Las vacaciones pueden ser una época mágica, llena de amigos, familia y felicidad. Sin embargo, para algunos, las vacaciones pueden ser un recordatorio de alguien que falleció recientemente. ¿Cómo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) la primera reunión navideña cuando hay un lugar vacío en la mesa?
La pérdida puede ser inevitable. Pero la vida para el resto de la familia tiene que continuar. Lidiar con un padre o un hermano desaparecido en la mesa puede ser un gran desafío. La Dra. Yazhini Srivathsal, psiquiatra del Banner Behavioral Health Hospital, ofrece estos seis consejos para ayudarle durante un momento difícil:
- Permítase lamentarse y comprender que esta festividad puede ser diferente a las demás.
- Haz un plan sobre lo que quieres doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) y trata de cumplirlo. Comprenda que no existe el bien ni el mal y doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) lo que sea que funcione para usted y su familia. Por ejemplo, si quieres dejar un asiento vacío en la mesa, está perfectamente bien, al igual que quitar el asiento. Si quieres hacer las maletas e ir con tu familia a un crucero, entonces ve.
- Intenta que todos los miembros de la familia participen en la planificación, ya que cada uno sufre el duelo de forma diferente.
- Si tiene niños, asegúrese de hablar con ellos sobre el duelo y explíqueles que este es un proceso normal de curación.
- Las tradiciones familiares son hermosas, pero también lo es crear nuevas tradiciones. Estas podrían ser tradiciones que honrarían a la persona perdida, como hacer que cada miembro de la familia hable sobre un recuerdo maravilloso que tenga sobre la persona perdida. También puedes cocinar el plato favorito de la persona perdida.
- No te sientas mal si crees que necesitas ayuda. Solo pregunta. Muchos familiares y amigos estarían dispuestos a ayudarlo a usted y a su familia. Sea amable consigo mismo, pida ayuda y acepte la ayuda cuando se la ofrezcan. Además de esto, siempre hay ayuda profesional que puedes recibir si la necesitas.
