Hablemos de sexo. No, de verdad, hablemos.
Puede que sea un tema tabú, pero la salud sexual afecta a todos y es una parte saludable de nuestro bienestar físico, emocional, mental y social.
Ya sea usted un adulto joven que explora su sexualidad o un adulto mayor que busca mantener la intimidad en sus “años dorados”, la salud sexual es crucial para todas las personas en todas las edades.
Sin embargo, el mayor problema entre todas las personas es hablar de ello: con su pareja sexual e incluso con su proveedor de atención médica.
El mayor problema de la salud sexual
Andar de puntillas en torno a su salud sexual (ya sean infecciones de transmisión sexual (ITS), anticonceptivos, orientación sexual o identidad de género) es una oportunidad perdida.
"Muchos pacientes tienen miedo o vergüenza de hacer preguntas sobre su salud sexual, pero es importante que se sientan cómodos haciendo preguntas sobre sus cuerpos y su vida sexual para que puedan recibir la atención más completa", dijo Sarah L. Edgerton , DO, ginecobstetra. con Banner Health.
Hablar sobre su salud sexual con su proveedor no tiene por qué ser incómodo. Su proveedor quiere ayudarlo a mantenerse saludable y feliz.
"Hay un empoderamiento que surge al comprender cómo funcionan nuestros cuerpos y cuál es la mejor manera de mantenernos seguros y saludables", dijo el Dr. Edgerton. “La orientación sexual y la identidad de género son una parte importante de esta discusión. También es importante que los consultorios médicos hagan todo lo posible para ayudar a los pacientes LGBTQ+ a sentirse cómodos expresando su sexualidad, orientación sexual e identidad de género”.
Salud en cada edad y etapa
Su salud sexual es un viaje de toda la vida que requiere cierto cuidado personal a lo largo del camino. No permita que el miedo a hablar sobre sexo le impida recibir la atención que se merece.
Siga leyendo para comprender cómo priorizar su salud sexual a los 20, 30, 40 años y más.
Tu adolescencia y tus 20 años.
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que deben centrarse:
- Pruebas de ITS y VHI (virus de la inmunodeficiencia humana) una vez al año y cuando tenga relaciones sexuales con una nueva pareja
- Opciones anticonceptivas
- Exámenes de cáncer de cuello uterino
- Serie de vacunación contra el VIRUS DE PAPILOMA HUMANO (virus del papiloma humano)
Pruebas de ITS y anticonceptivos
“La prevención del embarazo, las opciones anticonceptivas y las pruebas de ITS son temas comunes que encuentro en el consultorio con pacientes adolescentes o veinteañeros”, dijo el Dr. Edgerton. "La anticoncepción (control de la natalidad) es muy importante, pero muchas formas no protegen contra las ITS".
Las pruebas preventivas de ITS y el uso de condones pueden prevenir ITS como el herpes genital, la sífilis, la clamidia y otras enfermedades infecciosas de manera muy efectiva. Los Centers for Disease Control and Prevention (CDC) también recomiendan que todas las personas entre 13 y 64 años se hagan la prueba del VHI al menos una vez como parte de la atención médica de rutina. Las personas con ciertos factores de riesgo deberían hacerse pruebas con más frecuencia.
Es importante saber que existen muchas formas de control de la natalidad. Algunas tienen hormonas y otras no. Algunos pueden aliviar o detener los períodos y otros no. Algunos están diseñados para un uso prolongado y otros para un uso a corto plazo.
Hable con su proveedor de atención médica sobre las diversas opciones disponibles y juntos, como equipo, podrán tomar la decisión correcta para usted.
Exámenes de cáncer de cuello uterino
Se recomiendan exámenes de detección de cáncer de cuello uterino a partir de los 21 años para todas las pacientes que tienen cuello uterino (independientemente de su orientación sexual o identidad de género). Se recomiendan las pruebas de Papanicolaou cada tres años hasta los 30 años. Después de los 30 años, se recomiendan las pruebas de Papanicolaou cada cinco años.
"Es importante que recordemos que podemos detectar cambios precancerosos en el cuello uterino mucho antes de que esos cambios se conviertan en cáncer si se realizan pruebas de detección de cáncer de cuello uterino de rutina", dijo el Dr. Edgerton.
Vacunación contra el virus del papiloma humano (VIRUS DE PAPILOMA HUMANO)
La serie de vacunas virus de papiloma humano se recomienda para todas las personas entre 9 y 26 años. Protege contra muchas afecciones relacionadas con el VPH, incluido el cáncer de cuello uterino.
