Puede que no haya nada más aplastante para el corazón de un padre que escuchar que alguien está siendo malo con su hijo . O, peor aún, que sus compañeros están dejando de lado a su hijo. Incluso puede evocar recuerdos de sus propios traumas infancia, niñez .
Si bien la intimidación y la exclusión de otros no son algo nuevo, las interacciones sociales de hoy en día no solo ocurren en persona. Hay toda una red social en línea para navegar, lo que significa muchas formas nuevas para que los niños se sientan excluidos y defraudados. De repente, los niños son un poco más particulares acerca de con quién pasan el rato y las actividades sociales se vuelven un poco más incómodas e incómodas.
A medida que los niños atraviesan estos cambios, no importa qué tan bien adaptados o simpáticos sean, es probable que se sientan excluidos en algún momento. Tal vez se hayan convertido en una rueda de más en un grupo de amigos, o tal vez los ignoren en el patio de recreo o los dejen fuera de un evento social. Cualquiera que sea el caso, su hijo puede ser víctima de lo que se llama agresión relacional.
¿Qué es la agresión relacional?
Según la Asociación Nacional de Psicólogos Escolares , la agresión relacional “se refiere al daño dentro de las relaciones que es causado por la intimidación encubierta o el comportamiento manipulador”, como excluir socialmente a alguien de un grupo, difundir chismes y rumores o dar a alguien el “trato silencioso”.
“La exclusión social es bastante profunda y puede tomar muchas formas”, dijo Adeola Adelayo, MD, psiquiatra en ejercicio en Banner Salud Comportamental Hospital . “Es omnipresente no solo en los humanos sino también en otros animales como los chimpancés. Somos animales sociales; queremos llevarnos bien y encajar, especialmente cuando somos más jóvenes, pero mantener las relaciones con los compañeros durante este tiempo puede estar lleno de complicaciones”.
Entonces, ¿qué puedes hacer como padre?
Como padre, a menudo se pregunta qué hacer para ayudar. ¿Deberías mantenerte al margen o intervenir y ayudar? La Dra. Adelayo compartió algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a superar la exclusión y construir amistades duraderas.
Formas en que puede ayudar a su hijo a sobrellevar la exclusión
1. Escucha atentamente
Cuando su hijo llegue a casa de la escuela y diga que lo están dejando fuera, trate de no reaccionar demasiado rápido (lo sé, es difícil controlar el modo mamá/papá oso cuando alguien viene detrás de su hijo). Anímelos a hablar y luego déjelos hablar; no interrumpa, critique ni disminuir lo que están compartiendo con usted.
2. Validar sentimientos
Cuando terminen de compartir, valide sus sentimientos y demuestre que comprende cómo se sienten. Afirmar que tienen derecho a estar seguros y sentirse protegidos.
3. Mantenlo en perspectiva
Recuérdeles que todos los niños pasan por esto, ya sea que sean “populares” o no. Si corresponde, pregúnteles si les gustaría escuchar acerca de sus propios encuentros personales como un niño que navegaba por circunstancias similares. Hágales saber que las amistades cambiarán mucho a lo largo de los años, especialmente en los años de preadolescentes y adultos jóvenes. Recuérdeles las relaciones saludables y las amistades que tienen con los demás; esas personas en sus vidas que les traen alegría y ven su valor.
4. Haz del hogar un espacio reconfortante y seguro
El hogar es donde está el corazón. Su hijo puede sentirse muy aislado en este momento y la escuela puede ser angustiosa en este momento. Haz de tu hogar un refugio seguro para ellos. Dígale y muéstrele a su hijo que su familia lo ama y lo valora incondicionalmente. Si bien no es lo mismo tener un amigo, recuérdale que nunca lo dejarás afuera y que siempre puede contar contigo.
5. Establece otras conexiones
Anime a su hijo a diversificarse y jugar/socializar con otros niños. Es posible que simplemente descubran a otras personas con los mismos intereses. Ayúdelos a fomentar esas amistades a través de citas para jugar y actividades programadas. Al ampliar su círculo de amigos, desarrollarán confianza y se sentirán cómodos en los días en que se sientan excluidos en otras áreas.
6. Encuentra habilidades de afrontamiento saludables
Ayude a su hijo a encontrar formas saludables de sobrellevar la situación, como llevar un diario, hacer manualidades, escuchar música, hacer ejercicio, practicar deportes o ser voluntario. Encontrar una salida puede ayudarlos a lidiar con el estrés y la ansiedad que están experimentando e incluso puede ayudarlos a desarrollar conexiones con personas de ideas afines.
7. Establece límites con los demás
Ayude a su hijo a aprender a defenderse de manera asertiva y respetuosa. Desarrolle formas en que puedan comunicar su angustia y reconocer el comportamiento inapropiado. Practique declaraciones como, “Basta. No me gusta lo que estás haciendo. Recuérdeles que busquen el apoyo de su maestro, de la escuela y de usted, como padre, si la agresión relacional continúa.
8. Sepa cuándo buscar ayuda
Si bien desea que su hijo aprenda a resolver sus propios problemas, si su hijo está siendo amenazado o dañado físicamente en la escuela, informe a la administración.
Si la agresión relacional tiene a su hijo deprimido y ansioso y está afectando su vida cotidiana, comuníquese con uno de los especialistas en niños y adolescentes de confianza de Banner Health para obtener ayuda. Nunca ignore el impacto que este tipo de comportamiento puede tener en su hijo.
Si su hijo está pensando en suicidarse o autolesionarse , comuníquese con la Línea de vida para crisis y suicidio 988 (anteriormente La Línea de vida para la prevención del suicidio nacional).
