Levanten la mano si han buscado en las redes sociales de una expareja, un enemigo o un posible pretendiente. Admítanlo. Todos hemos sido culpables de espiar en internet.
A la mayoría nos gusta conocer a otras personas. Pero para algunos, el espionaje en internet puede convertirse en algo más siniestro: el acoso.
El acoso es diferente a entrometerse con alguien. Es un contacto o atención no deseados que ocurre repetidamente, causa miedo y pone en riesgo la seguridad de la persona. No es algo que ocurre una sola vez —dijo el DoctorTyler Vestal, psiquiatra de Banner Health en Glendale, Arizona—. Es peligroso porque el acoso puede provocar peligro físico, abuso y violencia.
El acoso afecta a millones de personas en los EE. UU., aproximadamente 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 6 hombres. A lo largo de su vida. La mayoría de las víctimas conocen a sus acosadores, ya sean parejas actuales o anteriores, antiguos amigos, compañeros de trabajo o de piso, o alguien a quien quizá hayan conocido antes. Sin embargo, también hay casos de acoso por parte de desconocidos.
Cómo reconocer a un acosador
Puede ser difícil saber dónde trazar la línea entre una persona molesta o pegajosa y un acosador.
No ayuda que haya programas de televisión como "You" que lo idealicen. Lo siento, fans, Joe en "You" es un acosador y un asesino.
“El acoso puede manifestarse de cualquier forma”, dijo la Dra. Vestal. “Puede incluir diversas tácticas, tanto en persona como en línea”.
No existe un único perfil psicológico o conductual que prediga lo que un acosador hará o no hará. Sin embargo, si conoce las señales a las que debe prestar atención, podría detectar comportamientos dañinos antes de que se conviertan en acoso.
A continuación, se presentan 10 señales de alerta de que estás siendo acosado. Un acosador puede:
- Seguirte o aparecer en los mismos lugares
- Pase por su casa, trabajo o escuela o pase el rato cerca de ella.
- Conozca su horario y dónde encontrarlo
- Realizar llamadas telefónicas, enviar mensajes o regalos repetidamente a pesar de que le hayan dicho que deje de hacerlo.
- Recopilar información sobre usted a través de amigos, familiares o compañeros de trabajo.
- Crear perfiles falsos en línea para seguir contactándote después de haber sido bloqueados en su cuenta (acoso cibernético)
- Amenazar con revelar imágenes íntimas o información vergonzosa sobre usted en línea o de boca en boca.
- Tomar fotografías de usted sin su consentimiento
- Amenazar con lastimarte a ti, a tu familia, a tus amigos o a tus mascotas.
- Utilice su teléfono inteligente u otros dispositivos con seguimiento GPS
- Dañar su propiedad personal, entrar en su casa
Creo que me están acosando. ¿Qué debo hacer?
El acoso puede hacerte sentir miedo, inseguridad y estrés. Por eso, es posible que no sepas qué hacer para sentirte seguro o afrontar sus efectos nocivos.
Puedes hacer las siguientes cosas para hacer tu vida un poco más segura.
Llame a la policía
Si siente que está en peligro inminente o teme que le hagan daño, llame al 911 y obtenga ayuda de inmediato.
“Ante todo, protéjase”, dijo la Dra. Vestal. “Si está en peligro, llame a la policía y busque ayuda. Priorice su seguridad por encima de todo”.
Cualquier forma de acoso es incorrecta, incluso si quien te acosa fue un amigo o pareja. No deberías sentirte culpable. Muchos acosadores son manipuladores y harán lo que sea para mantener una "relación" contigo mucho después de que haya terminado.
Aunque las leyes varían según el estado, la mayoría de las personas acosadas pueden obtener una orden de protección. Las órdenes de alejamiento reducen considerablemente el riesgo de que el acoso se convierta en un delito violento.
Cortar contacto
Es mejor no responder a ninguna comunicación. Cualquier respuesta, incluso una con enojo, podría fomentar su acoso. Esto es lo que buscan. Bloquea su número de teléfono, correo electrónico y redes sociales.
Documentar o guardar evidencia
Empieza a documentar y mantener un registro de todas las interacciones. Guarda todas las comunicaciones, incluyendo correos electrónicos, mensajes de texto, cartas e incluso capturas de pantalla de publicaciones en redes sociales, como prueba de acoso.
Confía en las personas en las que confías
Habla de ello con tu familia y amigos. Un sistema de apoyo sólido e informado con tu familia y amigos es muy importante. Muéstrales una foto del acosador.
Conéctese con una agencia local
No dude en contactar con un grupo local de defensa de víctimas . Pueden conectarle con recursos confidenciales y ayudarle a crear un plan de seguridad.
¿Qué pasa con el acoso cibernético?
- Configura tus cuentas de redes sociales como privadas.
- Cambie su correo electrónico, sus cuentas en línea clave y las contraseñas de las aplicaciones para teléfonos inteligentes.
- Revise todas sus configuraciones de privacidad y seguridad.
- Comuníquese con el proveedor de servicios de su teléfono para asegurarse de que ninguna otra persona pueda acceder a la información de su cuenta.
- Asegúrese de que su computadora y teléfono tengan instalado y activado un software antispyware actualizado.
- No publiques fotos ni videos en redes sociales que muestren tu ubicación. Aunque tu cuenta sea privada, tu acosador podría averiguar rápidamente dónde estás usando la cuenta de uno de tus "amigos". Desactiva la ubicación en tu smartphone.
Consejos adicionales para adolescentes acosados
- Formen parejas o grupos de personas en lugares públicos.
- Preste atención a las personas y los vehículos que le rodean.
- No aceptes solicitudes de cuentas desconocidas o falsas.
- Informar a los profesores y a la administración de la escuela sobre el acoso.
- Padres:
- Esté atento a las señales de depresión o problemas de salud mental y ayúdelos a conseguir el apoyo que necesitan.
- Monitorea su uso de redes sociales. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo proceder.
Llevar
Existe una clara diferencia entre buscar inocentemente el nombre de alguien en línea y el acoso. El acoso es diferente porque la atención no deseada ocurre repetidamente, causa miedo y pone en riesgo la seguridad de la persona.
El acoso es peligroso. Es importante protegerse e involucrar a las autoridades locales.
El acoso también puede ser traumático y afectar tu salud mental.
¿Necesita ayuda con los síntomas de ansiedad, miedo y trastorno de estrés postraumático?
Llame a Banner Behavioral Health al 602-254-4357.
También puede comunicarse con la línea de ayuda del Centro de prevención, concientización y recursos sobre el acoso al 855-4VICTIM (484-2846) o con la línea directa nacional contra la violencia doméstica al 800-799-SAFE (7233).
