Es posible que hayas escuchado los dichos “Confía en tu instinto” o “Escucha tu instinto”, y hay una razón para ello. Nuestro estómago es nuestro segundo cerebro . Cuando algo sucede, al igual que tu cerebro, tu estómago te lo hará saber.
Cuando tienes hambre, gruñe. Cuando estás lleno, gorgotea. Cuando estás nervioso, se da la vuelta. Pero ¿qué haces si tu estómago te dice claramente: "¡Ay, ayuda!"?
“Las causas del dolor de estómago pueden ser difíciles de identificar porque hay muchas afecciones que pueden contribuir, desde las más comunes hasta las más raras y todo lo demás”, dijo Joel Cooper , DO, médico de medicina familiar en Banner Urgent Care . “La mayoría de los casos de dolor abdominal no son graves, pero algunos pueden serlo, por lo que siempre es bueno que lo revise su doctor”.
Seamos realistas: en el mundo actual están sucediendo muchas cosas que pueden causar estragos en nuestro intestino y en nuestro cerebro. El Dr. Cooper compartió algunas de las causas más comunes de los dolores de estómago y cómo tratarlos.
1. Intoxicación alimentaria
¿Se arrepiente de haber comido la famosa ensalada de papas de la tía Sarah en el picnic de verano? La intoxicación alimentaria es un problema común, pero doloroso. Según los Centers for Disease Control and Prevention (CDC), casi 48 millones de estadounidenses se enfermo cada año por intoxicación alimentaria.
Puedes sufrir una intoxicación alimentaria después de comer alimentos en mal estado (como la ensalada de papas bañada por el sol de la tía Sarah) o beber algo que haya sido contaminado por bacterias, parásitos o virus. Puedes experimentar dolor, calambres estomacales, diarrea, náuseas y vómitos. Pero la intoxicación alimentaria suele ser transitoria, lo que significa que generalmente desaparece en 24 horas o menos.
Cómo tratarlo
“Lo más importante es mantenerse hidratado”, dijo el Dr. Cooper. “Y también es conveniente descansar mucho mientras se supera la enfermedad. Si las cosas no mejoran, llame a su doctor”.
[Consulta " 5 consejos para prevenir la deshidratación cuando tienes diarrea y vómitos "].
2. Indigestión
No siempre hay una razón obvia para la indigestión, pero para la mayoría de las personas es el resultado de comer o beber demasiado y demasiado pronto, comer alimentos picantes o con alto contenido de grasa y comer durante situaciones estresantes. Estar cansado o estresado , fumar y beber bebidas carbonatadas o con cafeína también pueden contribuir o empeorar la situación.
Cómo tratarlo
Todos sufrimos indigestión a veces, pero por lo general no es algo grave. El tiempo y darle un descanso a tu pobre estómago suelen curarlo. Sin embargo, si tienes una indigestión persistente, es mejor que consultes a tu doctor.
3. Estreñimiento
Lo que ocurre (o no) en el baño es asunto tuyo. Pero cuando “el movimiento es lento” en la zona baja, puede resultar incómodo e incluso un poco doloroso. Si estás estreñido , puedes tener una sensación de hinchazón y saciedad, e incluso tu abdomen puede verse visiblemente hinchado. Esto ocurre con mayor frecuencia debido a cambios en tu dieta o rutina, a ciertos medicamentos o al estrés.
Cómo tratarlo
“El estreñimiento puede ser intermitente y no grave, o severo”, dijo el Dr. Cooper. “Hay algunas cosas que puede hacer en casa para remediarlo, pero si siente dolor o sangrado rectal, deberá buscar atención médica”. Beba mucha agua y haga ejercicio regularmente para ayudar a prevenir el estreñimiento.
[Para comenzar, lea “ ¿Es la postura en cuclillas la solución? Cómo lidiar con el estreñimiento ”].
4. ERGE
La acidez estomacal ocasional no es motivo de preocupación, pero la acidez estomacal crónica, conocida como reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), puede ser muy dolorosa. El exceso de ácido en el estómago puede provocar una serie de problemas, como ardor en el pecho, un sabor amargo en la boca, garganta irritada y tos seca.
Cómo tratarlo
Para problemas menores, los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones como Prilosec pueden ser útiles, pero si sigues teniendo síntomas durante un par de semanas, deberás consultar a tu doctor. "Es importante consultar a tu doctor porque demasiado ácido que refluye hacia arriba puede preparar el terreno para el esófago de Barrett , lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de esófago", dijo el Dr. Cooper.
