Nuevas pautas de sueño seguro apuntan a reducir las muertes infantiles

No hay nada más reconfortante para un nuevo padre que ver a su recién nacido quedarse dormido pacíficamente.

Ahora que finalmente han llegado a este mundo, quieres asegurarte de que estén bien cuidados, incluso cuando están plácidamente dormidos. Hay muchas cosas que siguen siendo válidas hoy en día en lo que respecta al cuidado de un bebé, sin embargo, algunas cosas importantes han cambiado desde que eras un bebé.

Nuevas pautas de la AAP para un sueño seguro

En julio de 2022, la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) anunció pautas actualizadas para un sueño seguro para bebés menores de un año en un esfuerzo por reducir el riesgo de muertes infantiles relacionadas con el sueño. Las recomendaciones destacan prácticas de sueño modificadas, prohibiciones de productos y enfatizan los riesgos de dormir juntos.

Estos cambios llegan justo después del anuncio de 2021 de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU. (CPSC) de la prohibición de una variedad de productos para dormir , incluidos los protectores para dormir y los durmientes inclinados.

Cada año, en Estados Unidos, más de 3400 bebés mueren de forma repentina e inesperada mientras duermen, generalmente debido al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) o muertes accidentales por asfixia o estrangulamiento. Lamentablemente, la tasa de muertes súbitas o inexplicadas es más alta entre los infantes negros y los indios americanos o nativos de Alaska que entre los infantes blancos.

"Aún no estamos seguros de las causas del SMSL, por lo que no hay una forma garantizada de prevenir que suceda", dijo Helene Felman , DOCTOR, pediatra de Banner Children's. “Sin embargo, podemos crear condiciones de sueño seguras para ayudar a reducir el riesgo”.

Principales conclusiones de las nuevas directrices para un sueño seguro

Crear un entorno de sueño seguro para su bebé puede ayudar a reducir el riesgo de muertes relacionadas con el sueño. La Dra. Felman compartió algunas de las conclusiones clave de las pautas de la AAP para padres.

1. Utilice una superficie para dormir firme y plana.

Si bien a algunos adultos les gusta estar envueltos por su colchón “tipo nube”, este tipo de colchón es extremadamente peligroso para los bebés.

“El bebé debe estar colocado sobre una superficie firme que no se hunda (ni se hunda) cuando está acostado sobre ella”, dijo el Dr. Felman. “Además, la superficie para dormir, ya sea un moisés, una cuna o un corralito, no debe tener una inclinación superior a 10 grados”.

A continuación se indican algunas cuestiones adicionales que conviene tener en cuenta:

Compre productos que cumplan con las normas de seguridad de la CPSC y registre sus productos para asegurarse de recibir actualizaciones sobre cualquier retiro de productos del mercado. Si un producto no cumple con las normas de seguridad federales, no lo compre.
No utilice productos para dormir que no estén diseñados para dormir, como las almohadas Boppy.
Compruebe que el colchón de la cuna se ajuste perfectamente a la cuna.
Mueva a su bebé dormido desde un asiento de automóvil , cochecito, columpio, portabebés o fular a una superficie firme para dormir boca arriba lo antes posible.
Consulte con su agencia local de Servicios Sociales para obtener ayuda con superficies para dormir gratuitas o de bajo costo.
En caso de emergencia, se puede utilizar temporalmente un dispositivo alternativo con una superficie firme y plana, no inclinada (por ejemplo, una caja, un cesto o un cajón de la cómoda) con un acolchado fino y firme. Este dispositivo alternativo debe reemplazarse tan pronto como haya disponible una superficie aprobada por la CPSC.

2. Mantenga el área para dormir vacía, incluso sin mantas.

Los objetos en una cuna o moisés pueden aumentar el riesgo de que su bebé sufra asfixia, estrangulamiento y quede atrapado.

Estos artículos incluyen:

Almohadas
Juguetes de cualquier tipo
Mantas (edredones, edredones, mantas pesadas)
Cubrecolchones y sábanas no ajustables
Almohadillas protectoras o productos relacionados que se adhieren a los listones o barras de la cuna
Mantas, pijamas, pañales u otros objetos con peso

“Si le preocupa que su bebé se enfríe, vístalo con varias capas o use una manta que se pueda llevar puesta, pero tenga cuidado con el sobrecalentamiento”, dijo el Dr. Felman. “El sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo de SMSL. Por lo tanto, vístalo con una capa más de la que usaría en el mismo entorno y evite ponerle gorros”.

