Cuando se tiene diabetes , los números son muy importantes. Comprender los números de la diabetes puede ayudarle a sentirse mejor y a tener un mayor control sobre la enfermedad.
Un conjunto importante de números a monitorear al controlar su diabetes son sus niveles de azúcar en sangre , o glucosa en sangre .
“Controlar su nivel de azúcar en sangre es una herramienta importante para controlar su diabetes, porque ayuda a determinar si está cumpliendo con sus objetivos de glucosa, lo que ayuda a reducir los síntomas desagradables de niveles altos o bajos de azúcar en sangre , así como las complicaciones a largo plazo ”, dijo Rachel Calendo , enfermera pediátrica y gerente del programa de diabetes en Banner Health en Arizona.
Según la Asociación Estadounidense de Diabetes , cada año se diagnostica diabetes a más de un millón de personas en los Estados Unidos. Si le han diagnosticado recientemente, aquí encontrará todo lo que necesita saber para mantener el nivel de azúcar en sangre equilibrado día tras día.
¿Qué es la glucosa en sangre ?
Primero, es útil entender qué es la glucosa en sangre y cómo afecta al cuerpo.
La glucosa es un azúcar que se encuentra en el torrente sanguíneo. Cuando comemos, el cuerpo descompone los alimentos en glucosa. El cuerpo utiliza la glucosa para obtener energía y almacenarla, pero un exceso de glucosa puede causar daños a los riñones, el corazón, los ojos y otros órganos con el tiempo.
“Normalmente, el azúcar en sangre está regulado por una hormona llamada insulina, que transporta la glucosa desde la sangre hasta las células para obtener energía y almacenarla”, explicó Calendo. “Las personas con diabetes no producen suficiente insulina ( diabetes tipo 1) o sus células no responden a la insulina lo suficientemente bien como para reducir los niveles de azúcar en sangre (diabetes tipo 2)”.
¿Qué son los niveles de glucosa en la sangre ?
Tienes un rango objetivo de azúcar en sangre que es exclusivo para ti y depende de tu edad, tu estado de salud actual y tu estilo de vida. Este es el rango que intentas mantener lo más posible, día y noche.
“Para la mayoría de las personas, el rango objetivo es de 70 mg/dl a 180 mg/dl”, dijo Calendo. “Cuanto más tiempo se pasa dentro del rango, el nivel de azúcar en sangre es más constante, con menos altibajos. Esto le ayudará a sentirse mejor, mantenerse sano y evitar complicaciones a largo plazo de la diabetes”.
El objetivo de azúcar en sangre para la mayoría de las personas con diabetes debe ser menos de 130 mg/dL antes de las comidas y menos de 180 mg/dL una a dos horas después de comer.
¿Cómo puedo controlar mi nivel de azúcar en sangre ?
Controlar su nivel de azúcar en sangre proporciona información importante que puede ayudarle a controlar los efectos de los medicamentos diabetes , la dieta y el ejercicio sobre los niveles de azúcar en sangre , identificar los niveles altos y bajos y comprender cómo otros factores pueden afectar sus niveles.
Puede utilizar un medidor de glucosa en sangre (glucómetro) o un monitor continuo de glucosa (MCG) para controlar su nivel de azúcar en sangre . La decisión de utilizar un MCG o un medidor debe tomarla con su equipo de atención médica.
“El medidor le brinda una lectura rápida de la cantidad de azúcar en una pequeña muestra de sangre, generalmente de la punta del dedo”, dijo Calendo. “Un CGM es un dispositivo portátil que se inserta debajo de la piel y mide el nivel de glucosa en el líquido intersticial (el líquido que llena los espacios entre las células) de manera continua. Proporciona lecturas de glucosa en tiempo real cada uno a cinco minutos. Los datos de glucosa se transmiten desde el sensor a un 'lector', receptor, aplicación/reloj de teléfono inteligente o bomba de insulina. Suena una alarma si sus niveles suben o bajan demasiado rápido o son demasiado bajos o demasiado altos”.
Debe controlar su nivel de azúcar en sangre en distintos momentos del día. Pregúntele a su proveedor de atención médica, enfermero o dietista cuándo y con qué frecuencia debe controlar su nivel de azúcar en sangre .
¿Qué es una prueba de A1C?
Deberá hacerse una prueba de A1C , o la prueba de hemoglobina A1C o HbA1c aproximadamente 4 veces al año. Se trata de un análisis de sangre sencillo que mide sus niveles promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Se utiliza comúnmente para diagnosticar prediabetes y diabetes , pero también se utiliza para controlar la diabetes.
