Tu hijo está creciendo. Parece que ayer estaban aprendiendo a caminar y hablar. Ahora su hijo adolescente avanza poco a poco hacia la edad adulta y la puerta para salir con sus amigos. "Nos vemos, 'alquileres".
La adolescencia es un período de inmensos cambios en la forma en que su hijo piensa, siente, interactúa con los demás y en cómo crece su cuerpo .
Hay muchos libros que guían a los padres sobre qué esperar y cómo apoyar el desarrollo de su hijo adolescente , pero hay algunos días en los que parece que se encuentra totalmente en aguas desconocidas. En lugar de cambiar pañales y tomar una siesta, ahora usted está tratando de determinar si su hijo está listo para salir , conducir e incluso conseguir un trabajo.
Estos días ya están aquí, pero no hay que afrontarlos con aprensión.
Hablamos con Jerimya Fox, consejera profesional autorizada y doctor en salud conductual en Banner Behavioral Health Hospital , quien desglosó exactamente por lo que está pasando su hijo adolescente en el desarrollo y brindó consejos paternidad sobre cómo apoyar mejor ese crecimiento.
Hitos del desarrollo: qué esperar en la adolescencia
Cuando piensa en los hitos del desarrollo, es posible que sea muy consciente de los hitos del desarrollo de los primeros cinco años de su hijo . Lo mismo ocurre en la adolescencia y son igualmente importantes, afirmó el Dr. Fox.
"Los hitos del desarrollo son igualmente importantes en la adolescencia porque pueden indicarle si a su hijo le está yendo bien o si algo anda mal", dijo. "Identificar y detectar problemas desde el principio allana el camino para intervenciones y terapias tempranas para combatir esos años posteriores".
Estos son algunos de los cambios que atraviesa tu hijo durante la adolescencia:
Desarrollo fisico
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Están atravesando la pubertad o acercándose al final de su transición física de la niñez a la edad adulta. Esto incluye un crecimiento acelerado y un aumento rápido de altura y peso, junto con otros cambios físicos , como cambios en la voz, acné y vello corporal .
Desarrollo cognitivo
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Comienzan a tomar decisiones basadas en su comprensión de causa y efecto (acciones/consecuencias) y de lo que está bien o mal.
- Tienen habilidades de razonamiento más avanzadas y pensamiento hipotético y abstracto.
- Están profundamente influenciados por sus amigos y compañeros.
- Aprenden nuevas habilidades y se vuelven más autosuficientes.
- Muestran más preocupación por los planes escolares y laborales.
Desarrollo Social
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Buscan su propia identidad y cómo encajan en el mundo. Podrían probarse cosas nuevas como ropa, música e incluso grupos de amigos. Los grupos de amigos y compañeros podrían incluso influir en las elecciones y decisiones de su hijo.
- Comienzan a construir un sólido conjunto de valores y morales.
- Buscan más responsabilidad.
- Exploran sus propios límites y habilidades y ponen a prueba los límites.
- Buscan nuevas experiencias y adoptan comportamientos más riesgosos .
- Las redes sociales y los principales medios de comunicación influirán en la forma en que su hijo se comunica con los demás.
Desarrollo emocional
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Tienen cambios de humor intensos y en ocasiones son más sensibles.
- Se sienten cohibidos por su apariencia física y comparan su cuerpo con el de sus pares.
- Toman decisiones impulsivas basadas en las emociones sin pensar en nada.
Cambios en las relaciones.
Uno de los cambios más importantes que puede notar es que su hijo quiere pasar más tiempo con sus amigos y compañeros que con usted y su familia. También puede parecer que se están enfrentando más entre sí, lo que les hace preguntarse si cada conversación terminará en una pelea. Pero no lo tomes como algo personal.
"Estos comportamientos y cambios son una parte normal del proceso", dijo el Dr. Fox. “Incluso si sientes que estás discutiendo más, no es probable que eso afecte tu relación a largo plazo. Pero usted puede ayudar a su hijo a desarrollar formas de manejar los conflictos y superar esta etapa de su relación”.
Qué pueden hacer los padres para criar adolescentes felices, sanos y responsables
Estos cambios de desarrollo son parte del viaje de su hijo adolescente hacia la edad adulta, y usted desempeña un papel importante para llegar allí. Aquí hay algunas ideas para ayudar a apoyar el desarrollo de su hijo:
1. Manténgase cerca y conectado.
La mejor manera de generar confianza es hablar con su hijo adolescente y escucharlo más. Habrá días en los que su hijo adolescente no querrá hablar y otros días en los que sí querrá. Hagas lo que hagas, no renuncies a esas conversaciones y reuniones individuales. Una simple conversación sobre su día o lo que han planeado para el fin de semana puede ser de gran ayuda para construir una relación cercana y conectada.