[Para obtener más información sobre sus síntomas y riesgos de sufrir reflujo ácido y ERGE, realice nuestra evaluación gratuita de reflujo ácido .]
5. Intolerancia a la lactosa
Algunas personas simplemente no toleran la leche. Cuando lo hacen, pueden sufrir gases, hinchazón, dolor y diarrea. Los síntomas pueden variar según la cantidad de lactosa que haya consumido y la cantidad de lactasa que produzca su cuerpo.
Cómo tratarlo
Afortunadamente, hoy en día existen secciones enteras en el pasillo de productos lácteos dedicadas a leches alternativas, lo que les da a las personas con intolerancia a la lactosa muchos motivos para alegrarse. También es posible que desees visitar a tu doctor para que te confirme y descarte otros problemas digestivos.
[Para conocer alternativas saludables que también aporten proteínas, consulte “ Descifrando seis leches y alternativas a la leche ”].
6. Apendicitis
Si sientes un dolor agudo en la parte inferior derecha del abdomen que puede haber comenzado en el ombligo y que se ha desplazado hacia abajo y hacia la derecha durante varias horas, es posible que tengas apendicitis. La apendicitis se produce cuando el apéndice se inflama y se llena de pus, generalmente debido a una infección.
“Un síntoma común de la apendicitis es el 'signo de la hamburguesa' o la pérdida del apetito, especialmente por los alimentos que normalmente nos gustan y nos deleitan”, dijo el Dr. Cooper. “También puede experimentar fiebre, vómitos y un tipo de dolor distintivo en el abdomen inferior derecho al viajar sobre baches y baches en un automóvil”.
Cómo tratarlo
La apendicitis suele ser una afección que requiere cirugía antes de que se rompa el apéndice. Si el dolor es persistente y aparece de repente, debe consultar a un doctor de inmediato.
7. Ginecológico
Las mujeres pueden sufrir distintos tipos de dolor abdominal, aunque por lo general el dolor se localiza en la parte inferior del abdomen o la pelvis. A veces, el dolor puede deberse a la menstruación o la ovulación, mientras que otras veces puede indicar algo más grave, como una infección del tracto urinario , un quiste ovárico roto o un embarazo ectópico.
Cómo tratarlo
Si bien los medicamentos de venta libre y una compresa tibia pueden ayudar a aliviar algunos cólicos menstruales menores, si experimenta dolor de estómago persistente o cólicos dolorosos antes o durante su período, consulte a su ginecobstetra o médico de atención primaria.
8. Síndrome del intestino irritable
Si el síndrome del intestino irritable (SII) es la causa de su dolor de estómago, puede empeorar después de comer o si está estresado. Los síntomas del SII pueden incluir cambios en los movimientos intestinales, como diarrea o estreñimiento, hinchazón y calambres, pero no causarán sangrado ni pérdida de peso. Puede experimentarlo en la parte inferior del abdomen, pero a veces en todo el abdomen.
Cómo tratarlo
Los síntomas generalmente se pueden controlar controlando lo que comes, tu nivel de estrés y tu estilo de vida. Si estás perdiendo peso, fatiga y notas sangre en las heces, debes consultar a tu doctor. Esto podría ser un signo de una enfermedad inflamatoria intestinal , como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.
9. Vejiga biliar
Si se siente doblado por el dolor después de comer una comida grasosa, es posible que esté sufriendo un ataque de vejiga biliar . “Si bien los problemas con la vejiga biliar generalmente se presentan en la parte superior derecha del abdomen, muchas personas experimentan dolor de estómago”, dijo el Dr. Cooper. El dolor empeora después de comer y puede aparecer y desaparecer, volviéndose más constante e intenso con el tiempo.
Cómo tratarlo
Si tiene síntomas de un ataque de vesícula biliar, programe una cita con su doctor para que lo evalúe.
Conclusión final
“Recuerde que su estómago es su segundo cerebro; respételo”, dijo el Dr. Cooper. “Sea amable con su estómago y lo más probable es que –al menos la mayor parte del tiempo– él sea amable con usted”.
Si bien es normal tener dolores abdominales leves o molestias estomacales de vez en cuando, hay ciertos síntomas que no se deben ignorar. Si ha habido cambios significativos o un empeoramiento de sus síntomas o si tiene dolor acompañado de heces negras y alquitranadas, vómitos con sangre o pérdida de peso inexplicable, comuníquese con su doctor de inmediato. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted , visite bannerhealth.com.
