Si ha sufrido un ataque cardíaco, es muy probable que le preocupe volver a sufrirlo. Es cierto que sufrir un ataque cardíaco puede aumentar el riesgo de que vuelva a ocurrir, pero puede tomar medidas para reducirlo.
“En el caso de los ataques cardíacos secundarios, la prevención es la máxima prioridad”, afirmó Desiree Anguiz , enfermera especializada en cardiología de Banner - University Medicine.
¿Qué es un segundo infarto?
Un segundo ataque cardíaco es exactamente lo que parece: un ataque cardíaco que se repite después de haber tenido un ataque cardíaco inicial. Los segundos ataques cardíacos también se denominan ataques cardíacos recurrentes.
Después de sufrir un primer ataque cardíaco, su corazón puede debilitarse y correr un mayor riesgo de sufrir otro. Esto puede suceder incluso si se siente mejor y ha realizado algunos cambios en su estilo de vida. Un segundo ataque cardíaco puede causar más daño que el primero. Podría dificultar el funcionamiento de su corazón y afectar su salud general.
¿Está usted en riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco?
Hay algunos factores de riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco que debes conocer:
- La presión sangre alta no tratada puede tensar el corazón y los vasos sangre .
- La diabetes puede provocar enfermedades cardíacas si los niveles de azúcar en sangre no están bien controlados.
- Los niveles altos de colesterol malo pueden obstruir las arterias.
- Fumar daña los vasos sangre y empeora las enfermedades cardíacas.
- Tener exceso de peso corporal u obesidad supone un estrés adicional para el corazón.
- No realizar suficiente actividad física puede empeorar la salud de su corazón.
“Tienes un mayor riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco en los cinco años posteriores al primero, y el riesgo es mayor durante el primer año”, dijo Anguiz. “Intenta buscar todo el apoyo posible durante este tiempo y sigue las instrucciones de tu médico sobre el tratamiento y la prevención. Esa es tu mejor defensa para prevenir segundos ataques cardíacos”.
Cómo prevenir un segundo ataque cardíaco
No se puede garantizar que no se sufrirá un segundo ataque cardíaco, pero puede ser útil hacer cambios en el estilo de vida y seguir los consejos médicos. Estos pasos pueden ayudar a prevenir la recurrencia de un ataque cardíaco:
- Elija una dieta saludable para el corazón centrada en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Evite comer mucha sal, azúcar o grasas saturadas. Anguiz dijo que la dieta mediterránea es una buena opción.
- Intente realizar al menos 30 minutos de actividad moderada la mayoría de los días de la semana para ayudar a controlar el peso, reducir el estrés y fortalecer el corazón.
- Deje de fumar. Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su corazón.
- Controle el estrés . El estrés crónico puede afectar su corazón, por lo que debe practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga o la meditación.
- Si su doctor le prescribe medicamentos para controlar la presión sangre , el colesterol u otras afecciones relacionadas con el corazón, tómelos según las indicaciones.
- Si tiene exceso de peso corporal u obesidad, intente perder peso.
- Asegúrate de tener entre siete y ocho horas de sueño reparador cada noche.
- Si tiene diabetes, controle su nivel de azúcar en sangre y revise sus objetivos periódicamente con su proveedor.
- Consulte a su proveedor de atención médica para que le realice un seguimiento y pueda detectar cualquier problema de forma temprana.
- Participe en la rehabilitación cardíaca después de cualquier ataque cardíaco.
Reconocer los signos de un segundo ataque cardíaco
“Los signos de otro ataque cardíaco podrían ser los mismos que experimentó durante el primer evento o podrían ser más sutiles”, dijo Anguiz.
A continuación se presentan algunos síntomas y signos de un segundo ataque cardíaco a los que debemos prestar atención:
- Dolor o malestar en el pecho, que es el síntoma más común de un ataque cardíaco. Puede sentirse como presión, tirantez o compresión.
- Dificultad para respirar, fatiga o debilidad, especialmente al realizar esfuerzos.
- Mareos, aturdimiento o sensación de desmayo.
- Náuseas o sudores fríos, especialmente si también tiene dolor o malestar en el pecho.
Tenga en cuenta que los síntomas de un ataque cardíaco pueden variar entre hombres y mujeres . Si nota alguno de estos síntomas, busque atención médica de inmediato.
Atención de seguimiento y pruebas
Es importante asistir a citas regulares y hacerse exámenes de salud cardíaca después de sufrir un ataque cardíaco para ayudar a detectar señales de advertencia tempranas de otro.
Su equipo de atención puede recomendar:
- Analizar sus niveles de colesterol, ya que el colesterol alto puede provocar acumulación de placa en los vasos sangre .
- Un electrocardiograma (ECG o EKG) para verificar la actividad eléctrica de su corazón y detectar cualquier problema.
- Pruebas de esfuerzo para ver cómo funciona su corazón durante la actividad física.
- Ecocardiograma, una prueba de imagen que verifica el funcionamiento del corazón y detecta problemas con el músculo cardíaco o las válvulas.
Apoyo y recursos para la salud cardíaca
El apoyo emocional y comunitario puede ayudarle a mantenerse motivado para realizar cambios saludables para el corazón, como mantener su rutina de ejercicios, comer de manera saludable o controlar el estrés.
A continuación se muestran algunas formas de encontrar ayuda:
- Comuníquese con organizaciones de salud locales: muchos hospitales, clínicas y organizaciones sin fines de lucro ofrecen recursos e información sobre enfermedades cardíacas y recuperación.
- Únase a comunidades que promueven la salud cardíaca: los foros en línea o los grupos de apoyo locales pueden conectarlo con otras personas que enfrentan enfermedades cardíacas y desafíos de salud similares.
- Apóyese en su familia y amigos: tener seres queridos que comprendan su condición y lo alienten a mantenerse saludable puede hacer una gran diferencia.
El resultado final
Si ha sufrido un ataque cardíaco, es natural que le preocupe volver a sufrirlo. Puede reducir el riesgo de sufrir un segundo ataque cardíaco con los cambios adecuados en su estilo de vida, atención médica regular y conocimiento de sus riesgos.
También es importante reconocer los signos de un segundo ataque cardíaco y actuar rápidamente para ayudar a reducir el daño que puede causar. Hable con su proveedor de atención médica o con un experto de Banner Health sobre las formas en que puede tomar el control de su salud cardíaca.
