El programa para dejar el tabaco de The Banner – University Family Atención médica /ALTCS (B – UFC/ALTCS) ofrece muchos productos que puede utilizar en lugar de la nicotina. Esto incluye parches, pastillas de chupar y chicles. También hay medicamentos que lo ayudan a dejar de fumar. Solo puede probar un producto a la vez. Puede obtener una Receta médica para doce (12) semanas cada seis (6) meses. Hable con su proveedor para que lo ayude a decidir cuál es el mejor para usted.
Los miembros también pueden llamar a la Línea de ayuda para fumadores de Arizona (ASHLine). La ASHLine está patrocinado por el Departamento de Servicios de Salud de Arizona (AZDHS-TEPP). La ASHLine es un servicio gratuito que le brinda apoyo. También puede ayudarle a fijar una fecha para dejar de fumar. Si desea obtener más información sobre cómo dejar de fumar, llame a la ASHLine al 800-556-6222. También puede visitar su sitio web en www.ashline.org .
Estos sitios web y números de teléfono también pueden ayudarle a dejar de fumar:
Freedom From Smoking - Asociación Estadounidense del Pulmón www.lung.org . Este es un programa para ayudar a los fumadores adultos a dejar de fumar. También tienen una clínica grupal, un programa en línea y un libro de autoayuda. También puede hablar con un asesor para dejar de fumar llamando a la línea de ayuda para dejar de fumar al 800-586-4872 (LUNG-USA).
Más información sobre cómo dejar de fumar o llame a nuestro Centro de Atención al Cliente .
El alcohol puede causar estragos en la salud. Se ha demostrado que beber en exceso aumenta el riesgo de:
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. recomienda que los hombres adultos no beban más de dos bebidas al día y que las mujeres no beban más de una bebida al día. Las mujeres embarazo no deben beber. Beber menos o no beber nada reducirá los riesgos de sufrir enfermedades crónicas.
Responda el cuestionario del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para controlar su consumo de alcohol y obtener consejos individuales sobre formas de beber menos.
Más información más sobre el impacto del alcohol en la salud .