¿Ha notado que su hijo hace una mueca o cojea debido al dolor en el talón ? Es una preocupación común que enfrentan muchos padres, especialmente cuando su hijo experimenta un crecimiento acelerado y se vuelve más activo físicamente.
Muchos niños experimentarán dolores de crecimiento en los muslos, las pantorrillas, las espinillas o detrás de las rodillas. Pero el dolor alrededor del hueso del talón y dentro del pie también ocurre con frecuencia en los niños en crecimiento.
Si bien puede parecer desconcertante al principio, existen algunas razones comunes detrás del dolor en el talón de su hijo. Hablamos con Ryan Miller , DOCTOR, un especialista en ortopedia pediátrica de Banner Children's, quien nos ayudó a comprender las diferentes causas y cómo ayudar al talón de su hijo.
Las causas comunes del dolor de talón en los niños.
enfermedad de sever
El dolor en el talón ocurre con frecuencia en niños de 8 a 15 años a medida que sus pies crecen y se desarrolla el hueso del talón. A medida que los niños se vuelven más activos, pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones y dolor en el talón. La causa más común se llama enfermedad de Sever (apofisitis calcánea).
"La enfermedad de Sever es una lesión común por uso excesivo de una placa de crecimiento en el hueso calcáreo ubicado en el hueso del talón", dijo el Dr. Miller. "Por lo general, se desarrolla lentamente y ocurre con la actividad".
Su hijo tiene placas de crecimiento entre la mitad y los extremos de sus huesos largos. Estas placas ayudan a que los huesos crezcan más largos y anchos. A medida que su hijo crece, estas placas se convierten en hueso sólido y se cierran por completo al final de la pubertad.
La enfermedad de Sever causa irritación e hinchazón de la placa de crecimiento de los talones de su hijo. Puede notar que su hijo cojea o se queja de dolor en los talones al final de una actividad.
Es más común en niños que practican deportes que implican correr o saltar, como fútbol, baloncesto, gimnasia y danza. También puede suceder porque usan zapatos que no brindan apoyo.
fascitis plantar
La fascitis plantar es una lesión por uso excesivo causada por la irritación de la fascia plantar, la banda gruesa de tejido que recorre el arco del pie, desde el talón hasta los dedos. Se observa con mayor frecuencia en adultos, pero también ocurre en niños, con mayor frecuencia en niños mayores y adolescentes.
La fascitis plantar a menudo ocurre por estrés repetitivo en la fascia plantar, comúnmente durante actividades como correr o saltar. "Otros factores, como las anomalías en la estructura del pie (como pies planos o arcos altos), los músculos tensos de las pantorrillas y el tendón de Aquiles y el rápido crecimiento durante la pubertad, pueden aumentar la tensión en la fascia plantar", dijo el Dr. Miller.
Los síntomas de la fascitis plantar pueden comenzar siendo leves y empeorar con el tiempo. Su hijo puede describir dolor en la planta del pie cerca del talón o el arco del pie, o cojear o tener problemas para caminar.
tendinitis de Aquiles
El tendón de Aquiles corre a lo largo de la parte posterior de la pierna para conectar los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Cuando se inflama provoca tendinitis. Aunque se observa con mayor frecuencia en adultos, la tendinitis de Aquiles puede afectar a los niños, especialmente a los niños mayores que practican deportes.
El signo más común de tendinitis de Aquiles es el dolor en el talón. También puede causar hinchazón, calor y dificultad para caminar. Su hijo puede notarlo cuando se despierta a primera hora de la mañana y pone peso sobre el pie.
Fracturas
Los niños mayores y los adolescentes tienen un mayor riesgo de desarrollar diferentes tipos de fracturas , incluidas fracturas por avulsión y fracturas por estrés.
"Las fracturas por avulsión ocurren cuando un trozo de hueso se separa del resto del hueso por la fuerza de un tendón o ligamento", dijo el Dr. Miller. "Esto puede suceder durante deportes o actividades que requieren cambios repentinos de dirección".
Las fracturas por estrés son pequeñas grietas en el hueso que se desarrollan debido a un estrés repetitivo o un uso excesivo, en lugar de una fuerza o un cambio repentino. A menudo son causados por actividades de impacto repetido como correr o saltar.
Su hijo puede experimentar dolor, hinchazón, dificultad para caminar y posiblemente hematomas en el talón .
Tratar el dolor de talón en niños
A veces puede resultar difícil distinguir la enfermedad de Sever de otras causas de dolor en el talón. El proveedor de atención médica de su hijo recopilará información sobre los síntomas de su hijo y examinará físicamente sus pies, empujando sus talones en diferentes puntos para ver dónde le duele. También pueden recomendar una radiografía o imágenes avanzadas.
El tratamiento del dolor de talón suele centrarse en aliviar la inflamación y el dolor. Las opciones de tratamiento comunes incluyen:
- Descanso: anime a su hijo a tomar un descanso de las actividades que empeoran el dolor. El descanso permite que el tejido inflamado sane y reduce el riesgo de sufrir más lesiones.
- Hielo: coloque compresas de hielo en los talones durante 15 a 20 minutos varias veces al día para reducir la hinchazón y el dolor.
- Analgésicos: Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE, como el ibuprofeno) pueden ayudar a reducir el dolor. Siga las instrucciones del paquete.
- Estiramiento: Los estiramientos suaves de los músculos de la pantorrilla y del tendón de Aquiles pueden ayudar a aflojarlos y aliviar la presión sobre los talones.
- Consiga buenos zapatos: asegúrese de que su hijo use zapatos que le queden bien y que tengan buena amortiguación y soporte, especialmente durante las actividades.
- Utilice inserciones: a veces, las taloneras, copas o plantillas suaves pueden brindar apoyo y amortiguación adicionales a los talones.
- Terapia física : un fisioterapeuta puede mostrarle a su hijo ejercicios para fortalecer los músculos y mejorar el funcionamiento de los pies, lo que puede ayudar con el dolor del talón.
Si estos tratamientos no ayudan, el proveedor de su hijo puede sugerir otras opciones, como usar un yeso o una bota o, en casos raros, cirugía.
Llevar
El dolor en el talón en los niños es común, especialmente durante la época de crecimiento. Aunque los deportes y la actividad física tienen muchos beneficios, demasiados pueden provocar lesiones y dolor por uso excesivo.
Para prevenir el dolor en el talón, invierta en zapatos con apoyo, evite aumentos repentinos de la actividad física, haga que su hijo se estire con frecuencia y enséñele a tomarse las cosas con calma y descansar cuando sienta dolor.
Si el dolor no desaparece o empeora, es importante consultar al proveedor de atención médica de su hijo o a un especialista de Banner Health para obtener ayuda.
