Ya sea un corte de energía, un incendio forestal o un problema de salud repentino, todos debemos estar preparados para enfrentar una emergencia. Si es un adulto mayor, es posible que deba tomar medidas adicionales para estar preparado para lo que se le presente.
“A cualquier edad, prepararse para posibles emergencias o desastres es clave. Manténgase informado con la radio local y los canales de noticias sobre cualquier cambio futuro en el clima u otras posibles emergencias”, dijo Melissa Zukowski, DOCTOR, directora médica del departamento de emergencias de Banner – University Medicine. Sea consciente de los desafíos climáticos que son exclusivos de su área, como olas de calor, riesgos de inundaciones u otros desastres naturales.
“Los adultos mayores pueden enfrentar desastres y emergencias de manera diferente que los adultos más jóvenes. La movilidad física reducida y las condiciones de salud crónicas pueden tener un gran impacto en su capacidad para prepararse y reaccionar ante los desastres”, afirmó. "Además, la disminución de la conciencia sensorial y las limitaciones sociales o económicas pueden hacer que la comunicación sea más desafiante".
Al planificar con anticipación, las personas mayores pueden afrontar cualquier emergencia con confianza. Aquí hay algunos consejos:
Manejo de sus medicamentos
Si es un adulto mayor, es muy probable que esté tomando varios medicamentos para mantenerse lo más saludable posible. Es importante tener una lista clara y detallada de todos los medicamentos que necesita. De esa manera, los cuidadores, el personal de emergencia y los proveedores de atención médica pueden ver fácilmente todos los medicamentos, dosis e instrucciones recetados.
También querrá tener sus medicamentos bien organizados y accesibles en caso de que necesite llevarlos con usted con poca antelación. Si utiliza un organizador de pastillas o un dispensador de medicamentos, llénelo con regularidad. Guarde el resto de su medicamento en una caja o recipiente que pueda recuperar rápidamente durante una emergencia.
No espere hasta el último minuto para surtir sus medicamentos recetados. Tenga a mano muchos medicamentos que necesita. De esa manera, si ocurre un desastre y no puede llegar a una farmacia o centro de atención médica de inmediato, tendrá suficientes medicamentos consigo.
Plan para problemas de movilidad
Como adulto mayor, es posible que ya no tenga tanta movilidad como antes. “Los adultos mayores pueden tener más dificultades para salir del peligro. Es posible que tengan problemas de movilidad personal o que no tengan acceso a su propio transporte”, dijo el Dr. Zukowski.
La movilidad reducida puede significar que podría llevarle más tiempo evacuar y llegar a un lugar seguro que de otra manera. Un plan de emergencia adaptado a la movilidad puede ayudarle a superar estos desafíos.
Asegúrese de que las áreas de su vivienda estén libres de peligros como alfombras o cables eléctricos. Asegúrese de poder acceder fácilmente a todas las salidas de su hogar, no solo a las que usa con más frecuencia. Y hable con su proveedor de atención médica sobre sus necesidades para conocer cualquier equipo o dispositivo de asistencia que pueda facilitarle la movilidad en caso de emergencia.
Verificar que las rutas a los refugios sean accesibles. Si usa una silla de ruedas o tiene movilidad limitada, revise estas rutas con anticipación para asegurarse de que podrá usarlas. Comparta sus rutas accesibles con vecinos, cuidadores y familiares en caso de que necesite su ayuda para evacuar. "Sepa a dónde puede acudir para obtener transporte si ya no puede conducir y no tiene acceso al transporte público", dijo el Dr. Zukowski.
Sepa cómo se va a comunicar
La comunicación es crucial en una emergencia, especialmente si eres un adulto mayor que podría necesitar el apoyo de otros.
Cree una lista de contactos de emergencia que incluya a sus proveedores de atención médica, familiares y vecinos. Revise y actualice esta información periódicamente para asegurarse de que esté actualizada. Nombra a una persona en esta lista como punto de contacto que pueda asegurarse de que todos estén en sintonía durante una emergencia.
