Paternidad es como caminar sobre la cuerda floja. Es un delicado acto de equilibrio entre brindar orientación y fomentar la independencia, establecer límites y al mismo tiempo permitir la libertad y ofrecer amor y disciplina en igual medida.
Pero ¿qué sucede cuando se rompe este equilibrio? A veces, sin darnos cuenta, nuestras acciones pueden crear un ambiente en el que nuestros niños sienten que deben andar con cuidado, como si caminaran sobre cáscaras de huevo.
Si sospecha que su hijo puede andar de puntillas por la vida, temeroso de cometer errores o decepcionarlo, es posible que sea un padre ingenuo.
Jerimya Fox, consejera profesional autorizada y doctor en salud conductual de Banner Health, ayuda a los padres a comprender más sobre este estilo de paternidad y los pasos para reconstruir su relación.
¿Qué es la paternidad en cáscara de huevo?
Paternidad en cáscara de huevo es un término popularizado por un psicólogo en TikTok que se utiliza para describir un estilo de paternidad en el que la atmósfera en el hogar es tan frágil que los niños sienten que tienen que caminar sobre cáscaras de huevo para no molestar a sus padres.
"Ser un padre indiscutible significa ser crónicamente impredecible y propenso a cambios de humor ", dijo el Dr. Fox. “En un momento los padres son afectuosos y compasivos y al siguiente explotan contra sus niños. Es un estilo de paternidad muy desequilibrado”.
¿Cómo afecta la paternidad innata a los niños?
Los niños que crecen con este estilo de paternidad pueden volverse hipervigilantes e hiperconscientes de sus sentimientos y energía.
"Vivir en un entorno donde cada paso parece que podría provocar una reacción crea un estrés y una ansiedad importantes para un niño", dijo el Dr. Fox. "Pueden sentir una mayor sensación de alerta, siempre esperando que ocurra otro estallido".
Otras formas en que la paternidad innata puede afectar el bienestar de un niño incluyen:
- Sin límites : algunos niños pueden estar demasiado conectados con sus padres porque estos tienen dificultades para separar sus emociones y relaciones de las de su hijo.
- Baja autoestima: La naturaleza impredecible de la paternidad innata puede llevar a un sentimiento inestable de autoestima. También pueden tener un mayor riesgo de sufrir depresión y trastornos por uso de sustancias .
- Signos físicos: la tensión emocional puede causar problemas físicos, como dolores de cabeza, dolores de estómago y problemas para dormir .
- Lucha por manejar los sentimientos: pueden tener problemas para lidiar con sus emociones y no están seguros de cómo responder ante determinadas situaciones.
Señales de que puedes estar haciendo que tu hijo camine sobre cáscaras de huevo
Enfadarse de vez en cuando es una parte normal del ser humano, y no significa necesariamente que seas un padre innato. Como cualquier persona, los padres pueden experimentar frustración, estrés o momentos de ira.
"Lo que distingue a la paternidad innata es el ambiente constante de miedo e imprevisibilidad en la relación entre padres e hijos", dijo el Dr. Fox.
Aquí hay algunas señales de que podrías ser un padre cascarón:
- Hiperreactivo: reaccionas fuertemente ante problemas o situaciones menores.
- Inconsistencia: reglas y expectativas que cambian constantemente, lo que deja a su hijo sin saber qué esperar y cómo comportarse.
- Expectativas poco realistas: Establecer estándares realmente altos para el comportamiento o desempeño de su hijo.
- Falta de comunicación: su hijo duda en compartir sus pensamientos y experiencias porque teme su reacción.
- Mucha crítica: señalar constantemente los defectos sin reconocer las fortalezas.
¿Qué puedes doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) al respecto?
Si crees que eres un padre cascarón, estás en el camino correcto para romper este ciclo. El Dr. Fox compartió consejos sobre cómo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) :
- Autorreflexión: tómate un momento para pensar en tus emociones y reacciones. Averigua cuándo te enojas y por qué. Comprender esto es el primer paso para mejorar las cosas.
- Di que lo sientes: discúlpate con tu hijo. Aprender a reconocer sus errores puede ser de gran ayuda para fortalecer la relación con su hijo.
- Busque ayuda: un especialista en salud conductual autorizado, como un psicólogo, consejero o terapeuta, puede ayudarlo a usted y a su hijo a superar los desafíos y crear cambios positivos y duraderos en su familia.
- Encuentre formas de lidiar con el estrés: encuentre formas saludables de controlar el estrés y las emociones . Esto podría incluir respiración profunda, atención plena o participar en actividades que le brinden alegría.
- Establezca reglas claras: cree reglas claras y consistentes para su hijo. Saber qué esperar ayudará a que su hijo se sienta seguro y menos preocupado por molestarlo.
- Hable con su hijo: la comunicación regular y abierta puede ayudar a romper el ciclo de la paternidad innata. Cree un ambiente donde su hijo se sienta cómodo para expresar sus pensamientos y sentimientos sin juzgarlo.
- Ofrezca elogios honestos: reconozca y aprecie los esfuerzos y fortalezas de su hijo. No te concentres sólo en las cosas malas.
- Practica la paciencia: el cambio lleva tiempo. Sea paciente consigo mismo y con su hijo mientras pasan juntos por este proceso. Celebre las pequeñas victorias y el progreso.
Línea de fondo
Paternidad es como caminar sobre la cuerda floja. Requiere un delicado equilibrio. Tenemos que tener cuidado con cómo nuestras emociones y acciones afectan a nuestros niños. La paternidad innata, incluso si no es nuestra intención, puede doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) que los niños se sientan incómodos.
Romper el ciclo de paternidad lleva tiempo, pero reconocer las señales y tomar medidas para romper el ciclo puede hacer de su hogar un lugar mejor y más feliz para usted y su hijo.
Si tiene dificultades para controlar sus emociones y reacciones, hable con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health , quienes podrán ayudarlo a encaminarse por el camino correcto.
