Tu hijo está creciendo. Parece que fue ayer cuando aprendía a caminar y a hablar. Ahora tu hijo adolescente se acerca a la edad adulta y a la puerta para salir con sus amigos. "Nos vemos, padres".
La adolescencia es un período de enormes cambios en la forma en que su hijo piensa, siente, interactúa con los demás y en cómo crece su cuerpo .
Hay muchos libros que orientan a los padres sobre qué esperar y cómo apoyar el desarrollo de sus hijos adolescentes ; sin embargo, hay días en los que parece que se está navegando en aguas desconocidas. En lugar de cambiar pañales y dormir la siesta, ahora se está intentando averiguar si su hijo está listo para salir con alguien , conducir e incluso conseguir un trabajo.
Estos días ya están aquí, pero no tienes por qué afrontarlos con aprensión.
Hablamos con Jerimya Fox, consejera profesional autorizada y doctor en salud conductual del Banner Behavioral Health Hospital , quien explicó exactamente lo que está atravesando su hijo adolescente en su desarrollo y brindó consejos paternidad sobre cómo puede apoyar mejor ese crecimiento.
Hitos del desarrollo: qué esperar en la adolescencia
Al pensar en los hitos del desarrollo, es posible que tenga muy presentes los hitos de los primeros cinco años de su hijo . Lo mismo ocurre en la adolescencia, y son igual de importantes, afirmó el Dr. Fox.
“Los hitos del desarrollo son igual de importantes en la adolescencia, ya que pueden indicar si a tu hijo le va bien o si algo anda mal”, afirmó. “Identificar y detectar problemas a tiempo facilita las intervenciones y terapias tempranas para combatir esos años posteriores”.
Estos son algunos de los cambios que está experimentando su hijo durante la adolescencia:
Desarrollo físico
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Están en la pubertad o se acercan al final de su transición física de la infancia a la edad adulta. Esto incluye un estirón y un rápido aumento de estatura y peso, junto con otros cambios físicos , como cambios en la voz, acné y vello corporal .
Desarrollo cognitivo
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Comienzan a tomar decisiones basadas en su comprensión de causa y efecto (acciones/consecuencias) y de lo que está bien o mal.
- Tienen habilidades de razonamiento más avanzadas y un pensamiento hipotético y abstracto.
- Están profundamente influenciados por sus amigos y compañeros.
- Aprenden nuevas habilidades y se vuelven más autosuficientes.
- Muestran mayor preocupación por los planes escolares y laborales.
Desarrollo social
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Buscan su propia identidad y su lugar en el mundo. Pueden probar cosas nuevas, como ropa, música e incluso grupos de amigos. Los grupos de amigos y los compañeros pueden incluso influir en las decisiones de su hijo.
- Comienzan a construir un sólido conjunto de valores y moral.
- Buscan más responsabilidad.
- Exploran sus propios límites y habilidades y ponen a prueba los límites.
- Buscan nuevas experiencias y adoptan conductas más arriesgadas .
- Las redes sociales y los medios de comunicación tradicionales influirán en la forma en que su hijo se comunica con los demás.
Desarrollo emocional
Es posible que notes estos cambios en tu hijo adolescente:
- Tienen cambios de humor muy intensos y a veces son más sensibles.
- Se sienten cohibidos por su apariencia física y comparan su cuerpo con el de sus compañeros.
- Toman decisiones impulsivas basadas en la emoción sin pensar bien las cosas.
Cambios en las relaciones
Uno de los cambios más importantes que podrías notar es que tu hijo quiere pasar más tiempo con sus amigos y compañeros que contigo y la familia. También podría parecer que discuten más, lo que te hace preguntarte si cada conversación terminará en pelea. Pero no te lo tomes como algo personal.
“Estos comportamientos y cambios son parte normal del proceso”, dijo la Dra. Fox. “Aunque sienta que discute más, es poco probable que afecte su relación a largo plazo. Pero puede ayudar a su hijo a desarrollar maneras de gestionar los conflictos y superar esta etapa de su relación”.
Qué pueden hacer los padres para criar adolescentes felices, saludables y responsables
Estos cambios en el desarrollo forman parte del camino de su hijo adolescente hacia la edad adulta, y usted juega un papel fundamental en su camino. Aquí tiene algunas ideas para apoyar el desarrollo de su hijo:
1. Manténgase cerca y conectado.
La mejor manera de generar confianza es hablar con tu hijo adolescente y escucharlo más. Habrá días en que no quiera hablar y otros en que sí. Hagas lo que hagas, no abandones esas conversaciones y las reuniones individuales. Una simple conversación sobre su día o lo que tiene planeado para el fin de semana puede contribuir enormemente a construir una relación cercana y conectada.