"Esto se debe a que el virus del VIRUS DE PAPILOMA HUMANO puede causar cambios precancerosos y cancerosos en el cuello uterino con el tiempo", dijo el Dr. Edgerton. “El VIRUS DE PAPILOMA HUMANO también es causa de verrugas genitales, cánceres genitales, cáncer anal y cánceres de cabeza y cuello ”.
Tus 30
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que deben centrarse:
- Manejo de la fertilidad y prevención del embarazo.
- Pruebas continuas de ITS y VHI si eres sexualmente activo, una vez al año.
- Exámenes continuos de cáncer de cuello uterino cada cinco años.
Un tema común de discusión durante los 30 son sus opciones de fertilidad o planes reproductivos. Usted y su proveedor pueden analizar tratamientos de fertilidad o la posibilidad de congelar óvulos, embriones o espermatozoides. O puede optar por no tener hijos y analizar los pros y los contras de las opciones anticonceptivas.
Su proveedor también puede detectar otras condiciones de salud, como ansiedad y depresión, presión sangre alta y signos de violencia doméstica.
Tus 40
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que deben centrarse:
- Cambios hormonales y cambios en el deseo sexual.
- Detección de cáncer de mama
- Detección de cáncer colorrectal
- Pruebas continuas de ITS y VHI si eres sexualmente activo, una vez al año.
- Exámenes continuos de cáncer de cuello uterino cada cinco años.
Cambios en la libido
En general, el deseo sexual disminuye gradualmente a medida que envejece. No es raro que esto comience entre los 40 y los 50 años.
Si tienes vagina, es posible que empieces a notar sequedad vaginal, lo que hace que las relaciones sexuales sean incómodas . Su período puede volverse irregular, con un flujo más abundante o más ligero y más doloroso.
"Un tema común para las pacientes de 40 años es el control del ciclo menstrual en caso de períodos dolorosos o abundantes", dijo el Dr. Edgerton. "Existen muchas opciones para tratar los períodos molestos, tanto hormonales como no hormonales".
Los problemas de salud como la diabetes y la obesidad también pueden afectar su deseo y satisfacción sexual.
Comunique sus inquietudes a su proveedor de atención médica para que pueda ofrecerle ayuda y orientación. La buena noticia es que puedes hacer cosas para ayudarte con tu ciclo menstrual y hacer que la intimidad y la actividad sexual sean satisfactorias.
Detección de cáncer de mama y cáncer colorrectal
Las mamografías anuales comienzan a los 40 años. Sin embargo, comience a realizar pruebas de detección antes si tiene un familiar cercano al que le diagnosticaron cáncer de mama a una edad temprana.
Hable con su proveedor sobre la programación de su primera colonoscopia a los 45 años. Sin embargo, hable sobre las pruebas de detección antes si tiene uno de sus padres o un hermano a quien le diagnosticaron cáncer de colon a una edad temprana.
Mantener la salud sexual después de los 50
Para las personas de este grupo de edad, aquí hay algunas cosas en las que deben centrarse:
- Menopausia
- Disfunción eréctil (DE)
- Detección de cáncer de próstata
- Exámenes continuos de cáncer de mama y cáncer colorrectal
- Para las personas en relaciones no monógamas, continuar con las pruebas de ITS y VHI si es sexualmente activo, una vez al año.
- Exámenes continuos de cáncer de cuello uterino cada cinco años.
Los cambios que usted sufre en el proceso de envejecimiento pueden continuar impactando su salud sexual, haciendo que el sexo sea menos placentero y deseable.
Puedes experimentar cambios significativos antes, durante y después de la menopausia, como aumento de peso , bochornos y sequedad vaginal. Es posible que notes cambios en tu próstata y podrías experimentar disfunción eréctil .
Más allá de los cambios naturales, los factores del estilo de vida y las condiciones médicas también pueden afectar la salud sexual. Estos incluyen fumar, enfermedades cardíacas, depresión y diabetes. Los medicamentos también pueden disminuir su libido.
Si tienes libido baja, disfunción eréctil o sequedad vaginal, no estás sola. Es probable que existan medicamentos y tratamientos que su proveedor pueda recomendar para ayudar con los síntomas y mejorar su salud sexual.
"Y no tenga miedo de hablar sobre sexo con su pareja", dijo el Dr. Edgerton. "La buena comunicación es importante en una relación sana y en una vida sexual activa y satisfactoria".
Llevar
La salud sexual es más que sólo tener relaciones sexuales. Se trata de cuidar tu bienestar físico, emocional, mental y social a cualquier edad y en cada relación.
Si bien su vida sexual es exclusivamente suya, hay problemas que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. No hagas este viaje solo.
Ya sea su proveedor o su pareja sexual, la comunicación es clave para la salud sexual. Honre sus inquietudes y deseos, y encuentre a alguien que pueda ayudarlo a ser más saludable a cada edad.
Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
