¿Alguna vez ha sentido un dolor agudo o ardiente en la planta del pie? ¿O tal vez parece que hay una pequeña piedra o un guijarro en tu zapato, incluso cuando no la hay? Estos podrían ser signos de algo llamado neuroma de Morton, un problema común en los nervios de los pies.
El neuroma de Morton es una de las causas de la metatarsalgia, un término médico que se refiere al dolor que se siente en la planta del pie. Si bien no lo enfermo, la afección puede hacer que caminar y correr sea un verdadero dolor.
Continúe leyendo para comprender más sobre esta afección, qué signos buscar y, lo más importante, cómo hacer que el dolor desaparezca.
¿Qué es el neuroma de Morton?
El neuroma de Morton es un engrosamiento de los tejidos nerviosos entre los huesos en la base de los dedos de los pies, generalmente el tercer y cuarto dedo. Si bien el nombre puede sugerir que es canceroso, este tipo de neuroma no lo es.
"El término 'neuroma de Morton' es un nombre poco apropiado porque no es un verdadero neuroma en el sentido de un tumor benigno o crecimiento del tejido nervioso", dijo Damien Richardson , DOCTOR, cirujano ortopedista de pie y tobillo de Banner – University. Medicamento. "En este caso, significa un agrandamiento del nervio y no una neoplasia maligna o cáncer".
La afección es causada por estrés repetido, irritación y presión en la planta del pie. Algunos factores que pueden aumentar su riesgo son:
- El uso regular de zapatos ajustados, angostos o de tacón alto puede apretar los dedos de los pies y aumentar la presión en la parte delantera de los dedos y los pies.
- Realizar actividades como trotar o correr que impliquen repetición puede aumentar la carga sobre las puntas de los pies.
- Realizar trabajos físicos que requieran permanecer de pie durante largos periodos.
- Tener ciertas condiciones de salud que afectan sus pies, como bursitis , dedo en martillo, pie plano o arcos altos, lo hace más propenso a desarrollarlo.
Señales a tener en cuenta
Los síntomas del neuroma de Morton suelen ser dolor y ardor en la parte anterior del pie, que puede extenderse hasta los dedos. Puede sentir como si tuviera una piedra en el zapato.
También puede sentir entumecimiento u hormigueo entre los dedos de los pies y notar dolor e hinchazón debajo de la punta del pie.
Maneras de encontrar alivio
El neuroma de Morton puede ser una afección dolorosa, pero existen varias formas de encontrar alivio.
Elige calzado cómodo
Busque zapatos con puntera ancha, suela rígida y tacón inferior redondeado o balancín.
"Un método sencillo para determinar si la puntera es lo suficientemente ancha es trazar el pie en una hoja de papel", dijo el Dr. Richardson. “Luego coloca tu zapato encima para ver si tu pie es más ancho o tan ancho como el zapato de arriba”.
[Lea también “ 7 errores comunes en el calzado que podrían aplastarle los pies ”.]
Insertos ortopédicos
Puede comprar plantillas para zapatos personalizadas o de venta libre para amortiguar la planta del pie.
"Complementar los zapatos con una ortesis que sea suave y se amolde al pie puede ser de gran ayuda para alivio el dolor", dijo el Dr. Richardson.
Cambiar actividades
Evite actividades que ejerzan presión sobre los dedos de los pies, como usar tacones altos o zapatos estrechos, ejercicios de alto impacto o permanecer de pie o caminar durante largos períodos.
Masaje de pies
Masajee suavemente su pie para ayudar a relajar los músculos y reducir la tensión. Esto puede proporcionar un alivio temporal del dolor.
ejercicios para los dedos de los pies
Realice ejercicios suaves con los dedos de los pies, como levantar objetos pequeños con los dedos, para ayudar a fortalecer los músculos de los pies y mejorar la flexibilidad.
Formación de hielo
Aplique hielo o compresas resfrío en la parte anterior del pie durante unos 15 minutos seguidos, varias veces al día. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y adormecer el área. Obtenga más información sobre las técnicas adecuadas de formación de hielo y calentamiento .
Medicamentos antiinflamatorios
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón . Hable con su proveedor antes de tomar cualquier medicamento nuevo.
inyecciones de esteroides
Si el dolor continúa, su proveedor puede recomendarle corticosteroides o medicamentos antiinflamatorios para reducir la hinchazón y el dolor.
Cirugía del neuroma de Morton
La mayoría de las personas no necesitan cirugía para el neuroma de Morton, pero su proveedor puede recomendarla si otros tratamientos no ayudan. Dos cirugías comunes son la resección del nervio y la descompresión.
"La resección nerviosa o neurectomía implica la extirpación total o parcial del nervio afectado", dijo el Dr. Richardson. "La descompresión significa que eliminamos o alteramos las estructuras en el área que pueden estar presionando el nervio y liberamos el nervio de cualquier tejido blando que pueda estar conectado a él y causar síntomas".
La elección entre ambas cirugías depende de muchos factores, incluida la gravedad de los síntomas, su salud general y la preferencia del cirujano. "Sin embargo, la descompresión ha ido ganando más popularidad como tratamiento de primera línea, reservando la resección del nervio para más adelante si aún no hay alivio del dolor", dijo el Dr. Richardson.
Después de la cirugía, le colocarán un yeso o una bota para ayudar a proteger su pie. Necesitará descansar y hacer terapia física. La recuperación puede tardar desde algunas semanas hasta meses.
Es importante tener en cuenta que, como ocurre con cualquier cirugía, existen riesgos y complicaciones potenciales. Antes de decidirse por la cirugía , analice sus opciones con su proveedor o un cirujano ortopedista para comprender los beneficios y riesgos.
Línea de fondo
Lidiar con el neuroma de Morton no significa que tengas que dar lo mejor de ti ante el dolor. Al identificar sus síntomas desde el principio y realizar cambios en el estilo de vida y tratamientos conservadores, podrá encontrar alivio y disfrutar de sus actividades diarias.
Si su dolor continúa, consulte a su proveedor de atención médica, a un cirujano ortopedista o a un especialista de Banner Health para explorar la opción de tratamiento más adecuada para usted.
Recuerde, un poco de cariño por sus pies puede ser de gran ayuda para evitar que el neuroma de Morton lo frene.