3. Coloque siempre al bebé boca arriba durante las siestas y la hora de dormir.

Los infantes que duermen boca arriba tienen muchas menos probabilidades de morir de SMSL que los bebés que duermen boca abajo o de lado.

“A algunos padres les preocupa que sus bebés se ahoguen mientras duermen, pero el reflujo gastroesofágico del bebé evitará que esto suceda”, afirmó el Dr. Felman. “Incluso los bebés que tienen reflujo ácido deben dormir en una superficie plana y firme durante la siesta y la hora de acostarse”.

Si su bebé se da vueltas mientras duerme, lo que suele ocurrir a partir de los cuatro meses, puede permanecer en la posición que adopte para dormir. Incluso si se da vueltas antes de cumplir el primer año, la evidencia científica sugiere que se debe seguir colocando a los infantes boca arriba para dormir hasta que cumplan un año.

4. Nunca duermas con tu bebé

La AAP recomienda compartir la habitación con tu bebé durante los primeros seis meses, pero no compartir la cama. Puedes colocar a tu bebé junto a ti en una cuna, moisés o corralito en tu dormitorio para que sea más fácil alimentarlo y consolarlo.

“Compartir la habitación puede reducir el riesgo de SMSL hasta en un 50% y es mucho más seguro que compartir la cama”, afirmó el Dr. Felman. “La mortalidad infantil relacionada con el sueño es entre 5 y 10 veces mayor cuando los padres comparten la cama con bebés menores de 4 meses”.

Además, no duermas con tu bebé si fumas cigarrillos , vaporizas o consumes nicotina, o si has estado bebiendo alcohol, consumiendo marihuana o tomando medicamentos como opioides o drogas ilegales. Cualquier exposición al humo o a la nicotina puede ser perjudicial para los bebés, pero el hecho de que uno de los padres fume antes, durante o después del nacimiento puede poner al bebé en riesgo considerable de SMSL.

“La preocupación es que un padre que está cansado o ha tomado ciertos medicamentos o drogas no se despierte y podría correr el riesgo de lesionar y matar al bebé”, dijo el Dr. Felman. “Por más maravilloso que pueda ser acurrucarse en la cama a la hora de dormir con su bebé, simplemente no vale la pena.

5. No compre dispositivos que afirmen reducir el riesgo de SMSL

“Ahorre dinero”, dijo el Dr. Felman. “Los productos que afirman reducir el riesgo de SMSL solo brindan a los padres una falsa sensación de seguridad y no hay evidencia de que reduzcan el riesgo de muerte”.

6. Haga que el bebé y los padres se coloquen boca abajo durante el tiempo que esté despierto

La AAP recomienda que los bebés nacidos a término pasen tiempo boca abajo bajo supervisión (esto significa que todos los ojos estén puestos en el bebé) a partir de la primera semana, una vez que se les cae el muñón del cordón umbilical.

“En el caso de los recién nacidos, su paciencia puede permitirles estar boca abajo solo un minuto por vez un par de veces al día”, dijo el Dr. Felman. “Luego, cuando tengan 7 semanas, aumente lentamente hasta llegar a 15 a 30 minutos de tiempo total boca abajo todos los días”.

Esto ayuda a su pequeño a desarrollar la motricidad fina, la fuerza del cuello y previene el síndrome de cabeza plana como la plagiocefalia.

Otros recordatorios útiles

Además de crear un espacio seguro para que tu bebé duerma, aquí hay algunos otros recordatorios útiles para tener en cuenta:

No se salte las visitas prenatales si está embarazada ni los controles de bienestar del bebé.
Asegúrese de que el bebé esté al día con sus vacunas .
Se recomienda usar chupetes a la hora de la siesta y de dormir, pero espere hasta que la lactancia materna esté bien establecida antes de comenzar. PD: No hay problema si su bebé no quiere un chupete.
Orientar a cualquier persona (niñera o cuidador) que esté cuidando a su bebé en su ausencia para asegurarse de que estén al día sobre qué hacer y qué NO hacer a la hora de la siesta y de dormir. Es posible que las cosas hayan cambiado desde la última vez que cuidaron a un niño.

¿Tienes más preguntas?

No dudes en consultar con el médico de tu bebé para que te oriente. Tu bebé y tú merecen el mejor descanso nocturno. Asegúrate de que sea seguro para que ambos puedan dormir tranquilos.

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Nuevas pautas de sueño seguro para bebés, lo que los padres deben saber