¿Qué hago si mis niveles de azúcar en la sangre son altos?
El nivel alto de glucosa en sangre , o hiperglucemia, es cuando sus niveles de azúcar en sangre son lo suficientemente altos como para que necesite tomar medidas para reducirlos a su rango objetivo.
El nivel alto de azúcar en sangre puede ser causado por varios factores, entre ellos:
- Omitir una dosis de insulina
- Tomar muy poca insulina
- Insulina en mal estado o caducada
- Enfermedad
- Lipohipertrofia (inyectar demasiadas veces en la misma zona de la piel, lo que provoca una acumulación de grasa, proteínas y tejido cicatricial)
- Actividad física intensa o ejercicio intenso
- El sitio de la bomba de insulina está torcido o no se cambia en los intervalos adecuados
Los síntomas de hiperglucemia pueden incluir aumento de sed y/o micción, hambre, dolores de cabeza, náuseas, visión borrosa, dificultad para concentrarse, fatiga y pérdida de peso.
“A corto plazo, la falta de insulina o la administración insuficiente de la misma puede provocar cetoacidosis diabética (CAD) , una acumulación tóxica de cetonas en la sangre que puede ser mortal”, afirmó Calendo. “La sangre alta y persistente puede provocar complicaciones a largo plazo, como daño a los nervios, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedad renal”.
Consejos para bajar los niveles de glucosa
Algunas formas sencillas de controlar el azúcar en sangre y reducir sus niveles incluyen salir a caminar un rato para utilizar parte del exceso de glucosa en su sistema, beber agua y tomar insulina, si la está usando.
Continúe controlando su nivel de glucosa en sangre hasta que se encuentre dentro del rango objetivo. Comuníquese con su proveedor de atención médica si tiene problemas para mantener sus niveles dentro del rango objetivo.
¿Qué hago si mis niveles de azúcar en la sangre están bajos?
La hipoglucemia, o niveles bajos de glucosa, ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre caen lo suficientemente bajo como para que sea necesario tomar medidas para volver a llevarlos a su rango objetivo.
El bajo nivel de azúcar en sangre puede ser causado por varios factores, entre ellos:
- Tomar demasiada insulina
- Saltarse comidas o comer menos o más tarde de lo habitual
- Actividad o ejercicio extenuante
- Enfermedad
- Beber alcohol
Los síntomas de hipoglucemia pueden incluir mareos, ritmo cardíaco irregular o rápido, hambre, sudoración, temblores, ansiedad y cambios de humor.
“Si los niveles de glucosa se mantienen bajos durante demasiado tiempo, privando al cerebro de glucosa, puede provocar convulsiones, coma e incluso la muerte”, dijo Calendo.
Sin embargo, es posible que no presente ningún síntoma cuando su nivel de azúcar en sangre sea bajo (hipoglucemia asintomática), y esto puede aumentar el riesgo de tener niveles bajos graves, que pueden poner en peligro su vida. Si tiene hipoglucemia asintomática, será más difícil tratar su nivel bajo de azúcar en sangre de forma temprana. Esto significa que es posible que deba controlar sus niveles de glucosa con más frecuencia.
Consejos para elevar los niveles de glucosa
La hipoglucemia se puede tratar con carbohidratos de acción rápida, como jugo de frutas, refrescos o tabletas de glucosa. “Siempre tenga a mano un suministro de carbohidratos de acción rápida y glucagón (un medicamento de emergencia) para niveles bajos de azúcar en sangre graves, en caso de emergencia”, dijo Calendo.
Por lo general, el nivel de azúcar en sangre tarda 15 minutos en aumentar. Los Centers for Disease Control and Prevention recomiendan esperar 15 minutos después de comer o beber 15 gramos de carbohidratos y volver a controlar el nivel de azúcar en sangre . Si los niveles siguen bajos, repita el procedimiento con otros 15 gramos de carbohidratos, espere 15 minutos y vuelva a controlar el nivel de azúcar en sangre.
Comuníquese con su proveedor de atención médica, enfermera o dietista si experimenta hipoglucemia regularmente.
Llevar
Conocer sus niveles de azúcar en sangre tiene muchos beneficios, en particular porque le permite saber cómo responde su cuerpo a diferentes factores. Con un control adecuado, puede aumentar el tiempo que permanece dentro de su rango objetivo y sentirse lo mejor posible, evitando complicaciones a largo plazo.
Si tiene más preguntas o inquietudes sobre su diabetes, comuníquese con su equipo de atención médica. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
