Tu corazón es el MVP (jugador más valioso) de tu cuerpo. Trabaja constantemente duro para mantenerte en el juego de la vida. Pero a veces envía señales de socorro, incitándote a escuchar.
Enfermedad cardíaca es un término común utilizado para referirse a cualquier afección que afecte al corazón. Puede incluir una variedad de problemas, como enfermedad de las arterias coronarias, ataques cardíacos y ritmo cardíaco irregular (arritmias).
Las enfermedades cardíacas siguen siendo una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Si bien a una persona promedio se le diagnostica más tarde en la vida, algunos síntomas pueden aparecer décadas antes. Comprender estas señales tempranas de advertencia puede salvar vidas, incluso la suya propia.
Tushar Acharya , DOCTOR, cardiólogo de Banner – University Medicine, nos ayuda a comprender los primeros signos de enfermedad cardíaca, ciertas cosas que pueden ponerlo en riesgo y los pasos simples que puede seguir para mantener su corazón en la cima de su rendimiento.
Los primeros signos de enfermedad cardíaca
Dolor y malestar en el pecho.
"Uno de los primeros signos de alerta más comunes de problemas cardíacos es el dolor en el pecho", dijo el Dr. Acharya. "Puede sentir dolor, presión, opresión o opresión en el pecho o una sensación de plenitud".
El dolor en el pecho puede ser un síntoma de un flujo sangre deficiente al corazón o de un ataque cardíaco. Este tipo de dolor en el pecho se llama angina .
Los síntomas tienden a durar más de unos pocos minutos o desaparecen y regresan. A veces, el dolor de pecho puede confundirse con acidez de estómago o indigestión. También se puede sentir dolor en el cuello, la mandíbula, la espalda, el estómago y los brazos.
Dificultad para respirar
Es natural quedarse sin aliento después de subir algunos tramos de escaleras. Pero si te encuentras resoplando y jadeando o jadeando por aire sólo después de unas cuantas escaleras, podría ser una señal temprana de problemas cardíacos.
"La falta de aire inexplicable que ocurre con una pequeña cantidad de actividad, cuando estás haciendo algo que haces normalmente o que aparece repentinamente, podría sugerir un problema con el corazón", dijo el Dr. Acharya. "La dificultad para respirar, la hinchazón y la retención de líquidos en las piernas, los tobillos y los pies pueden sugerir insuficiencia cardíaca".
Latidos cardíacos rápidos o irregulares (palpitaciones)
Cuando los latidos de su corazón se sienten inusuales (demasiado rápidos, lentos o desiguales), es hora de prestar atención.
"Los cambios en los latidos del corazón pueden ocurrir con demasiada cafeína, falta de sueño o ansiedad, pero en algunos casos también pueden ser un síntoma de un problema del ritmo cardíaco, como un latido cardíaco irregular ( fibrilación auricular )", dijo el Dr. Acharya.
Mareo
Sentirse aturdido , mareado o sin equilibrio es algo común que puede suceder. Generalmente es sólo una molestia menor, pero también puede indicar algo serio en tu corazón.
Algunas afecciones cardíacas que causan mareos son la fibrilación auricular, el infarto y la caída repentina de la presión sangre y un tipo de desmayo llamado síncope neurocardiógeno.
Sudoración excesiva o inexplicable.
¿Experimenta sudores nocturnos intensos o sudores fríos y húmedos repentinos? Estos son síntomas que a veces se confunden con la menopausia pero que podrían ser un signo de un problema cardíaco.
"La sudoración inusual con dolor en el pecho, sin realizar actividad física, podría ser uno de los primeros signos de un ataque cardíaco", dijo el Dr. Acharya.
Problemas estomacales
Es posible que su corazón y su estómago estén más conectados de lo que cree. Si experimenta náuseas, vómitos, indigestión o malestar estomacal inexplicables, podría ser la forma en que su cuerpo indica problemas cardíacos.
"Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de informar estos síntomas ", dijo el Dr. Acharya.
Fatiga o cansancio extremo
¿Te sientes agotado sin motivo aparente? Es posible que su corazón esté trabajando horas extras para mantenerse al día con las demandas. Si nota que está constantemente cansado, incluso después de dormir bien por la noche, vale la pena que su proveedor de atención médica lo revise.
¿Estoy en riesgo de tener problemas cardíacos?
Si descubre que reconoce estos primeros signos de problemas cardíacos, podría ser el momento de estar más atento a su salud. Comprender sus factores de riesgo personales es el primer paso para tomar medidas proactivas para mantener su corazón sano y feliz.
Si estás en alguna de estas categorías, presta especial atención:
- Edad y sexo: el riesgo de enfermedad cardíaca aumenta con la edad y hombres y mujeres experimentan síntomas diferentes .
- Antecedentes familiares: ¿Hay enfermedades cardíacas en su familia? Si tus padres o hermanos tienen antecedentes de problemas cardíacos, podría aumentar tu riesgo.
- Fumar: Fumar (incluido el vapeo) es una importante prohibición para la salud del corazón. Daña los vasos sangre y reduce la cantidad de oxígeno que recibe el corazón.
- Presión sangre alta y colesterol : los niveles altos de cualquiera de ellos pueden forzar el corazón y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Diabetes: La diabetes no controlada puede afectar su corazón. Es importante mantener sus niveles de azúcar en sangre bajo control.
- Dieta poco saludable: ¿Tus comidas contienen muchos alimentos procesados, grasas saturadas y mucha sal? Una dieta rica en estos elementos puede contribuir a problemas cardíacos.
Una vida saludable para el corazón simplificada
Si bien hay algunos factores (como la edad y la genética) que no puedes cambiar, hay cosas sencillas que puedes hacer y que harán que tu corazón te diga gracias. Estas incluyen dejar de fumar y vapear , hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta bien balanceada.
“Cambiar los refrescos azucarados por agua y los alimentos salados, ricos en colesterol y ricos en calorías por más frutas, verduras y cereales integrales es un buen comienzo”, dijo el Dr. Acharya.
Las dietas saludables para el corazón como la dieta mediterránea son una buena opción, pero habla con tu proveedor de atención médica antes de cambiar tu dieta.
[Para encontrar opciones saludables adicionales, lea 5 formas de cuidar su corazón ].
Cuándo llamar a su proveedor de atención médica
Llame al 911 si usted o un ser querido experimenta síntomas de un ataque cardíaco, le falta mucho aire o pierde el conocimiento. No conduzca hasta el hospital si tiene un ataque cardíaco.
Adoptar un estilo de vida saludable y controlar condiciones de salud subyacentes como la diabetes puede ayudar a prevenir problemas y enfermedades cardíacas. También es una buena idea aprender más sobre los signos de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y paro cardíaco.
Programe una cita con su proveedor o un especialista de Banner Health si experimenta algún síntoma inusual. Por favor, no espere a que los síntomas desaparezcan ni los ignore como si nada.
Llevar
Tu corazón trabaja incansablemente para ti todos los días, así que recuerda tratarlo con amor y cuidado. Preste atención a los primeros signos de problemas cardíacos comunes y comuníquese con su proveedor para recibir atención y tratamiento adecuados.
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