Puede que no haya nada más doloroso para un padre que escuchar que alguien trata mal a su hijo . O, peor aún, que sus compañeros lo están dejando de lado. Incluso puede evocar recuerdos de sus propios traumas de la infancia .
Si bien el acoso y la exclusión no son algo nuevo, las interacciones sociales actuales no se limitan a la interacción presencial. Existe toda una red social en línea que navegar, lo que implica muchas maneras nuevas en que los niños pueden sentirse excluidos y decepcionados. De repente, los niños son un poco más exigentes con sus compañeros y las actividades sociales se vuelven un poco más incómodas.
A medida que los niños atraviesan estos cambios, no importa lo adaptados o queridos que sean, es inevitable que se sientan excluidos en algún momento. Quizás se han vuelto demasiados en su grupo de amigos, o tal vez los ignoran en el patio o los excluyen de un evento social. Sea como sea, su hijo podría ser víctima de lo que se llama agresión relacional.
¿Qué es la agresión relacional?
Según la Asociación Nacional de Psicólogos Escolares , la agresión relacional “se refiere al daño dentro de las relaciones que es causado por acoso encubierto o comportamiento manipulador”, como excluir socialmente a alguien de un grupo, difundir chismes y rumores o darle a alguien el “trato silencioso”.
“La exclusión social es bastante profunda y puede manifestarse de diversas formas”, afirmó la Doctor. Adeola Adelayo, psiquiatra en ejercicio del Banner Behavioral Health Hospital . “Es generalizada no solo en los humanos, sino también en otros animales como los chimpancés. Somos animales sociales; queremos llevarnos bien y encajar, especialmente de jóvenes, pero mantener relaciones con los compañeros durante esta etapa puede ser problemático”.
Entonces, ¿qué puedes hacer como padre?
Como padre, a menudo te preguntas qué hacer para ayudar. ¿Deberías mantenerte al margen o intervenir y ayudar? La Dra. Adelayo compartió algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a superar la exclusión y forjar amistades duraderas.
Formas en las que puedes ayudar a tu hijo a afrontar la exclusión
1. Escuche atentamente
Cuando tu hijo llegue de la escuela y te diga que lo están dejando fuera, intenta no reaccionar demasiado rápido (sé que es difícil controlar la ira cuando alguien lo persigue). Anímalo a hablar y luego déjalo hablar; no interrumpas, critiques ni menosprecies lo que te está contando.
2. Validar los sentimientos
Cuando terminen de compartir, valida sus sentimientos y demuéstrales que comprendes cómo se sienten. Reafirma que tienen derecho a sentirse seguros y protegidos.
3. Mantenlo en perspectiva
Recuérdeles que todos los niños pasan por esto, sean populares o no. Si corresponde, pregúntales si les gustaría escuchar sobre tus propias experiencias de niño en circunstancias similares. Hazles saber que las amistades cambian mucho con los años, especialmente en la preadolescencia y la adultez temprana. Recuérdales las relaciones y amistades saludables que tienen con los demás; con esas personas en sus vidas que les alegran y ven su valor.
4. Haz del hogar un espacio reconfortante y seguro
El hogar es donde está el corazón. Tu hijo puede sentirse muy aislado ahora mismo y la escuela puede ser estresante. Haz que su hogar sea un refugio seguro para él. Dile y demuéstrale que su familia lo ama y valora incondicionalmente. Aunque no eres como un amigo, recuérdale que nunca lo dejarás de lado y que siempre puede contar contigo.
5. Establecer otras conexiones
Anima a tu hijo a explorar nuevas posibilidades y a jugar y socializar con otros niños. Quizás descubra a otras personas con sus mismos intereses. Ayúdalo a cultivar esas amistades con quedadas para jugar y actividades programadas. Al ampliar su círculo de amigos, desarrollará confianza y se sentirá cómodo los días que se sienta excluido en otras áreas.
6. Encuentra habilidades de afrontamiento saludables
Ayude a su hijo a encontrar maneras saludables de afrontar la situación, como escribir un diario, hacer manualidades, escuchar música, hacer ejercicio, practicar deportes o hacer voluntariado. Encontrar una vía de escape puede ayudarle a lidiar con el estrés y la ansiedad que experimenta e incluso a conectar con personas afines.
7. Establece límites con los demás
Ayude a su hijo a aprender a defenderse de forma asertiva y respetuosa. Desarrolle maneras de comunicar su angustia y reconocer el comportamiento inapropiado. Practique frases como: "Basta. No me gusta lo que haces". Recuérdele que busque apoyo de su maestro, la escuela y usted, como padre, si la agresión relacional continúa.
8. Sepa cuándo buscar ayuda
Si bien desea que su hijo aprenda a resolver sus propios problemas, si su hijo está siendo amenazado o lastimado físicamente en la escuela, infórmeselo a la administración.
Si la agresión relacional deprime y angustia a su hijo y le afecta la vida diaria, contacte con uno de los especialistas de confianza en niños y adolescentes de Banner Health para obtener ayuda. Nunca ignore el impacto que este tipo de comportamiento puede tener en su hijo.
Si usted o un ser querido tiene pensamientos suicidas, llame a la línea directa de crisis y suicidio 988 al 988 o al 1-800-273-8255.
