Las personas mayores a veces se sienten intimidadas por la tecnología. Y eso no es sorprendente: han visto muchos cambios tecnológicos a lo largo de los años. Hace un par de décadas, cosas como poner a cero un reloj o grabar un programa de televisión requerían una serie compleja de pasos. Pero la pantalla táctil actual y los comandos activados por voz hacen que sea mucho más fácil utilizar la tecnología. Y la tecnología puede facilitar que los adultos mayores envejezcan en casa y se mantengan seguros en casa.
“La mayoría de las personas mayores pueden mostrarse reacias a probar cosas nuevas debido al miedo a lo desconocido. Con el avance de la tecnología, la mayor parte de la tecnología que existe es fácil de usar. Por lo tanto, es probable que las personas mayores lo aprendan rápidamente”, dijo Mayra Méndez-Schiaffino, terapeuta ocupacional y supervisora de rehabilitación de Banner Home Care and Hospice.
A continuación se muestran algunas formas en que la tecnología puede facilitar que las personas mayores vivan de forma independiente.
1. Superar los problemas de visión
La tecnología puede ayudar a las personas mayores con baja visión . Las lupas simples de mano o de pie son útiles para leer, escribir y otras actividades diarias como ir de compras. Las lupas portátiles pueden ajustarse a los niveles de luz y escanear códigos QR para que las personas mayores puedan identificar las etiquetas de los alimentos. Estos dispositivos también pueden almacenar listas de alimentos y artículos preferidos. También hay aplicaciones de lupa que se pueden agregar a su teléfono inteligente.
2. Tomar medicamentos
Los pastilleros con memoria inteligente y recordatorios de medicamentos dispensan medicamentos en los días y horarios correctos, para que las personas mayores no tengan que preocuparse por recordar tomar sus medicamentos o realizar un seguimiento. Si usa un iPhone o Apple Watch, una actualización reciente ahora permite administrar y rastrear los medicamentos a través de la aplicación Salud.
3. Pedir comida
Las personas mayores pueden utilizar servicios de entrega de comestibles como Instacart o servicios de preparación de comidas como HelloFresh y Blue Apron para eliminar la necesidad de viajar al supermercado y encargarse de algunos procesos de preparación de alimentos. Servicios como GrubHub, DoorDash y Uber Eats pueden llevar comida preparada a la puerta.
4. Vigilancia de la puerta de entrada
Con timbres inteligentes como Ring o Nest, las personas mayores pueden comunicarse mediante intercomunicador y cámara con alguien en la puerta. "Las personas mayores con problemas de movilidad pueden beneficiarse enormemente de esto: elimina las caminatas innecesarias que podrían provocar caídas", dijo Méndez-Schiaffino.
5. Seguimiento del actividad física y la salud
Con rastreadores de actividad física como Fitbits o Apple Watch, las personas mayores pueden controlar su ingesta de agua y alimentos, medir cuántos pasos dan, ver cuánto duermen y realizar un seguimiento de ciertos signos vitales . "Con la educación sobre cómo rastrear estos dispositivos desde un teléfono inteligente, estos pueden ser dispositivos útiles para las personas mayores", dijo Méndez-Schiaffino.
6. Conectando con el entretenimiento
La tecnología puede conectar a las personas mayores con innumerables actividades divertidas. Algunos rastreadores de actividad física pueden vincularse con servicios para proporcionar música ilimitada. Servicios como Roku y Netflix ofrecen películas y programas de televisión. Y las personas mayores pueden jugar juegos cerebro como Sudoku o crucigramas en línea o con aplicaciones.
7. Ofrecer interacción
La tecnología puede incluso proporcionar compañía. "Una de mis opciones de entretenimiento favoritas son las mascotas robóticas", dijo Méndez-Schiaffino. “Interactúan con sus dueños como lo doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) las mascotas normales. Calman a las personas mayores y pueden sustituir a las mascotas de aquellos que ya no pueden tenerlas”.
8. Controlar las funciones del hogar
La tecnología del hogar inteligente puede controlar la iluminación, las persianas, la temperatura, las cámaras de seguridad, los electrodomésticos principales y más. Las personas mayores pueden gestionar todo a través de sus teléfonos inteligentes. Para los hogares que no cuentan con esta tecnología, las personas mayores pueden agregar lo que necesiten según su salud y nivel de actividad. Por ejemplo, es posible que las personas mayores con problemas de movilidad quieran abrir y cerrar ventanas y cortinas de forma remota.
9. Compartir información médica
Dependiendo de las condiciones de salud, las personas mayores pueden enviar signos vitales o informar problemas con la medicación o la nutrición a sus médicos con una aplicación. "La telemedicina se ha convertido en una gran opción para acceder a la atención", dijo Méndez-Schiaffino.
10. Conectar con sus seres queridos
Las personas mayores pueden usar dispositivos como Amazon Echo para chatear por video con familiares y amigos para poder verse entre sí de forma remota. También pueden configurar marcos de fotos inteligentes que muestren una variedad de fotografías de sus seres queridos. Los familiares pueden enviar fotos a estos marcos de forma remota.
La línea de fondo
La tecnología puede parecer intimidante, pero muchos productos y soluciones tecnológicos pueden hacer que a las personas mayores les resulte más fácil y seguro vivir de forma independiente . “Los animo a que prueben la tecnología. Hay mucho disponible para ellos si están dispuestos a probarlo”, dijo Méndez-Schiaffino. Para conectarse con un profesional de la salud que pueda brindarle más consejos para un envejecimiento saludable, comuníquese con Banner Health.
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