El embarazo es un momento de asombro y anticipación, pero también puede traer desafíos. A medida que su cuerpo sufre muchos cambios, es posible que tenga que ajustar sus planes, incluido el de viaje.
Ya sea una reunión familiar, un compromiso laboral o simplemente el deseo de cambiar de aires, muchos futuros padres se preguntan : ¿Es seguro volar durante el embarazo?
El Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología dice que volar es generalmente seguro hasta las 36 semanas de embarazo, siempre que tanto usted como el bebé estén sanos. Sin embargo, hay algunas cosas importantes a considerar antes de reservar ese vuelo.
Para ayudar a aclarar las cosas sobre los vuelos durante el embarazo, recibimos la ayuda de David Soll , DOCTOR, un ginecobstetra (OBGYN, por su abreviatura en inglés) de Banner Health. Exploramos este tema y compartimos algunos consejos para viajes durante el embarazo.
Obtenga autorización para despegar
Hable con su proveedor de atención médica al comienzo de su embarazo e infórmele sobre sus planes de viaje. Hágales saber qué tan lejos está volando, ya que la duración del vuelo puede ser importante.
"El mejor momento para viajar suele ser entre las semanas 14 y 28 , pero su proveedor podría sugerirle que no vuele si tiene ciertos problemas durante el embarazo que podrían empeorar con los viajes en avión", dijo el Dr. Soll.
Aquí hay algunos casos en los que debería reconsiderar volar:
- Embarazo de alto riesgo: Si tu embarazo presenta problemas como preeclampsia, diabetes gestacional , placenta previa o tienes antecedentes de parto prematuro.
- Embarazo tardío: muchas aerolíneas limitan los viajes aéreos durante el tercer trimestre, generalmente después de las 36 semanas. "Algunas aerolíneas internacionales pueden limitar incluso antes", dijo el Dr. Soll. Consulte las políticas de su aerolínea para pasajeras embarazadas para obtener más información.
- Condiciones médicas: evite viajar en avión si tiene anemia grave, problemas cardíacos o pulmonares o corre riesgo de sufrir coágulos sanguíneos o trombosis venosa profunda (TVP). "Las personas que viajan en avión embarazadas tienen más probabilidades de experimentar TVP que las personas no embarazadas, especialmente si el vuelo dura más de cuatro horas", dijo el Dr. Soll.
- Brotes de enfermedades infecciosas : viajar a áreas con brotes activos de enfermedades como el virus Zika , el dengue, la malaria u otras enfermedades contagiosas puede dañarlo a usted y a su bebé. Consulte los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) para obtener más información.
Tener un plan de respaldo
Incluso si se siente muy bien durante el embarazo, esté preparada . Antes de viajar, busque el hospital o clínica médica más cercana a donde se hospedará. También puede consultar con su seguro médico para encontrar un proveedor dentro de la red en el área donde se hospedará.
Tenga su información médica con usted en caso de que necesite atención mientras está fuera.
Si se encuentra en una situación en el extranjero en la que necesita un proveedor con urgencia, comuníquese con la Embajada de los Estados Unidos o el Consulado Americano en el país donde se hospeda.
Consulta tu cobertura
Revise su seguro médico para comprender qué cubre durante su viaje. Es posible que algunas pólizas no brinden cobertura total para gastos médicos en el extranjero, por lo que es importante saber cuánta protección tiene mientras está fuera de casa. Si su plan de salud no cubre estos gastos, considere contratar un seguro médico de viaje.
Al revisar el seguro médico de viaje, busque detalles sobre la cobertura para problemas relacionados con el embarazo, cancelaciones de viajes debido a complicaciones del embarazo y emergencias médicas. Algunas pólizas pueden considerar el embarazo como una condición preexistente, lo que afecta la cobertura.
Comuníquese con su proveedor de seguros o con un experto en seguros de viaje si tiene preguntas.
Ocho consejos para que volar sea muy fácil
- Elija el asiento adecuado: elija un asiento en el pasillo para que los viajes al baño sean más fáciles para usted y sus compañeros de asiento. A medida que tu barriga crece, también crece tu necesidad de ir al baño con más frecuencia. Un asiento en el pasillo le hará la vida más fácil.
- Póngase medias de compresión: Usar medias de compresión puede mantener el flujo sangre y hacer que sea menos probable que sus piernas se hinchen .
- Lleve refrigerios saludables: tener refrigerios y comidas saludables a la mano mantendrá altos los niveles de energía y ayudará con la acidez de estómago y las náuseas . Coma pequeñas cantidades con frecuencia durante el día. Si se siente mareado, pídale a la azafata una ginger ale o prepárele unas bolsitas de té de jengibre.
- Empaque un botiquín de salud para viaje: reserve espacio en su bolso de mano para sus vitaminas prenatales y refrigerios saludables, sus registros médicos y la nota del médico (si es necesario) y un cambio de ropa interior y ropa. Nunca se sabe si tendrá un retraso en el vuelo o si se perderá su equipaje facturado.
- Vacúnese: Se recomiendan ciertas vacunas durante el embarazo, como las vacunas contra la influenza (influenza) y la tos tos . La vacuna contra el COVID-19 también es segura para las personas embarazadas y se recomienda durante el embarazo. Pregúntele a su proveedor sobre vacunas específicas para viajes y cuáles son seguras durante el embarazo.
- Levántese y estírese: “Mueva los pies, los dedos de los pies y las piernas con frecuencia”, dijo el Dr. Soll. Use ropa holgada y zapatos de apoyo. Si no puede levantarse debido a la turbulencia, flexione los pies y apunte los dedos de los pies.
- Manténgase hidratado: beba mucha agua durante su vuelo para mantenerse hidratado. Esto ayuda a prevenir la hinchazón, promueve la circulación y alivio el desfase horario. El Dr. Soll desaconseja las bebidas carbonatadas antes y durante el vuelo. "El gas tiende a expandirse en altitudes más altas y puede causar malestar estomacal".
- Siga las reglas de seguridad de las aerolíneas : abróchese el cinturón de seguridad debajo del abdomen y a lo largo de las caderas. Siga todas las instrucciones de la aerolínea sobre el uso del cinturón de seguridad. Si le preocupa la radiación de los escáneres de seguridad del aeropuerto, pregunte por diferentes opciones de detección.
Llevar
Si bien el embarazo puede traer algunos cambios a tus planes, no tiene por qué limitar tus aventuras. Con una planificación cuidadosa y precauciones, podrá disfrutar de la emoción de explorar nuevos lugares.
Recuerde hablar con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health . Pueden ofrecer orientación personalizada basada en sus circunstancias únicas, garantizando que usted y su bebé en crecimiento estén seguros y saludables mientras viajan.
