Como padre, usted quiere hacer todo lo posible para ayudar a su hijo a prosperar, especialmente si padece una afección médica como un trastorno sangre . Ya sea anemia, anemia falciforme, talasemia u otro trastorno sangre , la nutrición es importante para que su hijo se sienta bien y controle su afección.
Los alimentos adecuados pueden marcar una gran diferencia y ayudar a que su hijo se mantenga fuerte, con energía y listo para afrontar el día. Sin embargo, saber exactamente qué darle de comer a su hijo y qué evitar puede resultar confuso.
Con el asesoramiento experto de Santosh Hanmod , DOCTOR, un hematólogo-oncólogo pediátrico de Banner Children's, compartimos seis consejos nutricionales para ayudarlo a apoyar la salud de su hijo de la mejor manera posible.
1. Comer bien para tener una sangre sana
Una dieta bien equilibrada es fundamental para mantener la salud física y mental general de su hijo.
“Las fuentes de alimentos ricas en nutrientes clave como el hierro, el ácido fólico, la vitamina B12 y la vitamina C son especialmente importantes para los niños con trastornos sangre ”, afirmó el Dr. Hanmod. “Estos nutrientes en conjunto favorecen la producción saludable de células sangre , lo que ayuda a controlar los síntomas y prevenir complicaciones”.
Centrarse en lo siguiente:
Hierro
El hierro ayuda a producir hemoglobina, que permite que los sangre rojos transporten oxígeno por todo el cuerpo. Los niños con anemia debido a una deficiencia de hierro suelen necesitar alimentos ricos en hierro, mientras que aquellos con talasemia y algunos casos de anemia falciforme pueden necesitar limitar el hierro para evitar una sobrecarga.
Alimentos ricos en hierro: Se encuentra en fuentes animales (hierro hemo) como carne, pollo y pescado o fuentes vegetales (hierro no hemo) como lentejas, frijoles, espinacas y brócoli.
Folato (B9)
Esta vitamina ayuda a producir sangre rojos y blancos y SIDA a la síntesis de ADN.
Alimentos ricos en folato: verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada, frijoles, guisantes y aguacate. Los cereales fortificados son otra forma sencilla de incorporar folato adicional.
Vitamina B12
Las vitaminas B12 son necesarias para producir sangre rojos sanos y mantener la función nerviosa.
Alimentos ricos en B12: Se encuentra en productos animales como carne, pescado, huevos y lácteos.
Vitamina C
Esta vitamina aumenta la absorción de hierro no hemo y favorece la salud inmunológica.
Alimentos ricos en vitamina C: Incluya frutas cítricas (naranjas, limones), bayas, kiwi, tomates y brócoli.
Vitamina K
La vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre y la prevención de trastornos hemorrágicos.
Alimentos ricos en vitamina K: Verduras de hojas verdes, coles de Bruselas, perejil y aceite de soja.
Vitamina E
Actúa como antioxidante para proteger las células sangre del daño.
Alimentos ricos en vitamina E: Frutos secos (almendras, nueces), semillas (girasol, linaza), espinacas, aceitunas y aguacate.
Proteína
La proteína ayuda a la reparación y el crecimiento de los tejidos, incluida la producción de células sangre y hemoglobina.
Alimentos ricos en proteínas: Carne, pollo, pescado, huevos, legumbres y lácteos.
Otros micronutrientes que son útiles son el zinc, el calcio, el cobre y el selenio.
2. Tenga cuidado con los suplementos
Ciertas combinaciones y suplementos pueden afectar los resultados del tratamiento en niños con trastornos sangre .
- Combinar alimentos ricos en hierro con alimentos ricos en calcio: “El calcio puede afectar la absorción del hierro no hemo de origen vegetal”, afirmó el Dr. Hanmod. “Esto puede reducir la eficacia de las comidas ricas en hierro para tratar la anemia”. En lugar de ello, espere un par de horas antes de darle a su hijo un vaso de leche después de una comida. Esto ayudará a garantizar que aproveche al máximo los alimentos ricos en hierro.
