Cuando llegas a casa con un recién nacido, tu bebé necesita mucha atención. Pero si tuviste una cesárea, es importante que también te cuides a ti misma.
Una cesárea es cuando el bebé nace mediante una incisión en el abdomen. Después, deberás asegurarte de que la incisión se mantenga limpia mientras te recuperas.
“La razón principal por la que es importante mantener limpia la incisión es para ayudar a prevenir una infección de la piel. Esto también ayudará a minimizar el dolor, promover una curación sin problemas y mejorar la apariencia estética de la cicatriz a medida que cicatriza”, dijo la Dra. Teresa Safer , doctor y ginecobstetra de Banner - University Medicine.
Esto es lo que necesita saber sobre cómo limpiar su incisión, controlar su cicatriz y comprender qué actividades debe (y no debe) hacer después de una cesárea.
Cómo limpiar adecuadamente la incisión de la cesárea
Siga estos consejos para el cuidado y la limpieza de la incisión:
- Lávese siempre las manos con agua y jabón antes de tocar la incisión.
- Limpie suavemente la piel alrededor de la incisión con un jabón suave y agua tibia. No hay problema si la incisión se moja y es posible que desee limpiarla mientras se ducha. Pero no sumerja la incisión en una bañera o piscina a menos que su médico le diga que puede hacerlo. “Puede usar una solución salina para limpiar alrededor de la incisión si lo prefiere”, dijo el Dr. Safer.
- Utilice un paño suave o un trozo de gasa para limpiar la sangre seca. Evite frotar y dé golpecitos suaves.
- Enjuague cualquier resto de jabón que haya sobre o alrededor de la incisión.
- Seque con cuidado con una toalla limpia. Evite frotar, ya que podría causar irritación.
- Siga las instrucciones de su proveedor y no retire ninguna tira esterilizada ni pegamento a menos que su proveedor se lo indique.
“Evite cualquier producto que contenga sustancias químicas agresivas, como alcohol isopropílico, peróxido de hidrógeno, yodo/betadina o jabones y lociones perfumados. Estos pueden interferir con la cicatrización del tejido”, dijo el Dr. Safer.
Cómo mantener la cicatriz de la cesárea con el mejor aspecto
Las cicatrices se curan naturalmente en etapas:
- En la primera etapa , llamada etapa inflamatoria, los sangre blancos se dirigen a la zona para ayudar a prevenir la infección y limpiar los residuos. En esta etapa, la cicatriz puede estar roja y abultada.
- La siguiente etapa se denomina proliferación y dura varias semanas. Es allí donde los tejidos se reparan y reconstruyen.
- “ La fase final de la curación se denomina remodelación y dura varios meses. El tejido y las fibras de colágeno de la cicatriz se reorganizan para hacerla más fuerte, más suave y más plana. Con el tiempo, este proceso reducirá el enrojecimiento y el grosor de la cicatriz”, afirmó el Dr. Safer.
El aspecto final de la cicatriz depende de tu genética, de tu rutina de cuidados y de cómo sigas las pautas posoperatorias. “Muchos de los factores que contribuyen al aspecto de tu cicatriz están fuera de tu control, como las tendencias genéticas a determinados tipos de cicatrices”, afirmó.
Estos pasos pueden ayudar a minimizar las cicatrices de la cesárea:
- “Durante las primeras semanas de curación, la aplicación de un ungüento simple y sin fragancia, como vaselina, puede ayudar a la curación. Puede colocar una gasa limpia y antiadherente sobre la incisión para evitar que el ungüento entre en contacto con su ropa”, dijo el Dr. Safer.
- No arranques las costras. “Deja que se desprendan de forma natural cuando estén listas”, dijo.
- Protege la cicatriz del sol cubriéndola con ropa o usando protector solar con un FPS de 30 o superior si está expuesta. La exposición al sol puede hacer que las cicatrices se oscurezcan y sean más visibles.
- No levante objetos pesados y evite actividades que estiren o tiren de la incisión.
- Hable con su médico sobre cuándo puede usar de manera segura láminas de silicona o cremas para cicatrices para ayudar a aplanar y suavizar la cicatriz. Tenga en cuenta que pueden tardar meses en hacer efecto.
- Si la cicatriz se vuelve gruesa, elevada o dolorosa, consulte a su médico. Esto podría ser un signo de una cicatriz queloide o hipertrófica y las inyecciones de esteroides o cremas especiales pueden ayudar.
Actividades que se deben incluir y evitar después de una cesárea
Puede tomar estas medidas para ayudar a que su cicatriz sane y reducir el riesgo de complicaciones:
- No levante nada que sea más pesado que su bebé y una pequeña bolsa de pañales durante al menos seis semanas.
- Evite hacer ejercicio intenso, como correr o levantar pesas, hasta que su proveedor le diga que puede hacerlo.
- No conduzca durante al menos dos a seis semanas o hasta que pueda presionar el pedal del freno sin dolor.
- Sea cuidadoso al evacuar el intestino. El esfuerzo puede ejercer presión sobre la incisión.
- Realice caminatas ligeras para favorecer la circulación y reducir el riesgo de coágulos sangre .
- Pregúntele a su proveedor acerca de estiramientos simples que puedan mejorar su flexibilidad y ayudarlo a sentirse más cómodo.
- Utilice herramientas como una almohada de lactancia para reducir la presión en su abdomen cuando esté sosteniendo o alimentando a su bebé.
“Su salud general y sus hábitos después de la cirugía también pueden tener un gran impacto en la curación de la incisión”, afirmó el Dr. Safer. Estos consejos para la recuperación de la cesárea pueden ayudar:
- Descansa lo más que puedas para que tu cuerpo pueda sanar.
- Manténgase hidratado y coma una dieta saludable con muchos alimentos ricos en proteínas y fibra.
- Evite fumar y los productos de tabaco.
- Mantenga sus niveles de azúcar en sangre dentro de los rangos objetivos si tiene diabetes o diabetes gestacional.
Cuándo contactar a su proveedor de atención médica
Es probable que su médico quiera verlo después de aproximadamente dos semanas (o, a veces, antes) para revisar la incisión. “Llame si tiene alguna pregunta o inquietud sobre cómo va la cicatrización”, dijo el Dr. Safer.
Comuníquese con su proveedor de inmediato si nota:
- Dolor que empeora en el sitio de la incisión después de haber mejorado
- Fiebre
- Enrojecimiento
- Calor
- Hinchazón
- Sangrado o drenaje
- Signos de que los bordes de la herida se están separando
- Dificultad para orinar
- Dolor abdominal
- Secreción vaginal inusual o sangrado vaginal abundante
El resultado final
Un buen cuidado de la cicatriz posterior a una cesárea puede ayudar a mantener limpia la incisión, reducir el riesgo de infección, mejorar la apariencia de la cicatriz y marcar una gran diferencia en su recuperación.
Si tiene alguna pregunta sobre cómo limpiar su incisión o minimizar las cicatrices, hable con su proveedor de atención médica o comuníquese con un experto de Banner Health .