“Lo mejor que podemos hacer como padres es estar cerca y conectados con nuestros hijos”, dijo el Dr. Fox. “Escuche activamente a su hijo, trate de comprender su perspectiva o lo que podría estar pasando y recuérdele cuánto lo ama y se preocupa por él”.
2. Establezca límites claros.
Cuando se trata de la salud y la seguridad de un niño, los padres deben establecer límites claros. Hágale saber a su hijo que usted está estableciendo reglas porque lo ama, lo cuida y está comprometido con su seguridad . Si su hijo adolescente se siente seguro, es posible que aborde los desafíos con más confianza y menos angustia.
“A la mayoría de los adolescentes les va bien con instrucciones específicas sobre lo que pueden y no pueden hacer”, dijo el Dr. Fox. "Lo creas o no, los límites efectivos pueden ayudar a reducir los conflictos con tu hijo adolescente".
3. Déjales tomar decisiones (dentro de ciertos límites)
A medida que los jóvenes crezcan, querrán tener más control de sus propias vidas. La paternidad se centrará menos en el control y más en la orientación. En lugar de tomar decisiones por su hijo, bríndele opciones razonables y ayúdelo a sopesar los pros y los contras.
“Por ejemplo, establecer una regla según la cual deben tener la tarea hecha y la habitación limpia antes de poder mirar televisión o estar en las redes sociales, pero permitiéndoles decidir cuándo lo harán”, dijo el Dr. Fox. "Además, esto puede funcionar cuando le niegas a tu adolescente algo que quiere hacer, pero le sugieres una alternativa razonable".
4. Otorgar privilegios independientes
Tener una cita ? ¿Conduciendo? ¿Primer trabajo? Es muy difícil saber cuándo su hijo estará listo para hacer estas cosas. No existe una edad definida propiamente dicha, salvo que se trate de la edad legal para determinadas actividades, pero su nivel de madurez y responsabilidad son indicadores claros.
"Todo esto se reduce a estar conectado y cerca de su hijo para que pueda ver y decidir cuándo se ha alcanzado esa etapa", dijo el Dr. Fox. "Por ejemplo, si nota que no puede regular sus emociones, tal vez su hijo adolescente no esté preparado para afrontar los desafíos de un trabajo o una relación romántica", dijo el Dr. Fox.
5. Proteger su salud y seguridad
A esta edad, su hijo adolescente podría creer que tiene un nivel hercúleo de invencibilidad: que lo que les sucede a los demás no les sucederá a ellos. Afortunadamente, con la edad viene la sabiduría.
Hágale saber a su hijo qué cosas podrían amenazar su salud y seguridad y ponga firmeza en las cosas que podrían provocar una lesión o la muerte. "Esta puede ser un área de desacuerdo, pero recuérdeles que es por amor y preocupación por su salud y bienestar".
6. Déjalos cometer errores
Su hijo adolescente probablemente cometerá errores que usted podría haber evitado y eso está bien.
“Su trabajo no es proteger a su hijo para que no cometa errores ni le derribe obstáculos ”, dijo el Dr. Fox. "Más bien, nuestro papel es enseñarles que los errores son parte de cualquier proceso de aprendizaje y son una parte fundamental de la independencia".
Deje que su hijo adolescente “caiga” o cometa un error, siempre que no haya mucho en juego y la salud o seguridad de nadie esté en riesgo.
7. Dar consecuencias por las acciones.
Una consecuencia tiene como objetivo enseñar o modificar la conducta de manera positiva. Quizás su hijo adolescente no respeta las reglas de la casa o está mintiendo . Entonces necesitas encontrar una consecuencia que ayude a cambiar su comportamiento.
“Si se amenaza o se espera una consecuencia, es fundamental cumplirla”, dijo el Dr. Fox. "Cuando no cumples, pierdes credibilidad ante tu hijo".
Llevar
Su hijo experimentará cambios dramáticos a medida que avanza en su adolescencia. Habrá algunos altibajos emocionales, pero usted puede desempeñar un papel importante apoyándolos y guiándolos para que se sientan bien consigo mismos. Cuando comprenda lo que su hijo adolescente podría estar experimentando, podrá prepararlo mejor para entrar en la edad adulta feliz, saludable e independiente.
