si tiene tendencia a la depresión, asegúrese de dedicarse un tiempo a usted mismo, tomar sus medicamentos y ver a su terapeuta".
¿Qué puede hacer?
No estar en pareja durante las fiestas no tiene que ser algo malo. La Dra. Adelayo sugiere establecer un plan y seguirlo al pie de la letra.
"Siempre les digo a mis pacientes solteros que piensen bien qué harán en las fiestas", explica la Dra. Adelayo. "Decidan en qué actividades participarán, algo en lo que las personas solteras se sienten cómodas".
Además, si su familia es de hacer esas preguntas incómodas, no tiene que asistir a las fiestas de fin de año que organizan. En su lugar, la Dra. Adelayo sugiere pasar tiempo con amigos que lo hagan sentir bien para evitar la presión.
Si conoce a alguien que no está en pareja durante las fiestas, tal vez pueda considerar invitar a esa persona a una fiesta. La Dra. Adelayo sugiere planificar eventos en donde todos se diviertan sin preocuparse por tener un acompañante.
¿Qué sucede si usted es el que está preocupo por una persona que no está en pareja? ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a esa persona a superar lo que podría ser una época difícil? Por supuesto.
La Dra. Adelayo sugiere que, si para usted la persona que no está en pareja es muy sensible, la invite a un evento. Está bien hacer un esfuerzo para ayudar a esa persona y tenerla en cuenta.
"Hágale saber que su presencia es importante", explica la Dra. Adelayo. "Si no puede asistir, asegúrese de pasar un tiempo con ella. Llame a esa persona, regálele un día en un spa o demuéstrele que es importante".
Recuerde que las fiestas pueden y deben ser un momento de felicidad para todos.
Y si espera que esta sea su última temporada de fiestas sin un compañero, posiblemente le gustará oír el último consejo de la Dra. Adelayo:
"Siempre les digo a mis pacientes solteros que las fiestas son una buena oportunidad para conocer personas", explica la Dra. Adelayo. "Conozco muchos casos de personas que conocieron a alguien y se casaron un año después".