- Sobrecarga de hierro: los niños con talasemia, especialmente aquellos que reciben transfusiones de sangre con regularidad , corren el riesgo de sufrir una sobrecarga de hierro. Los suplementos de hierro o los alimentos ricos en hierro pueden empeorar esta acumulación, lo que puede provocar complicaciones como daño cardíaco y hepático. Limite los alimentos ricos en hierro para prevenir la sobrecarga de hierro, a menos que el médico de su hijo le indique lo contrario.
- Vitamina C: si bien aumenta la absorción de hierro en niños con anemia, un exceso de vitamina C puede aumentar la absorción de hierro en niños con talasemia, lo que provoca una sobrecarga de hierro.
Evite el consumo excesivo de alimentos con vitamina C para prevenir la sobrecarga de hierro, a menos que el médico de su hijo le indique lo contrario. - Suplementos a base de hierbas: Algunos suplementos a base de hierbas, como el ajo o el ginkgo, pueden interferir con la coagulación sangre o los medicamentos anticoagulantes.
3. Tenga en cuenta los hábitos alimentarios
“Se deben evitar ciertos hábitos alimentarios para prevenir el empeoramiento de los síntomas, las complicaciones y los desequilibrios nutricionales”, afirmó el Dr. Hanmod.
Algunos ejemplos incluyen:
- Beber demasiado café o té: estas bebidas contienen taninos y polifenoles, que pueden impedir la absorción de hierro. Evite dar estas bebidas a su hijo, especialmente con las comidas.
- Exceso de alimentos procesados: los alimentos procesados suelen tener un alto contenido de grasas, azúcares y sal nocivos para la salud y un bajo contenido de nutrientes esenciales. Trate de limitar las bebidas azucaradas, las papas fritas y los bocadillos procesados. Opte por alternativas más saludables como fruta fresca, galletas integrales o nueces.
- Saltarse comidas: Saltarse comidas puede hacer que su hijo se sienta cansado y desorientado. Las comidas regulares ayudan a mantener los niveles de energía y favorecen la salud general. Anime a su hijo a comer comidas pequeñas y equilibradas a lo largo del día, incluso si no tiene mucha hambre.
4. ¡Hidrátate, hidrátate, hidrátate!
Beber abundante agua durante el día ayuda a prevenir complicaciones relacionadas con trastornos sangre , especialmente en niños con enfermedad de células falciformes y policitemia (una sobreproducción de sangre rojos).
“La deshidratación puede provocar que la sangre se espese y los sangre rojos se vuelvan falciformes”, dijo el Dr. Hanmod. Anime a su hijo a beber agua con regularidad. Las botellas de agua divertidas y la adición de frutas al agua pueden hacer que sea más atractiva.
5. Trabajar con un dietista
No tiene que averiguarlo por su cuenta. Un nutricionista registrado que comprenda los trastornos sangre pediátricos puede ayudarlo a crear un plan de alimentación que se ajuste a las necesidades y preferencias específicas de su hijo.
Pídale al proveedor de atención médica de su hijo que lo derive a un nutricionista que pueda guiarlo en la planificación de las comidas y sugerirle alimentos que favorezcan la salud de su hijo. También pueden ayudarlo si su hijo es quisquilloso con la comida o tiene restricciones dietéticas específicas.
6. Fomentar un estilo de vida saludable
Además de la dieta, existen varios cambios en el estilo de vida que pueden favorecer la salud a largo plazo de su hijo:
- Realice actividad física con regularidad. El ejercicio regular puede ayudar a fortalecer los músculos y prevenir problemas articulares. Hable con el médico de su hijo sobre qué ejercicios puede hacer de manera segura y cuáles debe evitar.
- Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente para favorecer la recuperación de su cuerpo y la producción de sangre .
- Controle el estrés practicando actividades como la atención plena y la respiración profunda.
- Evite la exposición al humo de segunda mano.
- Prevenir infecciones. Realice controles periódicos y vacune a su hijo para reducir el riesgo.
- Evite temperaturas extremas.
- Mantener un peso saludable.
Llevar
La dieta de su hijo desempeña un papel importante en el control de su trastorno sangre . Recuerde que las necesidades de cada niño son diferentes. Trabaje con el equipo de atención médica de su hijo o con un especialista de Banner Health para adaptar la dieta a su afección específica.
Con una nutrición adecuada y hábitos saludables, puedes ayudar a tu hijo a sentirse más fuerte, con más energía y más capaz de afrontar los desafíos de sus trastornos sangre .
