El dolor, la sensibilidad a la luz, las náuseas y la fatiga que siente con una migraña pueden parecer inesperados. Pero a veces, hay una condición de salud que desencadena las migrañas. Y eso significa que tratar esos otros problemas de salud podría ayudar a mantener a raya las migrañas .
"Cuando se puede elegir entre tratar un síntoma, como las migrañas , y solucionar la causa subyacente, generalmente es mejor abordar la causa subyacente", dijo Joshua Tobin , DOCTOR, neurólogo de Banner Brain & Spine.
Explicó más sobre las condiciones médicas que pueden causar migrañas. Estas afecciones a menudo se denominan desencadenantes de la migraña o comorbilidades de la migraña y pueden causar migrañas o migrañas .
1. Trastornos del sueño
El insomnio, la apnea del sueño, la mala higiene del sueño, los calambres en las piernas o el síndrome de piernas inquietas (SPI) pueden contribuir a las migrañas. "Algunas personas se sorprenden de que sus dolores de cabeza puedan estar relacionados con la falta de sueño ", dijo el Dr. Tobin.
Durante el sueño profundo, las células cerebro se alejan unas de otras y el líquido pasa entre ellas. "Esto probablemente tiene el efecto de eliminar las toxinas del cerebro", dijo el Dr. Tobin. Cuando no se duerme lo suficiente, estas toxinas pueden provocar dolores de cabeza y confusión cerebro , común en personas con problemas de sueño.
Para mejorar su sueño, debe abordar el problema subyacente. Eso podría significar hacer cambios en el estilo de vida, mejorar la higiene del sueño o probar intervenciones médicas. "Por ejemplo, si ronca fuerte, tiene vías respiratorias pequeñas y es mayor o tiene sobrepeso, es muy probable que tenga apnea del sueño, que es muy tratable", dijo el Dr. Tobin.
2. Cambios hormonales
Las fluctuaciones hormonales , especialmente en las mujeres , pueden desencadenar migrañas. La caída de estrógeno antes de la menstruación provoca migrañas en muchas mujeres; se llama migraña menstrual.
Puedes tratar la migraña menstrual con anticonceptivos hormonales, que mantienen los niveles de estrógeno relativamente constantes durante todo el mes. "Dado que el nivel de estrógeno nunca baja, la migraña no se desencadena", dijo el Dr. Tobin.
También puede tomar analgésicos de forma continua durante la época del mes en la que normalmente tiene dolores de cabeza. Pero el Dr. Tobin generalmente trata las migrañas menstruales como otras migrañas. Puede utilizar medicamentos para hacerlos menos frecuentes y acortar su duración. También puedes identificar y tratar cualquier otra causa, como la falta de sueño.
Las mujeres que padecen migrañas hormonales durante la menopausia pueden considerar la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Si sufre migrañas durante el embarazo, debe hablar con su doctor sobre las opciones de tratamiento más seguras.
3. Dolores de cabeza tensionales
Muchas personas padecen tanto dolores de cabeza tensionales como migrañas. Con los dolores de cabeza tensionales, sentirá un dolor constante, de leve a moderado, alrededor de la cabeza. "Los dolores de cabeza tensionales son distintos de las migrañas, pero comparten desencadenantes, especialmente la falta de sueño", dijo el Dr. Tobin.
Puede tratar los dolores de cabeza tensionales con analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno sódico (Aleve). Aprender técnicas efectivas de manejo del estrés y ejercicios de relajación puede ayudar a que los dolores de cabeza tensionales sean menos frecuentes.
4. Ansiedad y depresión
Las condiciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión , pueden provocar falta de sueño, lo que puede empeorar las migrañas. Las personas con ansiedad y depresión también tienen mayor riesgo de sufrir migrañas.
“Muchas personas ansiosas simplemente no pueden desconectar su cerebro cuando llega la hora de irse a la cama, por lo que no se despiertan renovados y luego tienen dolores de cabeza. La falta de sueño y el dolor se convierten en factores estresantes adicionales. Esto conduce a un círculo vicioso de ansiedad, falta de sueño y dolor”, dijo el Dr. Tobin.
Para tratar la ansiedad y la depresión, probablemente le doctor en osteopatía (DO, por sus siglas en inglés) mejor con una combinación de terapia, medicamentos, manejo del estrés y modificaciones en el estilo de vida.
