¿Trabajas más desde casa estos días? Lo más probable es que todavía te estés poniendo algo presentable de cintura para arriba para tus llamadas de trabajo, pero es posible que lo estés dejando al descubierto en otros lugares, es decir, dejando al descubierto tus pies.
Si bien puede parecer inofensivo dejar que los dedos de los pies deambulen libremente, hacerlo en realidad puede estar pasando factura a sus pies, es decir, a sus dedos . Demasiado tipo incorrecto de presión y estrés puede causar dolor en los dedos e inflamación en las articulaciones de los dedos, conocida como capsulitis o metatarsalgia.
“Hoy en día estamos viendo más personas con problemas de pies y tobillos, porque muchos caminan y trotan mientras los gimnasios están cerrados. Además, la gente camina por la casa descalza, con calcetines o pantuflas e incluso va descalza mientras hace ejercicio en casa ”, dijo Joseph Dobrusin, MÉDICO PODIATRA, médico podiatra de Banner Health en Arizona. "Esto está provocando problemas en los pies como fascitis plantar e incluso dolor articular, incluida capsulitis o metatarsalgia del segundo dedo".
¿Qué es la capsulitis?
La capsulitis es una inflamación de las estructuras que rodean las articulaciones del metatarsiano, donde la base del dedo se une con la punta del pie. Los tejidos conectivos forman una cápsula alrededor del hueso, que los mantiene unidos. Si bien la capsulitis puede desarrollarse en el tercer y cuarto dedo del pie, el dedo más susceptible es el segundo dedo (el dedo más cercano al dedo gordo).
Capsulitis del segundo dedo
La capsulitis del segundo dedo del pie es una afección progresiva, lo que significa que sólo empeorará con el tiempo. En las primeras etapas, puede notar algunos síntomas de capsulitis, como dolor en los dedos del pie, dolor articular o hinchazón alrededor de la punta del pie cerca del segundo dedo. También puede notar que le resulta más doloroso caminar descalzo o realizar determinadas actividades como agacharse.
Las causas más comunes de capsulitis del segundo dedo del pie generalmente son causadas por una combinación de factores genéticos y el uso excesivo. Ciertas condiciones o características médicas también pueden hacerlo más propenso a experimentar presión en la punta del pie alrededor de la articulación del segundo dedo. Estas condiciones y factores de riesgo incluyen:
- Un segundo dedo que es más largo que el dedo gordo.
- Un juanete o dedo en martillo
- Pies planos o arcos bajos
- Usar tacones altos o zapatos sin soporte que provoquen una flexión excesiva de los dedos de los pies.
Dolor en el dedo del pie, no hay beneficio: obtenga un diagnóstico adecuado
La buena noticia es que si detecta este problema a tiempo, existen algunas opciones de tratamiento conservadores no quirúrgicos que pueden permitirle volver a ponerse de pie y sin dolor. Para diagnosticar la capsulitis del segundo dedo del pie, querrás consultar a un experto, como un médico podiatra, que pueda evaluar adecuadamente tus pies y tu biomecánica. La razón de esto es que la capsulitis a menudo se parece a otra afección, el neuroma de Morton, pero ambas requieren un tratamiento diferente.
"A menudo se diagnostica erróneamente como otra afección conocida como neuroma de Morton, pero son claramente diferentes", dijo el Dr. Dobrusin. “La diferencia es que la enfermedad de Morton ocurre en los nervios y no en las articulaciones y se presenta con un dolor agudo e insoportable en el tercer y cuarto dedo del pie y no en el segundo dedo. Querrá ver a alguien que pueda distinguir entre afecciones nerviosas y no relacionadas con los nervios para poder brindarle el tratamiento adecuado”.
Su doctor puede aplicar presión en su pie y maniobrarlo para reproducir los síntomas. También pueden solicitar radiografías para confirmar un diagnóstico.
Tratamiento de la capsulitis del segundo dedo del pie
La intervención y el tratamiento tempranos son cruciales para prevenir daños mayores en los pies y las articulaciones. Y una de las cosas más fáciles que puede hacer para ayudar a tratar esta afección, pero más difícil para quienes son muy activos, es descansar.
“Si eres excursionista o corredor, tómate un descanso. Si eres bailarín, reduce lo que pueda contribuir al estrés”, dijo el Dr. Dobrusin. "Es una afección inflamatoria, lo que significa que querrás darle tiempo para que se calme y sane".
Su doctor también puede recomendar una o más de estas otras opciones de tratamiento temprano:
- Bolsa de calor o hielo. Su doctor puede recomendarle uno u otro o una combinación de ambos.
- Medicamentos orales. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como Aleve, pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, pero asegúrese de consultar primero con su doctor de atención primaria.
- Modificaciones de calzado. Guarde esas chanclas y pantuflas en su armario y use zapatos de apoyo con suelas rígidas y soporte adecuado para el arco. Su doctor puede recomendarle una enfermedad de las arterias periféricas metatarsiana o dispositivos o insertos ortopédicos para aliviar la presión sobre el segundo dedo y la punta del pie.
- Grabación. Puede ser necesario inmovilizar el dedo del pie con cinta adhesiva para reducir el dolor y evitar mayores movimientos.
Por lo general, si se trata a tiempo, la cirugía no es necesaria. Sin embargo, si las opciones de tratamiento conservador no son efectivas y si tiene una deformidad como un juanete o un dedo en martillo, es posible que necesite cirugía. La cirugía puede implicar corregir la posición del dedo, cualquier deformidad asociada y/o reparar la cápsula articular lesionada.
Agendar una cita de trabajo
No dejes que el dolor en los dedos de los pies y los pies te deprima. Deje que Banner Health le ayude a gestionar y tratar sus problemas de pies y dedos. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
¿Tiene otras preocupaciones sobre los pies?
Desde chanclas hasta botas de montaña y ampollas hasta pies originales , obtenga más información sobre cómo proteger sus pies. Obtenga una ventaja en la salud de los pies consultando estas lecturas rápidas en nuestro blog Banner Health .
