Para mantener su corazón sano, necesita controlar sus niveles de colesterol. Si su médico le dice que sus niveles de colesterol son altos, es posible que desee encontrar formas de mejorarlos sin depender únicamente de medicamentos.
La berberina es un suplemento elaborado a partir de las raíces, la corteza y las hojas de ciertas plantas, entre ellas el agracejo europeo, el sello de oro y la raíz de la uva de Oregón. “La berberina tiene un sabor amargo y las plantas la elaboran para evitar que los animales la muerdan”, afirmó el DoctorGeorge Schatz , especialista en medicina integrativa de Banner - University Medicine. “Proviene de plantas que se utilizan en la medicina tradicional china”.
La berberina puede ayudar a reducir los niveles de colesterol con tanta eficacia como las estatinas , los medicamentos medicamento recetado que generalmente se recetan para el colesterol alto.
Por qué es importante el colesterol
El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo utiliza para formar células, producir hormonas y realizar otras funciones importantes. Existen dos tipos principales de colesterol:
- LDL (lipoproteína de baja densidad): a menudo se la llama colesterol malo porque puede acumularse en las paredes de los vasos sangre . Esta acumulación aumenta el riesgo de hipertensión sangre , enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- HDL (lipoproteína de alta densidad): a menudo se denomina colesterol bueno porque ayuda a eliminar el colesterol extra.
El cuerpo necesita colesterol LDL y HDL. La clave está en el equilibrio. Controlar los niveles de colesterol es importante para mantener el corazón sano.
Posibles beneficios de la berberina para el colesterol
“Se ha demostrado que la berberina reduce el colesterol total, los triglicéridos y el colesterol LDL”, afirmó el Dr. Schatz.
La berberina también puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol HDL, por lo que también puede favorecer la salud cardíaca. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que aumenta el HDL en las mujeres, mientras que lo reduce en los hombres.
La berberina también se ha utilizado en la medicina tradicional para tratar afecciones de salud como problemas digestivos, inflamación e infecciones. “Puede ayudar a prevenir el cáncer, la diabetes, la inflamación y la osteoporosis y funciona como relajante muscular”, afirmó el Dr. Schatz.
También puede ayudar a reducir el nivel de azúcar en sangre , lo que puede resultar útil si padece afecciones que pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, como diabetes o resistencia a la insulina. “Si tiene niveles elevados de azúcar en sangre y de colesterol, la berberina puede ser una buena opción”, afirmó el Dr. Schatz.
Cómo tomar berberina para controlar el colesterol
Es importante que consultes con tu médico antes de tomar berberina o cualquier otro suplemento. Consultar con tu médico es especialmente importante si estás embarazada, amamantando o tomando medicamentos u otros suplementos.
La berberina se presenta en cápsulas, comprimidos y polvo. La mayoría de las personas eligen las cápsulas. Si elige el polvo, puede mezclarlo con agua o batidos.
Es importante tomar la cantidad adecuada. La dosis habitual para controlar el colesterol oscila entre 500 y 1500 miligramos al día, tomados con las comidas a lo largo del día. La dosis exacta variará en función de sus necesidades y condiciones de salud.
Riesgos y efectos secundarios de la berberina
Aunque la berberina se considera generalmente segura, puede causar diarrea o estreñimiento, especialmente cuando se empieza a tomar. Si se observan efectos secundarios, se debe reducir la dosis o tomarla con alimentos.
También puede interferir con ciertos medicamentos . “La berberina puede dificultar que el cuerpo elimine entre el 45% y el 60% de todos los medicamentos medicamento recetado , incluidos atorvastatina, simvastatina, sildenafil, vardenafil, ticagrelor, amlodipino y otros. Esto puede provocar que se acumulen en el organismo niveles más altos de lo normal de estos medicamentos, lo que puede provocar un aumento de los efectos secundarios o una toxicidad manifiesta”, dijo el Dr. Schatz. “También puede diluir un poco la sangre , por lo que hay que tener cuidado con los sangre ”.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no regula los suplementos. Si decide tomar berberina, deberá elegir una fuente confiable. El Dr. Schatz también advirtió contra la compra a minoristas en línea, ya que almacenar los suplementos en un almacén caluroso puede hacerlos menos efectivos.
También debe asegurarse de consumir la cantidad correcta del suplemento. “Muchos suplementos contienen solo una fracción de lo que afirman. Algunos contienen el 0 % de los cientos de miligramos de berberina que dicen tener en el envase”, dijo el Dr. Schatz.
Las agencias de pruebas de terceros como Consumer Lab , NSF o USP pueden ayudar a garantizar la calidad y la pureza. “Pure Encapsulations, Integrative Therapeutics, Designs for Health, Orthomolecular, Jarrow, NOW foods, Nature's Way, Xymogen y Garden of Life son todas excelentes marcas en las que se puede confiar”, afirmó.
¿Quién debe tomar berberina?
Si tiene niveles niveles elevados de colesterol LDL y está buscando una opción natural de control del colesterol para probar junto con medicamentos o cambios en el estilo de vida, es posible que desee considerar la berberina.
Antes de añadir cualquier suplemento a su rutina, es importante hablar con su médico. Esto es especialmente importante si ya está tomando medicamentos para reducir el colesterol o si tiene otras afecciones de salud. Su médico puede explicarle qué es seguro y eficaz.
El resultado final
La berberina es un suplemento natural que puede ayudar a reducir el colesterol LDL, favorecer la salud cardíaca y mejorar el control del azúcar en sangre . Si está pensando en probar la berberina, consulte con su médico para asegurarse de que sea adecuada para usted.
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Para obtener más información sobre las formas de controlar sus niveles de colesterol y mejorar la salud de su corazón, comuníquese con un experto de Banner Health para obtener orientación y apoyo.