En caso de desastre, algunos tipos de comunicación podrían quedar fuera de servicio. Aprenda a utilizar diferentes tipos de tecnología con anticipación. Es posible que desee utilizar aplicaciones de comunicación como WhatsApp, plataformas de mensajería de texto o servicios de videollamadas para conectarse con otras personas.
Configure estas cuentas y aprenda a usarlas antes de que las necesite. Y asegúrese de que todos los teléfonos, portátiles, tabletas u otros dispositivos que necesite estén a mano y cargados. "El acceso a un teléfono fijo o móvil puede salvar vidas", afirmó el Dr. Zukowski.
Crea un kit de emergencia personal
Esta lista de verificación puede ayudarle a preparar un kit de emergencia para tenerlo a mano en caso de que lo necesite:
Documentos esenciales
- Identificación personal como su licencia de conducir, pasaporte u otra identificación legal
- Información del seguro médico y números de póliza.
- Lista de medicamentos y dosis.
- Fotocopias de documentos y registros médicos importantes.
- Documentación de cualquier alergias o condición médica.
- Lista de contactos de emergencia que incluye proveedores de atención médica, familiares, amigos y vecinos.
Suministros médicos
- Suministro de medicamentos medicamento recetado para siete días
- Botiquín de primeros auxilios con vendas, toallitas antisépticas y analgésicos.
- Equipo médico como SIDA, anteojos, SIDA para la movilidad, jeringas de insulina, tiras reactivas y/o un manguito de presión sangre .
Conceptos básicos de comunicación
- Teléfono móvil cargado con cargador portátil.
- Información de contacto de emergencia, escrita o impresa en papel.
- Lista de direcciones importantes como hospitales, refugios y amigos y familiares cercanos
Artículos de confort
- Ropa de recambio y calzado cómodo.
- Manta o saco de dormir
- Artículos de higiene personal como cepillo de dientes, pasta de dientes y artículos sanitarios como papel higiénico y pañuelos de papel.
- Un libro o revista
Herramientas de seguridad
- Linterna con pilas extra
- Radio portátil con baterías extra.
- Herramienta multiusos o cuchillo
- Silbato (para pedir ayuda)
Nutrición e hidratación
- Snacks no perecederos como barras de granola y frutos secos.
- Al menos un suministro de agua embotellada para tres días.
Revise y actualice su kit de emergencia con regularidad. Es importante asegurarse de que la información de contacto sea precisa y que los suministros médicos, las baterías, los alimentos y el agua no hayan caducado.
Conéctese con el apoyo de la comunidad
Su comunidad local puede ser un lugar importante al que acudir en busca de ayuda en caso de emergencia. Antes de que ocurra un desastre, comuníquese con:
- Centros para personas mayores
- Centros locales sobre el envejecimiento
- Departamentos de salud locales
- La Cruz Roja Americana
- Centros comunitarios
- Organizaciones sin fines de lucro
- Programas de vigilancia vecinal
- Organizaciones religiosas
Estos lugares pueden brindar controles de bienestar , servicios de apoyo, planificación de emergencias, transporte y oportunidades educativas.
Las organizaciones comunitarias también pueden ofrecer programas de preparación para emergencias donde usted puede aprender sobre procedimientos de emergencia, participar en simulacros y obtener información sobre refugios locales, rutas de evacuación y servicios de emergencia.
La línea de fondo
La gestión de los medicamentos, los problemas de movilidad, la falta de transporte y las dificultades de comunicación pueden dificultar que los adultos mayores se preparen para las emergencias. Pero al planificar con anticipación, las personas mayores pueden estar seguras de que han hecho todo lo posible para estar preparados para cualquier desastre que se les presente.
Para obtener más información sobre cómo prepararse para una emergencia, consulte el sitio de la Cruz Roja Estadounidense, " Preparación para emergencias para adultos mayores " y el plan para adultos mayores en ready.gov . También puede comunicarse con un proveedor de Banner Health para obtener orientación.
