El asma puede ser difícil de controlar en un día normal, pero se vuelve aún más difícil durante eventos ambientales como incendios forestales y tormentas de polvo (también llamadas haboobs).
Si usted o un ser querido tiene asma, es importante saber cómo proteger sus pulmones del humo y el polvo nocivos. Aquí hay algunos pasos que le ayudarán a respirar mejor durante estos momentos.
Comprendiendo los riesgos
Los incendios forestales y las tormentas de polvo (haboobs) pueden liberar grandes cantidades de humo, cenizas y polvo al aire.
El humo de los incendios forestales contiene una mezcla de gases y partículas finas procedentes de la quema de árboles, edificios, casas y otros materiales. Las tormentas de polvo, comunes en zonas secas y desérticas, transportan suciedad y otras partículas finas que pueden viajar kilómetros.
“Estas partículas y cambios en la calidad del aire pueden irritar las vías respiratorias de los pulmones y dificultar la respiración de las personas con asma ”, dijo Cameron Dick , DOCTOR, neumólogo de Banner – University Medicine. “Esta reactividad de las vías respiratorias resulta de una inflamación de las vías respiratorias que puede ser alérgica o no alérgica. Parte del objetivo de la terapia de mantenimiento es minimizar esta reactividad a los cambios en la calidad del aire”.
Los síntomas del asma pueden variar de leves a graves y, en ocasiones, provocar ataques de asma , en los que respirar puede volverse más difícil y poner en peligro la vida.
Preparación antes de incendios forestales y tormentas de polvo
El asma puede hacer que la vida cotidiana sea un desafío. Sin embargo, controlar los síntomas puede volverse más complejo cuando ocurren incendios forestales o tormentas de polvo. A continuación se ofrecen algunos consejos para ser proactivo y estar preparado:
Crear un plan de acción asma
Trabaje con su proveedor de atención médica para crear o actualizar su plan de acción asma . Este plan debe describir cómo controlar su asma diariamente y qué hacer si los síntomas empeoran. Por lo general, comienza con esteroides inhalados y medicamentos de acción prolongada (broncodilatadores) para mantener abiertas las vías respiratorias.
"Los planes de manejo del asma dependen de qué tan sensible sea el paciente al medio ambiente", dijo el Dr. Dick. "El aumento de la necesidad de inhaladores de rescate suele ser una indicación de un control subóptimo de la inflamación de las vías respiratorias e indica la necesidad de una terapia de mantenimiento adicional para controlar los síntomas del asma ".
También existen varios medicamentos inyectables especiales (biológicos) que han mejorado enormemente el tratamiento y el control del asma en muchas personas.
Abastecerse de medicamentos
Asegúrese de tener suficientes medicamentos asma , incluidos inhaladores de alivio rápido y medicamentos de control a largo plazo . Tenga inhaladores adicionales en casa, en el trabajo y en su automóvil.
" Los inhaladores de rescate son dispositivos que se utilizan para aliviar rápidamente los síntomas del asma ", dijo el Dr. Dick. "Contienen broncodilatadores de acción corta, como el albuterol, que ayudan a abrir las vías respiratorias en los pulmones, facilitando la respiración".
Las marcas conocidas incluyen Ventolin, Proventil y ProAir. Los medicamentos genéricos también se pueden encontrar en la farmacia.
Armar un kit de emergencia
Prepara un kit con tu plan de acción asma , medicamentos, medidor de flujo máximo, mascarillas N95 o P100 y agua y alimentos no perecederos.
Manténgase informado sobre el clima
Escuche informes meteorológicos y advertencias sobre tormentas de polvo, calidad del aire e incendios forestales en su área.
Durante incendios forestales y tormentas de polvo
Si ocurre una tormenta de polvo o un incendio forestal, aquí hay algunos consejos adicionales para controlar su asma:
- Manténgase informado: realice un seguimiento de la calidad del aire donde se encuentre. "Se pueden encontrar actualizaciones en tiempo real sobre la calidad del aire en su área en búsquedas en Internet, en los medios locales o en aplicaciones como AirNow ", dijo el Dr. Dick. Regístrese para recibir alertas de departamentos locales o servicios meteorológicos. Siga los avisos u órdenes de evacuación emitidos por los funcionarios locales.
- Limite las actividades al aire libre: si la calidad del aire no es saludable, quédese adentro. Evite realizar actividades extenuantes o ejercicio cuando la calidad del aire sea mala. Si debes salir, usa mascarilla.
- Mantenga limpio el aire interior: cierre ventanas y puertas para evitar la entrada de aire contaminado. Evite actividades que empeore el aire interior, como fumar o freír alimentos.
- Siga su plan de acción asma : tome sus medicamentos según las indicaciones y use su inhalador de rescate ante la primera señal de síntomas. Si usa un medidor de flujo máximo, verifique sus lecturas de flujo máximo y siga su plan si sus lecturas bajan. "La necesidad y la frecuencia del uso de inhaladores de rescate pueden ser una indicación del control subyacente del asma", dijo el Dr. Dick. "Aquellos que no están bajo un buen control y requieren un mayor uso de inhaladores de rescate o son más sensibles al medio ambiente a menudo necesitan más ayuda".
- Manténgase hidratado: beba mucha agua para mantener las vías respiratorias húmedas y reducir el impacto de los contaminantes.
Después de incendios forestales y tormentas de polvo
Cuando el incendio forestal o la tormenta de polvo ha pasado y el aire comienza a aclararse, sigue siendo importante tener cuidado y tomar precauciones.
- Limpie su espacio vital: quite el polvo, limpie las superficies y aspire con regularidad con un filtro HEPA para reducir el polvo y los alérgenos en el interior. Utilice un paño húmedo para evitar levantar polvo.
- Haga un seguimiento con su proveedor de atención médica: consulte con su proveedor para revisar su plan de manejo del asma y analizar cualquier síntoma nuevo o que empeore.
Que hacer en una emergencia
A veces, a pesar de sus mejores esfuerzos, todavía puede ocurrir un ataque de asma . Esto es lo que debe hacer:
- Siga su plan de manejo del asma para aumentar la atención.
- Utilice su inhalador de rescate según las indicaciones.
- Siéntese erguido para facilitar la respiración.
- Si sus síntomas no mejoran después de usar su inhalador, llame a su proveedor o al 911.
Conclusión
El control del asma requiere una planificación cuidadosa, especialmente durante incendios forestales y tormentas de polvo. Si se prepara con anticipación, se mantiene informado y sigue estos consejos, puede reducir el riesgo de sufrir ataques de asma y mantenerse saludable.
Consulte siempre a su proveedor de atención médica o a un especialista de Banner Health si tiene preguntas o inquietudes. ¡Manténgase seguro y respire tranquilo!
