Cuando eras más joven, es posible que hayas tenido una piel suave y perfecta. Ahora miras a tus niños y ves esa piel que recuerdas de tu juventud en sus rostros y cuerpos. Pero cuando te miras al espejo, empiezan a aparecer signos de que tu piel está envejeciendo .
¿Qué tiene el envejecimiento que hace que nuestra piel cambie? ¿Y qué podemos doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) para ayudar a mantener nuestra piel con un aspecto joven y saludable? Recurrimos a Neychelle Rocca, DOCTOR, especialista en medicina interna de Banner Health en Phoenix, AZ, para obtener respuestas.
¿Cómo cambia tu piel a medida que envejeces?
A medida que envejece , su piel se vuelve más delgada, más seca, menos resistente, descolorida y menos capaz de tolerar los cambios de calor. Probablemente notarás arrugas y piel flácida. Es posible que su piel esté más áspera, seca, suelta y propensa a tener hematomas, y que desarrolle marcas en la piel o verrugas.
También es posible que no sientas el tacto, la presión, la vibración, el calor y el resfrío a medida que envejeces, por lo que podrías correr un mayor riesgo de lesionarte la piel.
¿Qué hay detrás de los cambios en la piel envejecida?
Hay algunos factores diferentes que están detrás de los cambios que ves en tu piel a medida que envejeces:
- El proceso de envejecimiento. Tus niveles de colágeno cambian a medida que envejeces y pierdes parte de la capa protectora de grasa que se encuentra debajo de la piel; esa es parte de la razón por la que aparecen arrugas.
- Daño del sol. La luz del sol empeora los cambios en los niveles de colágeno y la luz ultravioleta de la luz solar daña las fibras de elastina, lo que puede hacer que la piel se hunda, se estire y pierda su capacidad de recuperarse. Este cambio se llama elastosis y es más notorio en las zonas expuestas al sol. La luz del sol también provoca manchas de la edad o manchas hepáticas, a menudo en la cara o el dorso de las manos. "La exposición a la luz solar es el mayor culpable del envejecimiento de la piel", dijo el Dr. Rocca.
- Vasos sanguíneos frágiles. A medida que envejecemos, los vasos sanguíneos que alimentan la piel se vuelven más frágiles y es posible que notes moretones, sangrado debajo de la piel o crecimientos benignos llamados angiomas cereza.
- Menos producción de petróleo. Las glándulas sebáceas (pequeñas glándulas de la piel que secretan una materia aceitosa lubricante llamada sebo) no producen tanta grasa a medida que envejecemos, por lo que es más difícil mantener la piel húmeda. Es posible que sienta picazón y sequedad en la piel.
¿Cómo puedes retardar los signos del envejecimiento en tu piel?
Dado que la exposición al sol causa la mayoría de los cambios en la piel, mantenga su piel a salvo del sol. Si aún no tienes buenos hábitos de protección solar, empieza a hacer estos cambios hoy:
- Prevenir quemadura
- Utilice un protector solar de buena calidad cuando esté al aire libre, incluso en invierno.
- Use ropa protectora y un sombrero cuando sea necesario.
"Una buena nutrición y una cantidad adecuada de líquidos también son útiles", afirmó el Dr. Rocca. La deshidratación aumenta el riesgo de sufrir lesiones en la piel. Y, a veces, deficiencias nutricionales menores pueden provocar erupciones cutáneas, lesiones cutáneas y otros cambios cutáneos.
Mantenga su piel húmeda con lociones y humectantes. "La piel húmeda es más cómoda y sanará más rápidamente si se lesiona", dijo el Dr. Rocca.
Manténgase alejado de los jabones perfumados, ya que pueden irritar la piel. Los aceites de baño tampoco son una buena idea, ya que pueden hacer que la bañera o la ducha estén resbaladizas y provocar una caída.
doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) todo lo posible para prevenir lesiones. La piel envejecida se repara más lentamente que la piel más joven, hasta cuatro veces más lentamente. Eso hace que sea más probable que una herida desarrolle una úlcera por presión o una infección.
Tenga especial cuidado con las lesiones si está tomando un sangre . "Hay que tener cuidado al utilizar cuchillos, tijeras, navajas o cualquier objeto punzante", dijo el Dr. Rocca. También es necesario evitar actividades y deportes que puedan provocar lesiones. Ella recomienda nadar y caminar como opciones seguras.
¿Cómo deben cuidar su piel las personas con diabetes ?
Si tienes diabetes , debes evitar los productos que contengan alcohol o que estén perfumados. Elija productos para el cuidado de la piel que no contengan alfa-hidroxiácido o retinoides porque estos ingredientes pueden ser demasiado duros para la piel si tiene diabetes tipo 2.
Use una crema o ungüento humectante rico y espeso y aplíquelo tan pronto como salga del baño o la ducha. Eso puede ayudar a mantener la piel hidratada para evitar que le pique y se vuelva más gruesa y ayudar a prevenir grietas y úlceras en la piel. “Las grietas permiten que entren bacterias y otros gérmenes y pueden provocar una infección”, dijo el Dr. Rocca.
La piel seca puede causar picazón, pero trate de no rascarse. Rascarse demasiado fuerte puede dañar la piel y hacerlo más propenso a contraer infecciones.
Mantenga secas áreas como las axilas, debajo de los senos y la ingle para ayudar a prevenir infecciones por hongos.
La línea de fondo
No puedes evitar que tu piel envejezca. Pero protegiéndolo del sol, manteniéndolo hidratado y evitando lesiones, podrás mantener su apariencia lo más joven posible.
Si desea recibir asesoramiento personalizado para ayudar a que su piel luzca joven y se sienta saludable, comuníquese con un experto de Banner Health .
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