“Lo mejor que podemos hacer como padres es estar cerca y conectados con nuestros hijos”, dijo la Dra. Fox. “Escuchen atentamente a sus hijos, intenten comprender su perspectiva o lo que puedan estar atravesando y recuérdenles cuánto los quieren y se preocupan por ellos”.
2. Establecer límites claros.
Cuando se trata de la salud y la seguridad de un niño, los padres deben establecer límites claros. Hágale saber a su hijo que establece reglas porque lo ama, se preocupa por él y se preocupa por su seguridad . Si su hijo adolescente se siente seguro, podrá afrontar los desafíos con más confianza y menos angustia.
“A la mayoría de los adolescentes les va bien con instrucciones específicas sobre lo que pueden y no pueden hacer”, dijo el Dr. Fox. “Aunque no lo creas, establecer límites efectivos puede ayudar a reducir los conflictos con tu hijo adolescente”.
3. Déjenles tomar decisiones (dentro de ciertos límites)
A medida que los jóvenes crecen, querrán tener más control sobre sus vidas. La paternidad se centrará menos en el control y más en la orientación. En lugar de tomar decisiones por su hijo, ofrézcale opciones razonables y ayúdele a sopesar los pros y los contras.
“Por ejemplo, establecer una regla que indique que deben terminar sus tareas y limpiar su habitación antes de poder ver la televisión o usar las redes sociales, pero permitirles decidir cuándo lo harán”, dijo el Dr. Fox. “Esto también puede funcionar si le niegas a tu hijo adolescente algo que quiere hacer, pero le sugieres una alternativa razonable”.
4. Otorgar privilegios independientes
¿ Salir con alguien ? ¿Conducir? ¿Su primer trabajo? Es muy difícil saber cuándo tu hijo estará listo para hacer estas cosas. No hay una edad establecida, a menos que hablemos de la edad legal para ciertas actividades, pero su nivel de madurez y responsabilidad son indicadores claros.
“Todo esto se reduce a estar conectado y cerca de su hijo para que pueda ver y decidir cuándo ha llegado esa etapa”, dijo la Dra. Fox. “Por ejemplo, si nota que no puede controlar sus emociones, tal vez su hijo adolescente no esté listo para afrontar los desafíos de un trabajo o una relación romántica”, dijo la Dra. Fox.
5. Proteger su salud y seguridad
A esta edad, tu hijo adolescente podría creer que tiene un nivel de invencibilidad hercúleo: que lo que les sucede a otros no les sucederá a ellos. Afortunadamente, con la edad, llega la sabiduría.
Infórmale a tu hijo sobre las cosas que podrían amenazar su salud y seguridad, y sé firme en todo aquello que pueda causarle lesiones o la muerte. «Puede que haya desacuerdos, pero recuérdale que esto se hace por amor y preocupación por su salud y bienestar».
6. Déjalos cometer errores
Es probable que tu hijo adolescente cometa errores que podrías haberle evitado y eso está bien.
“Su trabajo no es proteger a su hijo de cometer errores ni imponerle obstáculos ”, dijo la Dra. Fox. “Más bien, nuestro rol es enseñarle que los errores son parte de cualquier proceso de aprendizaje y son fundamentales para ser independiente”.
Deje que su hijo adolescente “caiga” o cometa un error, siempre que no haya demasiado en juego y no esté en riesgo la salud ni la seguridad de nadie.
7. Dar consecuencias por las acciones
Una consecuencia tiene como objetivo enseñar o modificar el comportamiento de forma positiva. Quizás tu hijo adolescente no esté siguiendo las reglas de la casa o esté mintiendo . En ese caso, necesitas encontrar una consecuencia que le ayude a cambiar su comportamiento.
“Si se amenaza con una consecuencia o se espera que ocurra, es fundamental cumplirla”, dijo el Dr. Fox. “Si no se cumple, se pierde credibilidad ante el niño”.
Llevar
Su hijo experimentará cambios drásticos durante la adolescencia. Tendrá altibajos emocionales, pero usted puede desempeñar un papel importante apoyándolo y guiándolo para que se sienta bien consigo mismo. Al comprender lo que podría estar experimentando su hijo adolescente, podrá prepararlo mejor para llegar a la edad adulta feliz, sano e independiente.