5. Dolor crónico
El dolor de afecciones como la fibromialgia, el trastorno de la articulación temporomandibular (ATM) y el dolor de cuello o dolor de espalda pueden contribuir a las migrañas. "Cuando el dolor interfiere con el sueño, tiende a causar más dolor", dijo el Dr. Tobin. Y las dificultades para dormir que usted puede enfrentar con el dolor crónico pueden desencadenar migrañas.
Es posible que necesite una combinación de tratamientos para ayudar con el dolor crónico. La terapia física, los medicamentos y los ajustes en el estilo de vida pueden ser eficaces.
6. Dolor de cuello
El dolor de cuello es tan reconocido como causa de dolores de cabeza que tiene un nombre: dolor de cabeza cervicogénico. "Existe una gran superposición entre las migrañas y los dolores de cabeza cervicogénicos; muchas personas padecen ambos", dijo el Dr. Tobin.
“La terapia física suele ser el mejor tratamiento para estos dolores de cabeza; me encantan los fisioterapeutas”, dijo. Los bloqueos del nervio occipital y el Botox también podrían ayudar.
7. Niveles de nutrientes
La riboflavina y los ácidos grasos omega-3 tienen vínculos con las migrañas. La riboflavina ayuda a mejorar la función mitocondrial. Las mitocondrias ayudan a alimentar las células y, a menudo, son menos eficientes en las personas que padecen migrañas.
Los ácidos grasos omega-3 son antiinflamatorios. "La migraña implica la inflamación de los vasos sanguíneos dentro del cráneo, por lo que los ácidos grasos omega-3 probablemente actúan para mitigar esta inflamación", dijo el Dr. Tobin.
Las pruebas pueden ayudar a determinar si tiene deficiencias nutricionales. "Ordeno pruebas de nivel de riboflavina y ácidos grasos omega-3 en personas que tienen dolores de cabeza, y me sorprende cuántas personas tienen deficiencia de ellos", dijo el Dr. Tobin. Puede tratar estas deficiencias comiendo más alimentos que contengan estos nutrientes. Es posible que también necesites suplementos.
8. Demasiados analgésicos
El uso excesivo de analgésicos medicamento recetado o de venta libre puede provocar dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos o dolores de cabeza de rebote. "La gente toma analgésicos para el dolor de cabeza, lo que mejora el dolor a corto plazo pero provoca más dolores de cabeza a largo plazo", dijo el Dr. Tobin.
"Como regla general, la mayoría de los analgésicos medicamento recetado y de venta libre pueden causar dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos si no se toman al menos 21 días al mes sin tomar nada para el dolor", dijo el Dr. Tobin.
Para opiáceos como hidrocodona (Vicodin), oxicodona (OxyContin, Percocet), oximorfona (Opana) y morfina (Kadian, Avinza), y medicamentos que contienen barbitúricos, como Fioricet y Fiorinal, pueden ocurrir dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos cuando se toman medicación incluso con menos frecuencia.
Su doctor puede ayudarle a identificar los medicamentos que podrían estar provocando migrañas. “Solía decirle a la gente que dejara de tomar analgésicos, pero he aprendido que lo mejor es enseñarles lo que está pasando. Pueden decidir si dejar de tomar los analgésicos y soportar más dolor ahora y menos después o seguir tomándolos y sufrir menos ahora pero más después”, dijo el Dr. Tobin.
La línea de fondo
Muchas condiciones de salud podrían estar causando sus migrañas, empeorándolas o haciendo que duren más. “Es imposible demostrar que alguna de estas condiciones sea la causa de sus dolores de cabeza. Lo más cerca que se puede llegar es tratar la posible causa subyacente y ver si los dolores de cabeza mejoran”, dijo el Dr. Tobin. "Pero el paso más importante es ser consciente de que estos trastornos están relacionados; la mayoría de las personas no son conscientes de estas conexiones".
La experiencia de cada persona con las migrañas es diferente y los planes de tratamiento personalizados son vitales. Consultar con un neurólogo o un especialista en dolor de cabeza puede ayudar a diagnosticar cualquier afección subyacente, de modo que pueda desarrollar una estrategia de tratamiento para minimizar sus migrañas. Si desea conectarse con un experto en dolor de cabeza , comuníquese con Banner Brain & Spine.
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