A lo largo de los años, has entrenado para dormir y para ir al baño , pero de repente llega otro día de entrenamiento. No, no es la temporada de béisbol. Es el entrenamiento con sujetador... o mejor dicho, la temporada de entrenamiento con sujetador.
La pequeña de papá y mamá ya no es tu pequeña, al menos visiblemente. En algún momento su hija comenzó a atravesar la pubertad y ahora tiene unos pequeños bultos debajo de los pezones llamados "brotes mamarios" que sobresalen de debajo de su camisa.
¿Realmente es hora de que su hija consiga su primer sostén de entrenamiento o sujetador por encima del hombro? ¿Qué es incluso un sostén de “entrenamiento”?
En este punto, su presión sangre puede estar ligeramente elevada; El sudor puede o no estar formándose. Tu vida puede estar pasando ante tus ojos. Antes de caer en una espiral de ansiedad, aquí hay algunas respuestas y consejos útiles para navegar este rito de iniciación normal.
¿Qué es exactamente un sujetador de entrenamiento?
Al contrario de lo que sugiere su nombre, los sujetadores deportivos no hacen ningún “entrenamiento” per se. No hay ningún campo de entrenamiento ni flexiones. En realidad, los sujetadores de entrenamiento están destinados a cubrir o actuar como una barrera entre los crecientes botones mamarios y pezones de su hija y sus camisetas.
"No existe ninguna razón médica o fisiológica para usar un sostén de entrenamiento aparte de las razones sociales y psicológicas", dijo Brenda Kronborg , DO, pediatra con Banner Infantil. “Los sujetadores de entrenamiento son prácticamente sujetadores estándar, excepto por el borde, ya que no brindan ningún soporte. Hacen que el pezón que sobresale sea menos visible pero no hacen nada para 'entrenar' el seno”.
¿A qué edad suelen empezar las niñas a usar un sostén de entrenamiento?
La pubertad puede comenzar a los 8 años en las niñas (a veces incluso antes) y puede durar hasta bien entrada la adolescencia. Este amplio rango de edades significa que los preadolescentes y adolescentes tendrán diferentes etapas de desarrollo mamario. No existe una edad adecuada para usar un sujetador de entrenamiento. En este caso, no dejes que la edad guíe tu decisión, sino básate en los signos reveladores, como los botones mamarios, y en las conversaciones que tengas con tu hija sobre su deseo de empezar a usar sujetadores.
“Tan pronto como a los senos les empiezan a crecer brotes mamarios, pequeños bultos (a veces muy sensibles) debajo de los pezones, suele ser cuando las niñas empiezan a usar sujetadores de entrenamiento”, dijo el Dr. Kronborg. "Normalmente, cuando una niña puede llenar una copa B es cuando eventualmente necesitará un sostén estándar".
¿Está mi hija lista para empezar a usar un sujetador de entrenamiento?
Aunque tener una conversación sobre sujetadores puede ser un poco incómodo (especialmente si eres el cuidador masculino de la familia), es importante tenerla como parte de tus conversaciones continuas sobre el cuerpo en desarrollo de tu hija.
Cuando se trata de decidir cuándo es el momento de empezar a usar un sostén de entrenamiento, hay una serie de factores a considerar: algunos sociales, otros psicológicos y otros que son simplemente personales para usted y su hijo.
- ¿Tiene botones mamarios?
- ¿Está recibiendo miradas de quienes miran sus senos en desarrollo?
- ¿Los usan otros amigos?
- ¿Se ha vuelto más cohibida o avergonzada por el crecimiento de sus senos?
- ¿Muestra malestar (algunas de esas camisetas de lentejuelas son famosas por irritar los pezones)?
- ¿Practica deportes o baila y necesita apoyo adicional?
- ¿Está encorvada para ocultar sus pechos?
¿Qué pasa si ella pide usar un sostén o sostén de entrenamiento?
Algunas niñas de la edad de su hija pueden estar muy ansiosas por empezar a usar sostén, especialmente si sus amigas o hermanas mayores ya lo usan.
"Algunas chicas quieren usarlos antes de que realmente los necesiten", dijo el Dr. Kronborg. “Esto podría deberse a que esperan usar sostén o porque sus amigas usan sostén. Algunas niñas se sienten cohibidas por sus senos y quieren usar sostén”.
Este puede ser un momento incómodo para las niñas cuando comienzan a desarrollar los senos, por lo que un sostén de entrenamiento no es una mala idea si las ayuda a sentirse más cómodas y seguras.
¿Qué pasa si se niega a usar un sostén de entrenamiento?
Si bien algunas niñas pueden estar emocionadas, su hija puede comunicarse por mensaje de texto con "(>_<)", que básicamente se traduce como "Mamá y papá, detente, ¡solo detente!". Si obtuviste esta respuesta similar a la menstruación y la charla sobre sexo , tampoco debería sorprenderte demasiado esta reacción .
“Algunas niñas no quieren usar sostén por incomodidad o vergüenza, o simplemente no quieren usarlo en este momento”, dijo el Dr. Kronborg. “Sea sensible a los sentimientos de su hija”.
“Obvi”, no querrás obligar a tu hija a hacer nada con lo que no se sienta cómoda, incluso si se ha sentido cómoda hablando de todo lo demás.
Usar sostén es un compromiso y no todas las chicas se unirán a él. Con el tiempo, llegará a un punto en el que querrá encontrar algo (ya sea un sostén de entrenamiento o un sostén deportivo) que la apoye y la anime a seguir siendo ella misma, hermosa y segura de sí misma. Y cuando lo haga, podrás tener la tarjeta de crédito lista.
Consejos para comprar su primer sujetador de entrenamiento… o sujetadores
Desde sujetadores de entrenamiento hasta sujetadores deportivos, sujetadores con aros y todo lo demás, la sección de sujetadores de cualquier tienda de ropa o ropa íntima puede resultar muy intimidante y abrumadora. Con tantas opciones, tamaños, colores, telas y estilos, no es de extrañar que algunos hombres eviten esta sección como la plaga.
Antes de presentarle a su hija este mundo loco, comience por casa y busque estilos en línea. Considere en qué actividades participa, como deportes o baile, y con qué tipo de sujetadores podría sentirse más cómoda. Porque, si ha usado sujetadores durante años, sabrá que la comodidad lo es todo.
A continuación se ofrecen algunos consejos útiles que debe tener en cuenta a la hora de comprar sujetadores:
- Hágalos medir. Muchos estilos de sujetadores para niñas no tienen tallas de copa, porque las niñas aún no están completamente desarrolladas. Para medirlos correctamente, utiliza una cinta métrica y mide alrededor de la caja torácica, justo debajo del pecho. Consulte esta útil guía para obtener más consejos para elegir el sostén adecuado.
- Cuidado con el acolchado. La mayoría de las niñas que están empezando a desarrollarse no necesitan relleno. Quieres que tu hija se sienta cómoda y segura de sí misma, lo que no significa nada de esa pelusa adicional.
- Compra diferentes estilos . Si su hija practica deportes o baila, es posible que necesite un estilo diferente de sostén de entrenamiento según la actividad. Encuentra un par de opciones diferentes, tal vez algunas para la escuela y otra para jugar.
Puede que tu hija ya no sea visiblemente tu pequeña, pero se está convirtiendo en una mujer segura, empoderada y maravillosa gracias, en parte, a sus increíbles padres.
Para obtener más consejos y sugerencias útiles paternidad , consulte el blog de Banner Health para obtener artículos sobre todo, desde el cuidado prenatal hasta la edad adulta joven y todo lo demás.
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